lunes, 30 de mayo de 2016

COMIENZA LA MONTAÑA

     Tiene esta crónica título de artículo deportivo sobre el Tour de Francia o la Vuelta ciclista a España y es que a estas alturas de temporada toman el protagonismo, todo el protagonismo, los montañeros del Club, afrontando grandísimos retos de los que el primero se ha celebrado este fin de semana, la CARRERA PENCONA donde teníamos a dos magníficos representantes, Julio y Jose Álvarez que han corrido suerte dispar, tienes sus declaraciones tras la carrera hechas en exclusiva para este medio en la sección CORRER POR MONTAÑA. (pulsa la pestaña que tienes arriba para acceder)
      Por lo demás seguimos a lo nuestro y hemos tenido entrenamiento

ENTRENAMIENTO DOMINICAL
     Los que ves en la foto hemos partido a las 9,30 h. hacia el Camino de La Haba - Magacela para seguir haciendo piernas de cara a la VII Subida al Castillo de Magacela que se celebrará el día 12 de Junio.
     Cabe destacar después de una larga ausencia la reincorporación de Luisa, sólo venía a desentumecer las piernas y cuando llevábamos unos 3 kms. se ha dado la vuelta junto a su inseparable Ñete. Antes todavía se ha vuelto el amigo Basilio que notaba unos terribles dolores en las piernas, el virus le ha dejado secuelas.
     Benjamín ya traía hechos unos cuantos kilómetros y "solo" nos ha acompañado hasta el depósito, allí se ha dado la vuelta para volver a Villanueva completando 19 kms. muy por debajo de 5 min/km. Estirados hemos ido hasta allí donde nos hemos vuelto a agrupar.
     Próxima estación, el olivo. Nada más salir del depósito Alfonso y Carmen ponen tierra de por medio, se van, se van, se van..... a Mª Carmen se la ve en forma, no abandona el grupo, Rafa R. también protagoniza su escapada, Dioni en su línea constante, acompañado de Jose aPdales y Antonio O. y Yolanda, en el furgón de cola, Luismi, Juan R., Pepe, Mayte y Paco Casillas, nos acompaña también el gran Álvaro. Ritmo muy lento para él, nos anuncia que se va hacia delante, ¡¡coge a esos dos!! grita alguien. dicho y hecho, velocísima carrera de nuestro Asterix que va rebasando uno tras otro a todos los participantes en el entrenamiento hasta que poco antes de llegar al olivo alcanza a los dos escapados habiendo llevado ritmo por debajo de 4 min/km.
     Nuevo avituallamiento, charla....nadie quiere arrancar, pero hay que volver. Carmen y Jose lo hacen directos por el Camino de Magacela vuelta a casa, el resto seguiremos hasta el cementerio. Alfonso se vuelve a escapar, esta vez acompañado de Yolanda. Por atrás Luismi pone ritmo constante y empieza a hacer hueco con el pelotón, poco tarda Álvaro en unirse a él y poner el ritmo. Poco a poco van acortando la distancia con los escapados y les dan alcance antes del cementerio, a 4:30 min./km les ha salido este tramo de unos 3 kms. Las unidades van llegando, pero falta Pepe, Luismi le espera y al poco aparece acompañado por Paco Casillas, se le habían agarrotado los isquiotibiales y tuvo que parar a estirar. Desde el cementerio hasta el Tenis Club se vuelve a buen ritmo y sin incidencias. Entrenamiento completito de 18 kms. que ya nadie nos podrá quitar.
DÍA DEL CLUB

     Como cada año, mediado el mes de Junio celebramos el final de la temporada con lo que hemos venido a llamar DÍA DEL CLUB. Este año tendrá lugar el día 12 de Junio y constará como siempre de la Subida al Castillo de Magacela que haremos por la mañana temprano como cualquier entrenamiento de domingo, con la vuelta en coche. A mediodía nos reuniremos para una comida de convivencia que en esta ocasión se celebrará en el campo de Mª Carmen y al que como es habitual se puede asistir acompañado de toda la familia. Próximamente te llegará un correo electrónico el boletín de inscripción y toda la información sobre este acontecimiento deportivo-erótico-festivo.
    Termino recomendándote un interesantísimo artículo que puedes encontrar en la sección ARTÍCULOS DE INTERÉS.

Un saludo

domingo, 22 de mayo de 2016

UN DOMINGO MÁS

      Hoy es de esos días en los que al cronista no le apetece escribir y a riesgo de que lo que le salga sea un churro lo mejor es ser breve.

ENTRENAMIENTO DOMINICAL
     Si no se me olvida nadie, los participantes en el entrenamiento de hoy hemos sido los siguientes: Alfonso, Álvaro, Dioni, Carmen, Javi, Pepe, Jose aPdales, Juan R., Julián, Luismi, Mª Carmen, Mayte, Miguel y Rafa R. Nos había preparado hoy Pepe un recorrido por la zona del Camino de Magacela con vistas a ir preparando un poco la mítica Subida al Castillo de Magacela de fin de temporada que será o el 12 o el 19 de Junio (ya se concretará).
     Antes del comienzo Luismi presenta 2 modelos de camiseta como propuestas para sustituir a la actual que ya anda un poco vieja. División total de opiniones, a unos les gustaba una y a lo otros la contraria, había alguien al que no le gustaba ninguna y otros a los que le gustaban las dos, hubo hasta abstenciones, lío total jajaja!! experiencia tenemos que la democracia participativa para este tipo de cosas no es muy útil, pero para ello creamos la figura del "puto amo" jejeje!!
    Acabada la asamblea tomamos dirección al Camino de Magacela que era donde se iniciaba el recorrido planificado por Pepe. Nada más entrar desde las mimosas ¡¡¡hombre a tierra!! Julián había tropezado y dio con la osamenta en tierra, algún rasguño y dos dedos de la mano bastante inflamados. Ya a través del Camino de la Haba llegamos a lugares clásicos que hacía tiempo no visitábamos, el depósito del agua, la cuesta de Alfonso, derecha, izquierda, derecha, arriba, abajo........y allí estaba nuestro olivo. De ahí al cementerio (en el buen sentido de la expresión) y del cementerio al Tenis Club con casi 18 kms. en las piernas. Miguel se ha mostrado intratable tras el test de esfuerzo al que se ha sometido esta semana, Alvarito algo reservón ya que anda tocado de una pierna, aunque nos ha regalado algunas de sus escapadas y vuelta al rebaño, Carmen protagonizó una escapada en solitario durante varios kms., luego regresó al refugio del pelotón, Mayte y Mª Carmen muy bien, el resto en su línea.

MEDIA MARATÓN DE ROSARIO
     Cruzamos el charco. ¿Que quién es Rosario?. Rosario además de un bonito nombre de mujer es el nombre de la 3ª ciudad Argentina por número de habitantes, más de 900.000. Además se la considera cuna de la albiceleste, allí se diseñó y enarboló por primera vez la bandera de este país por el que también corre nuestra camiseta portada por el gran Diego "el Argentino" que ha participado en la Media Maratón de esta ciudad. Bravísimo nuestro corredor luchando contra los elementos:

Queridos amigos

     "Con el gusto de haber disfrutado de una carrera en una nueva ciudad alejada de la mía, donde he tenido que hacer noche acompañado de la señora esposa y los niños chicos, en la que he completado con un ordinario 1:52:00 que me ha parecido poco pero mucho luego de semanas previas dudosas a costa del tendón de Aquiles y biceps femoral en piernas alternas.
   Bajo una temperatura ideal de 12°, lloviendo hasta la largada, el piso algo resbaladizo al comienzo. El plan de carrera consistía en tres partes iguales de 7 km con la idea de 40' luego 34' y finalmente lo que dé, con satisfacción en 35'.
   Hasta el km 5 fui acomodando el cuerpo y en el 7 miro el crono y marca 39!!, uno para la saca, con buena sensación apreté la marcha sin forzar pero no, la suma de parciales no daba con lo planeado, el segundo me había quedado dos minutos y algo más grande de lo previsto, 36'. Era increíble como al mirar el reloj y ver que me faltaba, apretaba la marcha hasta que venia una incomodidad y tenía que aflojar y encima las cuestas y el viento, un circuito con mucho desnivel.        El tercer y último parcial lo hice con todo lo que tenía, pero volvieron a salir dos minutos por encima de lo previsto, 37'.
   La organización muy acabada, mucha agua e isotónicas, fisioterapeutas en la llegada, una bonita camiseta de las tres tiras, con animación a la salida y llegada.

    En fin, satisfacción a lo grande, siempre aprendiendo y con muchos recuerdos de todos vosotros, que se podrán imaginar lo que uno siente al ponerse la blanca camiseta estando tan lejos de allí.
Un cálido abrazo con la mira en los próximos 42k."
Diego
Me informan que los entrenamientos desde los aparcamientos de las pistas del C.A.N.A.L. se inician este próximo martes. Tendrán lugar como de costumbre los Martes y Jueves a las 20,30 h. y se extenderán hasta fin de verano. Como siempre se realizarán variados circuitos de entre 10 y 12 kms. que te ayudarán a mantener la forma durante el duro verano, el grupo, la diversión y el entretenimiento están asegurados en los meses más penosos del año para el corredor extremeño.

       MILLA DE ORELLANA
       Buena actuación de Rafa R. que hoy ha hecho doblete, entrenamiento y carrera:

     

















"Una carrera muy rápida y a pesar de que fue un poco tarde, (14:45) y a pesar de los kilómetros de esta mañana, casí 18, muy contento con mi tiempo, a seguir progresando para la próxima. 6:59 minutos en total a una media de 4:25 min/km"
Rafa 


       Cumpliendo los pronósticos, el misil Benjamín ha volado en Orellana:

"Comienzo mas tarde de lo esperado, no mucha afluencia de corredores, aproximadamente entre 45 a 50, pero de mucha calidad. Se ha corrido de lo lindo. Nada mas darse la salida se forma un grupo de unas 15 unidades yo entre ellos, sobre la mitad de la carrera en la cuesta se quedan solos los diez primeros yo me descuelgo un poco a unos 30 metros con un grupo de otros diez corredores, tramo final cuesta abajo casi todo el camino, a falta de 300 metros me adelantan dos corredores, clasificacion sobre el puesto 15 al 17 mas o menos, con un tiempo de 5:49 a una media de 3:37 min/km. Mucha gente joven, lastima de no haber categoria veteranos para correr en igualdad de condiciones, pero muy contento con el tiempo, creo que todavía se puede mejorar."
Benjamín


     



TRIATLÓN ORELLLANA
Y Anita 3ª clasificada en el triatlón!!!!

   Acudíamos a este triatlón con tres fantásticos representantes, la ya mencionada Ana, Juanvi y Paco Casillas. 300 metros a nado, 10 kms. en bicicleta y 3 kms. corriendo habían de recorrer. Nos lo cuenta nuestra campeona:


     "A las 8,30 de la mañana nos dimos cita como de  costumbre en la piscina municipal de vva.  Juanvi, Paco y yo. Las temperaturas no se parecían a las de ayer, una ligera brisa corría que  hacía que apeteciera utilizar pantalón largo y Chaquetita. Con el bañador puesto sólo me planteaba si iba a ser capaz de entrar en el agua sin neopreno, para ir encallando el cuerpo me resistía a ponerme la chaqueta, Juanvi había venido con pantalón corto y camiseta corta y decía que quería ir a su casa a por la chaqueta, pero no lo dejamos.
      Despues de hacer una ruta turística por Orellana, ya que no sabíamos donde era la prueba,(pero no había problemas porque íbamos con tiempo) al bajarnos del coche hacía cada vez más aire, Juanvi se puso mi chaqueta  (que le sentaba muy bien por cierto) pero yo me seguía resistiendo a no ponerme nada. Solo me planteaba si iba a entrar con neopreno o sin él ya que me habían dejado uno pero era un poco grande y cuando eso se llenara de agua por dentro pensé que iba a ir como los peces de plomo, asique al final me armé de valentía y tome  mi primera decisión importante del día ¡¡sin neopreno!! los expertos decían que  era mejor, que total para 300 metros no merecía la pena. Y yo, aparte de cobarde, me fío mucho de los expertos.
     Otro experto en esta ocasión Pescador nos decía que había visto cómo los Lucios atacaban a la gente dándoles mordiscos que los días estos que estaba el agua revuelta esta zona se llenaba de este tipo de peces grandes, empecé a ponerme un poco mala, pero tomé la segunda decisión del día ¡¡voy a dejar de escuchar a este tío, que menudo lucio está hecho!!, cuando bajamos a la playa antes de dar comienzo la salida, preferí echarme al agua antes para que no me cogiera el golpe de frío en la competición, pero entre el miedo, los nervios y un largo ecetera el frío era soportable, había aire, agua a 19 graditos y un oleaje que parecía la mar,¡¡ que más se puede pedir!!
     Al dar la salida  impresiona ver a la gente como se tira al agua sin sentirla ni padecerla , golpes con los compañeros ,patadas inconscientes, que das y que te dan, tragos de agua...  pero me hice mi hueco en el lío. Y cuando quiero asimilar que ya estoy nadando y que esto está hecho siento un dolor en el pecho que no me deja respirar  me pongo a nadar de espalda pero el dolor sigue tenía la sensación que el corazón quería salir y yo me negaba a reconocer que tenía que abandonar pido ayuda de la zodiac de la organización y me dijeron que me iban a subir, pero ese pepito grillo que hay dentro de mi cabeza me dijo "¡¡¡ Anita!! tú abandonar?..... desde cuando" y ahí está la tercera decisión importante del día ¡¡aunque me muera yo no abandono!! los de la zodiac me echaron su correspondiente bronca, pero aquí la superviviente No abandonó, llegué la última a la playa pero no abandoné.
      Pensé que ya tendría tiempo de recuperar y así fue en cuanto cogí la bici se me pasaron todos los males, dije ya que no me he muerto ahora toca meter caña y telíta con el circuito de bici no había caminos era monte a través  subiendo y bajando canchales , aunque aquí no pensé en ningún momento en abandonar me reía yo sóla diciendo si me caigo aquí me tendrán que reconstruir enteríta porque el piñazo puede ser mu grande!!. Y por fin la carrera a pie, eso pan comío  un poquito de cuesta ,pero asfalto todo sin problema ninguno. Y como resultado tercera clasificada en la general, (jaja no os voy a decir más ) tan sorprendida estoy que no me quedé ni a recoger el premio pero un buen compañero de mi pueblo, Triatleta también, me lo ha comunicado y lo ha recogido. ¡¡Alucinante chiquillos!! Saludos" 
Ana
     Por último deciros que ya está en marcha la organización del Día del Club con Subida al Castillo de Magacela y comida familiar después. Y para que no te aburras durante la semana tienes dos interesantísimos artículos en las secciones CORRER POR MONTAÑA (Julio)  y en ARTÍCULOS DE INTERÉS (Dioni).
     Y dije que iba a ser breve jajajaa!!....... si es que corréis mucho!!

Un saludo

domingo, 15 de mayo de 2016

SAN ISIDRO DEPORTIVO

  NUESTRO LOGO VUELVE A LUCIR CRESPÓN NEGRO. UN ABRAZO DE TODOS BASILIO     

DOMINGO 22 DE MAYO
ENTRENAMIENTO
A LAS 9,30 H
DESDE EL TENIS CLUB
CUESTAS A LA VISTA!!!
      Para no desmerecer este fin de semana con respecto a los otros del año, hemos tenido gran actividad, incluso a alguno en competición. En esta ocasión le ha correspondido a Luismi representar al Club en carrera, se nos ha ido a La Mancha y cual Don Quijote se ha enfrentado a los molinos ¿o eran gigantes? en Almagro

MEDIA MARATÓN DE ALMAGRO
       La vecina provincia de Ciudad Real se haya asentada sobre una enorme llanura, así que a la Media Maratón de Almagro no le quedaba más remedio que ser llana, extraordinariamente llana. Hasta allí se desplazó nuestro Quijote, acompañado de su Dulcinea el sábado para velar armas en una magnífica hacienda situada en esta Ciudad en la que disfrutaron incluso de una obra teatral en su fantástico Corral de Comedias.
    El Domingo amanecía soleado, temperatura perfecta para disputar una Media Maratón de las que quedan huella, un recorrido urbano de 2 vueltas (sólo 4 kms. por campo precioso), muy entretenido, una organización perfecta, servicio de animación en 3 puntos del recorrido, buena bolsa del corredor y una atención exquisita. Todo ello con la presencia de más de 700 atletas.
         
       A las 9,30 h. en punto se da la salida. Las últimas semanas lo vengo diciendo "no me encuentro las piernas frescas", los kilómetros de la temporada van pasando factura, así que decido que mi carrera la controle mi pulsómetro. El plan era no pasar de 145 pulsaciones hasta el km. 5, no pasar de 155 del 5 al 15 y libertad para los 6 restantes. Pronto me doy cuenta que el pulso hoy es incontrolable, me cuesta la vida llevarlo por debajo de 150 (aunque no me siento fatigado). Intento buscar compañía que me marque un poco el ritmo, unos van demasiado rápidos para mi (el pulso se dispara), otros demasiado lentos (se viene abajo). Llegado al km. 7 me fijo que hay una chica que cuando la adelanto sufro y cuando me adelanta es que he bajado mucho el ritmo, ¡esta era mi compañera ideal! así que me
pego a ella, su correr es vivo y sobre todo constante, sin tirones. Noelia se llama y es del Club atletismo Alcabozo de un pueblo llamado Pedro Muñoz, a ella le debo gran parte de esta carrera. En el km. 12 le pregunto cómo va, me hace un gesto de duda, me dice que tire, pero yo voy muy cómodo y la carrera la haré con ella. A partir de ahí tomo un poco la iniciativa yo, aunque ella me seguía sin problema. Durante el recorrido como dije antes, hay varios grupos de animación con speakers a los que hice gritar "Villanueva corre... y mucho" ó "Villanueva de la Serena". Agua cada 5 kms. y entre puesto de agua y puesto de agua otros con naranja cortada, gominolas y esponjas. Algunas familias también ponían mesas con agua y dulces típicos. Nos acercamos a meta y le transmito a Noelia las instrucciones del "Maestro", cabeza alta, sonrisa amplia y brazos arriba. Entré bastante entero, el tiempo discreto, 1:48:00, puede que hubiera podido arañar algun minuto en los últimos 3 kms., pero no valió la pena, lo he pasado en grande en mi última media maratón de la temporada.
Yo mismo y Noelia pasando por la Plaza Mayor de Almagro
     Ya en la llegada, gran ambiente, stands de ropa deportiva, podías también probar un coche Ford, fisioterapeutas, bolsa de corredor con camiseta (muy buena), mitones, barras energéticas, un salchichoncito, pasteles, manzana, agua, zumo, revista runner (actual)......y barras en las que podías tomar sandía fresquita recién cortada, cerveza y hacerte tu propio bocadillo con chorizo, salchichón y pan que también tenían ya cortado.
    Resumiendo, gran media maratón que os recomiendo para próximas ediciones, único inconveniente es que al ser temprano es recomendable hacer noche allí, pero hacer noche en Almagro siempre es un placer y además un placer relativamente barato.

ENTRENAMIENTO DOMINICAL
       Bienvenida la calma meteorológica a nuestra cita deportiva del domingo....por fin un día sin viento, sin amenaza de lluvia, con el astro rey imperial en el cielo, amedrentando a las pocas nubes que osaban adentrarse en sus dominios (al finalizar más de uno añoraba el fresquito, incluso se barruntaba que habría que ir pensando en adelantar la hora). 16 unidades ha integrado el pelotón multicolor que ha emprendido rumbo hacia el recorrido "Clásico" con vuelta por "Calderón": Mª Carmen, CarmenJose aPdales, Sira, Mayte, Paco Casillas, Satu, Agustín, Manolo, Antonio R., Rafa, Miguelón, Alvaro, Pepe, Juan R. y el que suscribe, Julián.
      Un percance ha sucedido al inicio del entreno...el bueno de Alvaro le ha pegado un rodillazo a uno de los bancos de la circunvalación, lo que hizo temer en una lesión que menguara sus facultades, pero nada más lejos de la realidad ....anduvo haciendo sus típicas carreras alrededor de 4'/km, seguido en alguna ocasión por Antonio Rguez que yo haya podido ver. Al finalizar agua del bendito Pepe para curar su herida, convertido éste en improvisado médico por ausencia del oficial (por tierras manchegas en competiciòn oficial).
     Como siempre ha habido ritmos para todos los gustos. En el que yo he participado no ha habido tregua: Las chicas son guerreras; Carmen y Sira querían un poquito de ritmo vivo y podemos dar fè Miguelón y yo que lo ha habido, incluso km de calidad, como diría el bueno de Gabri.
     Al final buenas sensaciones, en general, de los asistentes. Se ha comentado que Fito, Jose A. y Angela pateaban por la zona de Cañamero desde horas tempranas. Se ha preguntado también si este año hay prevista subida a Magacela como cierre de temporada....no por la subida, por lo de después.

ENTRENAMIENTO MONTAÑERO     
       Si miras la columna de la derecha donde vienen las PRÓXIMAS CARRERAS te darás cuenta que aparte del entretenido próximo fin de semana con triatlón y milla en Orellana, el protagonismo lo toma la montaña con una serie de citas que dan miedo. Con vistas a ellas, parte de nuestros montañeros se han desplazado hoy a las Villuercas para hacer una preciosa ruta de montaña que nos cuenta Ángela:

"Hoy salimos a entrenar a una ruta distinta, hicimos la Ruta de "Isabel la Católica" de Cañamero a Guadalupe y luego para atrás otra vez. 28 kms en 4 horas en contacto con la naturaleza, estaba el campo de lujo, ha sido una mañana estupenda en compañía de Fito y José Alvarez." 
Ángela


       En la sección ARTÍCULOS DE INTERÉS tenéis uno interesantísimo enviado por Dioni.
      A los que vayáis el próximo fin de semana a Orellana (al triatlón o a la milla) os ruego me enviéis una pequeña crónica al correo y si puede ser con fotito de equipo mejor.
     Respecto a la Subida al Castillo de Magacela 2016 de fin de temporada, decir que por supuesto si hemos hecho VI, la VII edición tiene que caer y por supuesto caerá. Lo del evento erótico-festivo posterior dependerá de dos cosas: de las ganas que tenga el personal de hacerlo y de la colaboración que se esté dispuesto/a a prestar en la organización. Mi intención es que se celebre de una forma o de otra, pero no estoy dispuesto a organizarlo en solitario. Todo ello será motivo de consulta en las próximas semanas.

Un saludo

domingo, 8 de mayo de 2016

CASI LLUVIA EXTREMA

       Aunque los pronósticos eran horribles y desde la cama se escuchaba que estaba cayendo "la mundial" los que véis en la foto + el fotógrafo han tenido la osadía de levantarse, vestirse de corto e irse a correr.
ENTRENAMIENTO DOMINICAL
Samuel, Paco Casillas, Juan R., Ana, Ángela, Dioni, Pepe, Satu, Manolo, Antonio R., Mª Carmen y Martín. Fotógrafo: Luismi
  
   Una hora antes del inicio del entrenamiento la lluvia cesó. Desconfiados de lo que pudiera pasar, los participantes en este entreno fueron en su mayoría ataviados con chubasquero, excepción hecha del gran Juan R. que incluso se atrevió a lucir manga corta. Hoy hemos realizado el recorrido "clásico" de la torreta. En el avituallamiento de la Ermita Manolo nos decía adios y volvió sobre sus pasos a Villanueva. El resto continuamos a ritmo bastante vivo para ser domingo con una Ángela pletórica después de su maratón de Madrid y que casi nunca ha abandonado la cabeza del pelotón.


      Naturalmente, tras una noche de tanta lluvia hemos tenido que esquivar charcos por el camino. En el Arroyo del Gato tocaba decidir y se decidió que todos iríamos por el mismo camino de regreso C.A.N.A.L. adelante. Durante el trayecto se decide que en el km. 2 se abrirán hostilidades para realizar el "kilómetro de calidad", así que llegados a ese punto la gente sale como misiles habiéndose marcado tiempos que van de 4:30 a 5 min./km. Mª Carmen que comenzó el entrenamiento renqueante ha terminado a lo grande con muy buenas sensaciones.

     Llegados al Tenis Club, Ángela nos tenía preparada una sorpresa para celebrar su primera maratón. Ricas viandas salieron de su coche y del de Pepe, así como una estupenda tortilla de patatas elaborada por Satu, todo ello regado con variados caldos, incluso leche había por allí. Buen ratito el que hemos echado saboreando los reconstituyentes.


I CARRERA DE MONTAÑA DE LLERENA
       Miguel se nos iba hoy a inaugurar una nueva prueba en el calendario de carreras, no viene muy contento con su organización, pero ahí queda para la historia del atletismo su 3º puesto en su categoría.

"La I carrera de montaña de Llerena creo que deja que desear,para empezar la salida era en la plaza de España y cuando hemos llegado con mucha lluvia no había nadie,la habían cambiado la salida pero nadie de la organización para avisar
Cuando después de preguntar y llegar a la salida mucha lluvia y a empezar,al principio muy bien pero con los kms te vas dando cuenta de que en poco espacio quieren hacer muchos kms y venga sube,baja a la izquierda derecha y venga vueltas por los mismos sitio,un poco más allá o más acá,pero acabas aburrido por no decir otra cosa,los avituallamientos escasos y sólido sólo uno y ya cuando empiezas a bajar y el final un desastre,los que íbamos a la cola perdidos,según nos dicen en la entrada al pueblo.
No creo que repita esta carrera y si hubiera hecho calor hubiera sido peor."
      
MEDIA MARATÓN DE VALDEFUENTES
       
     El misil Benjamín se nos ha ido hoy a Valdefuentes. Corría hoy por primera vez con nuestra gloriosa camiseta y nos ha quedado el pabellón muy alto. La carrera, bastante dura, no se adapta mucho a sus características explosivas, pero ha hecho un carrerón que nos cuenta en la siguiente crónica:
"Comentare como ha ido la Media de Valdefuentes. Antes de nada, todavía no se como he quedado ya que la organización solo decía los tres primeros de cada categoria y para colmo había tres categorias, senior, veteranos A y veteranos B (yo soy Veteranos B),pero la organizacion sin previo aviso, ha decidido unificar las dos categorias de Veteranos en una sola, ni el tiempo oficial se sabe aún.
La mañana amenazaba lluvia aunque al final no hizo acto de presencia, pero con lo que llovió por la noche y parte de la mañana, me temía lo peor y no me equivoque mucho como mas adelante contaré. Aproximadamente un 70 corredores hemos participado. Los primeros kilómetros con algunas pequeñas cuestas, pero llevaderas. Kilometro 5 a un ritmo de 4:30, sobre el 6,5 primera sorpresa, hay que cruzar una pequeña laguna que se ha formado por la lluvia, cuarta y media de profundidad. Hasta el Kilometro 10 por caminos embarrados y con charcos impresionantes, primer paso por meta aproximadamente en 48 minutos, uff queda otra vuelta. El recorrido muy duro, entre el kilómetro 13 y el 16 pago la dureza del recorrido, tengo que bajar el ritmo cosideráblemente a 5:15 min/km, desde ahí hasta el final saco todo lo que me queda sufriendo mucho y aprieto lo que me dan las piernas. Llegada a meta supercontento porque por algunos momentos creí no poder terminarla. Tiempo por mi reloj, a la espera de tiempos oficiales, 1 h. 42 min, a una media de 4:50 min/km. Media Maraton muy dura, la de Meérida casi un paseo comparado con la de ésta, pero no me arrepiento de haberla corrido sino todo lo contrario."
Benjamín

CARRERA POR MONTAÑA DE HERVÁS
       En la bella Hervás tenáimos hoy a 3 villanuevacorre. Jose Álvarez, Victor y Sira que corría en su tierra. Buena carrera la de los tres, algo accidentada la de los dos varones y con Sira como 3ª en su categoría. Esta es la crónica que nos pasa Jose:



 "Día lluvioso con un viaje infernal hacia Hervás. Pero diez minutos antes de comenzar la carrera cesa y nos permite realizar este maravilloso circuito de 19 Km. con 1.100 m. D+. La cantidad de agua caída y la vegetación cierran los senderos y los convierte en más peligrosos de lo habitual. En esta carrera participamos, Sira, Víctor y yo. En cuanto a mi carrera se ve ralentizada por una torcida de empeine en el km 5 que me produce dolor e inseguridad en todas las bajadas, pero me permitió llegar a meta en 20º puesto. Víctor sufre un gran susto sin caída que le deja un poco amedrantado y aun así entra en 5ª posición. En cuanto a Sira realiza la carrera sin problemas y es 3ª en su categoría."
Jose Álvarez

Un saludo

lunes, 2 de mayo de 2016

VAMOS A POR MAYO!!!

     Aunque con un poco de retraso por cuestiones logísticas, aquí tienes la crónica de lo acontecido durante el fin de semana. Comenzamos con el entrenamiento dominical que nos cuenta Julián

ENTRENAMIENTO DOMINICAL

     16 hemos sido los asistentes al entreno programado para este 1 de Mayo (Mª Carmen, Yolanda, Mayte, Pepe, Dioni, Satu, Manolo, José María, Juanvi, Basilio, Antonio Vicente, Paco Casillas, Miguelón, Benjamín, Javi y Julián). Día de la Madre y Fiesta del Trabajo, de clima engañoso, pues si se anunciaba desde los canales meteorológico una jornada apacible y calurosa, nos encontramos un fuerte viento racheado tirando a frío, soplando desde el Este, por lo que la primera parte lo tuvimos de cara y al final de espalda, lo que se agradeciò. Recorrido el "Clásico de la Torreta", con la cancela abierta, para completar 16,04 km según gps del Maestro, la mayoría del pelotón dividido en varios subgrupos a distintos ritmos, todos suaves. Las excepciones Manolo y Benjamín que desaparecieron al imprimir ritmos vivos a partir del km. 3 y que desconozco cuantos kms han hecho. Y también Pepe y Paco que han mejorado el recorrido por "los tubos" y han completado 18 y pico. Chascarrillos, anécdotas, risas y corrillos como siempre en la carrera y a los estiramientos.
      Para mañana lunes 2 de Mayo se han programado dos entrenos, ambos con salida a las 9,30h:
  • Uno desde el tenis para hacer entre 10-11 km. 
  • Otro desde Las Mimosas, como preparación de la "transición" bici-carrera, con vistas al triatlón de Orellana, se han programado unos veintitantos km en bici y seguido unos cinco de carrera. (Las bicis se guardarán en la cochera de Paco al hacer la "transición"). 
Julián.
CARRERA POPULAR
JEREZ DE LOS CABALLEROS

     Un año más nuestro templario se desplazaba a su Ciudad natal para participar en esta carrera popular que se celebra siempre el primer domingo de Mayo. Esta vez, al ser el día siguiente festivo, la prueba sería por la tarde. Hablar de Jerez es hablar de una localidad enclavada en lo alto de una colina o montaña, por tanto es hablar de dureza en una carrera, tires para donde tires, vas a tener que subir.
     A las 19,30 h. desde la Plaza de España se daba la salida a los aproximadamente 100 corredores que se dieron cita, destacando la presencia de la gran Tina Mª Ramos que no se la pierde un año. Tras 500 m. de falso llano comienza una subida de kilómetro y medio con algunas rampas del 9-10%, se llanea otros 500 m. y se inicia una vertiginosa pendiente de otro kilómetro y medio con un 11-12%, es difícil mantener el equilibrio, los cuadriceps se tensan al máximo, después subida constante pero suave hasta la plaza donde un gran gentío esperaba con gran animación. Daba comienzo allí la segunda vuelta al recorrido que es igual que la primera. Total 7,5 kms., han recortado 2,5 con respecto a otras ediciones, pero sigue siendo igual de sufrida e igual de bonita.

     Creo que el Jerezano hizo buena carrera cogiendo pronto su sitio que mantendría hasta el final en dura pugna con varios corredores. 5:04 min./km. fue su ritmo, que dadas las características del circuito no está nada mal.
     Naturalmente los medios de comunicación en cuanto se percataron que un "villanuevacorre" estaba presente no tardarón en requerirlo para un entrevista que gustoso les concedió.


VILLANUEVA CORRE... POR EL MUNDO
















     Vuelve esta sección en la que hace tiempo no colgamos ninguna foto, fundamentalmente porque hacéis algo que nunca se debe hacer, cerrar la maleta sin echar la camiseta. Las que nos llegan esta vez son del gran Antonio GR que lleva nuestra camiseta por algún lugar recóndito del Camino de Santiago. Que el Apostol le de fuerzas para terminarlo. Nos envía las siguientes cariñosas palabras:

"Desde lo más alto de los Pirineos y con la Virgen de Roncesvalles, llevó la camiseta de este grandioso Club para que nos proteja y nos de salud a nosotros y nuestros seres queridos y ganas de seguir corriendo un abrazo para todos."
     El próximo fin de semana tendremos sesión doble. Por una parte nuestro misil Benjamín se encargará de destrozar el crono en Valdefuentes. Por otra, continúa la montaña y el rey en ella durante esta temporada Jose Álvarez, desbrozará los montes Hervás. Aquí estaremos para contarlo.

Un saludo