domingo, 31 de enero de 2016

MULTIACTIVIDAD

       Después del Domingo pasado muy tranquilito, nuevamente hemos entrado en estado de locura deportiva y nos hemos dispersado en multitud de pruebas. Media de la Cartuja, Cross de la Portiña, Vuelta al Baluarte, Media Maratón de Plasencia, el Trilhos dos abutres y por supuesto.....

ENTRENAMIENTO DOMINICAL
       Se esperaba poca asistencia hoy al entrenamiento porque teníamos muchos miembros en competición y así ha sido. En el Tenis Club nos hemos dado cita Antonio R. (que sigue con su programa de reinserción), Luismi, Manu (que tendría que haber estado en Plasencia pero que problemas familiares lo ha impedido), Ana (en un estado de forma increible), Paco Casillas, Mayte (que llegó con el tiempo en la boca cuando ya salíamos) y Montse (también un poco apurada), durante unos kms. llevamos la compañía de Manolo en bicicleta. Se nos habían adelantado José Mª, Alfonso, Basilio y Samuel que le han cogido cariño al Camino de Magacela donde han hecho 22 kms. a ritmo exigente ¡¡que tiemble Sevilla!!. En un gesto nuevamente impagable nuestro gran Pepe, nos había dejado el circuito surtido de agua e isotónica antes de partir hacia Sevilla para acompañar a los que corrían allí. Tomamos el circuito clásico de la Ermita y la torreta para que desde allí cada cual lo prolongase o acortase a gusto. Mayte, con molestias en una rodilla, dijo desde el principio que iba a hacer poco (¡¡14 kms!!). Ana, Montse y Paco irían a por 16 kms. Antonio R. quería probarse, lo máximo que había hecho desde su reincorporación eran 10 kms. y la prueba ha sido de 21 kms. ya que ha acompañado a Luismi y a Manu en un recorrido que han hecho a buen ritmo por lo cual el doctor le ha dado el alta.

MEDIA MARATÓN DE PLASENCIA

       En Plasencia teníamos a Dioni, José Miguel y Ángela. Accidentado el inicio de la mañana, pero buena carrea después, nos lo cuenta Ángela:

       "Hoy mi viaje a Plasencia empezó muy mal, vamos que casi decido no ir. A las 8 de la mañana nos disponemos a coger el coche Antonio, mi  niña y yo, el coche no funciona puff!! la batería,  ponemos las pinzas y listo, nos retrasamos media hora, ya íbamos mal, la calefacción no funcionaba!!, el cristal empañado, no se veía, todo el camino limpiando el cristal y más frío que un perrillo chico. Conseguimos llegar a Plasencia y rápido a por el dorsal. Como siempre un ambiente buenísimo y el lugar de lujo, la verdad que me gusta mucho. Cuando iba a empezar el calentamiento ya nos vimos con  Dioni y José Miguel.  Manu no fue por problemas de salud de su abuela, se quedó con ganas, pero le traje su camiseta, foto y a calentar. Nos dirigimos a la salida y con la conversación con uno del C. M. Vegas Altas ni cuenta nos dimos, empecé a mi ritmo, un pelín más flojo de lo que suelo salir para reservar para el final, todo estaba genial, la gente, el ambiente,  los parajes y de momento acabé en compañía de unos chicos con los que corrí en Jarandilla, entre risas y buen rollo los kms pasaban bien, bien. Por el km 10 iba rodando a 5 y poco, incluso llegué a ir por debajo poco tiempo, mi cabeza genial. Por la zona del parque nos dejamos llevar por la música y la animación de un dj y todos brazos arriba, como he disfrutado. En el avituallamiento del 15 paré un segundo a poner la música, se me había desconectado y ya iba necesitando ritmo, consigo ponerla y a rodar, hasta el km 17 todo genial, pero después es cuando empecé a sufrir un pelín, bajo el ritmo y me quedo con uno de Sevilla y un profesor de inglés que haríamos ya toda lo que quedaba juntos. Dejamos la vera del río y llegamos al pueblo, ahí estaban esas cuestas que telita, otra vez baje el ritmo y las subí sin pararme, el año pasado las hice andando prácticamente. Mucha gente en las calles te animaban y te daban el empujón que necesitabas, los tres últimos kms muy duros y los hice muy lento así que el tiempo no iba a ser todo lo bueno que yo pensaba, pero muy contenta y satisfecha de mi trabajo. Como yo digo siempre otra para la saca!!!. A Dioni y José Miguel no los vi al final pero vamos, ellos habrán terminado genial."
Ángela

MEDIA MARATÓN DE LA CARTUJA

    También teníamos corredores entre los 6000 participantes de la Media Maratón de Sevilla.         Hasta allí se desplazaban a primera hora de la mañana Martín, Juanlu y Álvaro asistidos de manera inmejorable por Pepe. Creo que Yolanda, Antonio O. y Rafa R. se fueron ayer. Todos ellos participaban con vistas a la Maratón del día 21.

         Y se ha producido un auténtico bombazo informativo. Con un tiempo de 1:40Yolanda se ha convertido en la 3ª clasificada en su categoría. Eso en una prueba tan importante como esta de Sevilla, con infinidad de competidoras tiene un mérito infinito, enhorabuena campeona!!. Sus declaraciones al entrar en meta:

"Qué subidón. Tercera de mi categoría en la media de Sevilla con más de 6000 participantes...."

Después con más sosiego Antonio nos envía crónica completa:

        Hola a todos los runners  de Villanueva Corre y mucho. Hoy ha sido un día muy especial para nosotros (Yolanda Arias y Antonio Vicente Olivares), nos enfrentábamos a nuestra primera media maratón fuera de nuestra comunidad extremeña e íbamos con los nervios de correr una prueba con mucha gente (más de 6000 corredores).  A esto le sumamos que el fin de semana lo habíamos tomado para hacer turismo por Sevilla y sin ninguna expectación de hacer “marcas”. Hasta aquí todo bien pero cuando llegamos a consigna del Estadio Olímpico a retirar los dorsales nos entró un cosquilleo por el cuerpo al ver la grandiosidad de ese estadio y como no al ver los pódiums nos hicimos la foto de “recuerdo”. 
          Pues bien, a partir de aquí turismo tarde tranquilita y a soñar con lo que vendría después. Llegamos al Estadio con tiempo para verlo todo y disfrutar del ambiente y que ambiente y conforme se iba acercando la hora de la salida empezaba el cosquilleo, calentamiento y más cosquilleo hasta que la salida se pobló de un sin fín  de corredores. Nosotros como no, a nuestro cajón y una vez más y como dice Dioni no aprendo, yo con Yolanda.
Comenzamos la carrera a seguir globos hasta que salieron volando y digo volando porque se escaparon y empezaron a surcar el cielo sevillano y como no Yolanda voló no con el globo pero si se me escapó por el Km 6, más tarde Km 10 me junté con Rafa Ramos que venía detrás pero empezaron mis males los gemelos no me dejaban progresar los cuádriceps  se me cargaron muchísimo y gracias a la cantidad de gente de Don Benito, Almendralejo,  Miajadas, La Haba que nos íbamos saludando y dando ánimos por el camino y a la gente de Sevilla que anima un montón pudimos completar los 21 km de la media.  Todo muy bonito, muy atractivo y muy cultural pero muuu cansao.
       Cuando llegué al guardarropas después de masaje y demás estaba Yolanda esperando dice que una hora o más de reloj (exagerada) pero fuimos a ver los tiempos que habíamos hecho y la clasificación y aquí empezó el  SUBIDÓN DE YOLI cuando se vio tercera clasificada en su categoría buscamos el pódium y allí estaba Mari Cruz Parra de Don Benito que también quedo TERCERA  en su categoría y al igual que Yolanda al no esperar premio llegaron tarde pero aún tarde subieron al podium. Bueno a partir de ahí se nos quitaron los dolores (bueno a ella) y empezó su particular alegrón (2 minutos saltando y diciendo “QUE SUBIDÓN, QUE SUBIDÓN, NO ME LO CREO" 

Antonio O.      
     De los demás me ha llegado un flash informativo a través de Pepe. Álvaro se ha salido literalmente y ha marcado un tiempazo de 1:25, ha finalizado 4º en su categoría. Juanlu, pisándole los talones 1:26 y Martín con un trancazo impresionante ha sufrido muchísimo para terminar en 1:42. Según se por el facebook, Rafa R. ha hecho 1:53, Antonio O. igual tiempò
      El día 21 tendremos en la Maratón de Sevilla a 15 representantes, todo un record. Doy fe de que todos están en un momento de forma inmejorable y que se traerán muy buenos tiempos.

CROSS DE LA PORTIÑA
       

    El paraje natural del entorno del embalse de Talavera acogió este domingo 31 de enero la cuarta edición del Cross Popular 'La Portiña', que organizan UDAT y Grupo Salvaje y cuyo lema es 'Correr x Correr', ya que no hay clasificaciones oficiales.
       También denominado 'Cross de la Amistad', se trata de una reunión entre atletas de todas las categorías y edades que, con la noble excusa de practicar su deporte favorito, disfrutarán de una jornada de convivencia en la que, tras la carrera por el perímetro del citado embalse, intercambiarán bebidas y viandas en un aperitivo campestre.
       Al evento estaban invitados todos los atletas que se quisieran sumar, sin ningún tipo de limitación, y después de que en las anteriores ediciones haya ido aumentando progresivamente el número de participantes, la organización esperaba que en ésta se superara el número de 200 corredores.
       La carrera empezó a las 10 de la mañana, el recorrido discurre por los 7,2 kilómetros de perímetro del embalse y, aunque no hay premios para los ganadores -porque no existe clasificación oficial-, sí hubo sorteo de regalos entre todos los participantes, aportados por distintas casas comerciales colaboradoras.
      Pues allí hemos tenido  Perico que vuelve por sus fueros y ha corrido la distancia a una media de 4:50 min./km ¡¡Pedro ha vuelto!! y estas son sus declaraciones:

"Hoy he participado en el IV cross popular "La portiña". Un paraíso para correr, con un gran ambiente y gratuita. Después de 7 km ha tocado reponer fuerza rodeado de buena gente. Cada día estoy mejor, disfrutando cada vez que salgo. El próximo domingo tocará correr de nuevo con vosotros. Tengo ganas. 
Por cierto, el precio para poder participar 0€, con sorteo de regalos y arco de meta."

Pedro
TRILHOS DOS ABUTRES

       Magníficos nuestros titanes en Miranda de Corvo donde han participado en un trail Jose Álvarez, Fito y Julio.
De esta carrera de 50 kms disputada en tierras del país vecino tienes una completa y emocionante crónica en la sección que le corresponde CORRER POR MONTAÑA cuya pestaña tienes arriba, púlsala.

VUELTA AL BALUARTE
Andrés entre un grupo de corredores
       Carrera de 7 kms. aproximadamente disputada hoy en Badajoz con 3000 participantes entre los cuales estaba nuestro velocista Andrés Harto del que pronto tendremos crónica completa. Tiempazo de nuestro corredor que ha terminado en poco más de 25 minutos.
     "Bonita carrera recorriendo la dirección de las murallas de Badajoz. Circuito de una vuelta y media para cubrir poco más de 7 kms. He hecho una media de 3:35 min/km más o menos lo que esperaba y he conseguido acabar en el puesto número 30.

     Carrera totalmente gratuita y multitudinaria, que te da la típica camiseta conmemorativa y líquido en meta y agua en mitad de la carrera. Sólo tiene una cuesta suave pero larga por la que hay que pasar un par de veces y el resto es plano o en bajada por lo que es recomendable para hacer buena marca.

     La próxima carrera será más seria. La Media Maratón de Badajoz el 13 de Marzo. Ya son palabras mayores."

Un saludo amigos!!
Andrés

       Y el próximo fin de semana será el cronista el que represente al Club en carrera. Será en la II Media Maratón de Guijuelo, no os puedo prometer traeros un jamón, pero sí os amenazo con una extensa crónica jajaja

Un saludo 

domingo, 24 de enero de 2016

DOMINGO DE TRANSICIÓN


       Comenzamos la crónica de este Domingo con la noticia del nacimiento esta semana de un futuro campeón, se trata de Daniel y es hijo de Petri y Agustín. Como es natural ha sido inmediatamente incorporado a la disciplina del Club, el plan de entrenamiento inicial consist únicamente en llorar cada vez que tenga hambre, sueño ó aburrimiento. Enhorabuena a esos padres!!!

     El fin de semana deportivo se iniciaba ayer con el entrenamiento programado para reconocer el recorrido de la Carrera Sierra de Montanchez y Tamuja, una de esas pruebas campestres igual de duras que de bonitas. Allí tuvimos a tres representantes del Club, Victor, Jose Álvarez y Fito que a juzgar por las fotos debieron disfrutar de lo lindo.

ENTRENAMIENTO DOMINICAL
       Hoy ha sido uno de esos días en los que correr no tiene mérito o tiene menos que de costumbre. Sol radiante, temperatura perfecta, buena compañía y un campo que huele a primavera en Enero. Gran grupo se ha juntado hoy: Ana, Ángela, Antonio O., Consuelo, Dioni, Paco Casillas, Zazo, José Miguel, Julián, Luismi, Mª Carmen, Mayte, Manu, Manolo, Miguel, Peter, Rafa M., Silvia y Yolanda. Junto a ellos tres incorporaciones tras lesión, Pepe, que ya lo intentó el Domingo pasado y no pudo ser, Antonio R. todavía con alguna molestia que no le deja coger su velocidad y Helena que nos ha hecho una fugaz visita desde Salamanca, sólo saludarnos, correr unos kilómetros y se tuvo que ir debido a otros compromisos.
       Tomamos dirección la Ermita y hasta aquel avituallamiento llegamos todos menos Helena. Muy quejosa alcanzó aquel punto Mª Carmen a la que le está costando recuperar la forma tras el largo parón, pero debe tener paciencia, aunque ella no lo vea, está mejor que hace un mes. A partir de ahí se fueron conformando los diferentes grupos según objetivos. Antonio R., Pepe y Consuelo se dieron la vuelta para acabar haciendo 10-11 kms. El resto tomamos dirección Arroyo del Gato y a partir de ahí desconozco lo que ha hecho el personal porque me integré en un grupo compuesto por Dioni, Manu, Ángela, Antonio O., Miguel, Peter, José Miguel, Luismi, Rafa M. y Yolanda que íbamos a por una tirada larga, larga, pero calculo que las distancias hechas por Ana, Julián, Paco Casillas, Zazo, Silvia, Mayte, Manolo y Mª Carmen han oscilado entre los 14-17 kms. dependiendo del itinerario elegido. Los maratonianos nos internamos en el C.A.N.A.L. hasta la altura del campo de golf y ahí tomamos camino a la derecha que nos llevó a la fábrica de tubos para volver al Arroyo del Gato y de ahí dirección Tenis Club, no sin antes haberle dado una vuelta a la U. Total que Miguel y Peter han hecho 21 kms., Dioni, Antonio O., Luismi y Ángela 25 kms. y por último Yolanda, José Miguel, Manu y Rafa M. 28 kms. La tertulia-estiramiento del final como de costumbre lo más enriquecedor jejeje!!.
       Y así transcurrió el entrenamiento de este Domingo sin competición (cosa extraña) y que es la antesala del próximo fin de semana que prometer ser de lo más animado con dos frentes abiertos, la Media Maratón de Plasencia dónde Dioni, Ángela, José Miguel y Manu defenderán nuestro pabellón y la Media Maratón de la Cartuja en Sevilla en la que también tendremos representación aunque no sé muy bien quienes irán. Los que no vayáis a ninguna ya sabéis que tenéis cita en el Tenis Club a las 9,30 h.

Un saludo

lunes, 18 de enero de 2016

17 DE ENERO

       Hoy no era un Domingo cualquiera, teníamos dos frentes abiertos con muchos de los nuestros compitiendo. Por un lado Zafra y su trail y por otro la Media Maratón de Los Barruecos con un "villanuevacorre" que es practicamente fijo en esta carrera, José Miguel, del cual sólo sabemos que terminó muy bien con un tiempo en la clasificación publicada de 1:29:59, un gran tiempo. No sé si en esta carrera tuvimos a alguien más. De Zafra hablaremos luego, así que vamos a empezar por el sagrado....
ENTRENAMIENTO DOMINICAL
       Como cada Domingo nos reunimos a las 9.30 en el Tenis Club. A pesar de que la mañana se nos presentaba bastante fría y que medio Club se ha presentado al primer trail celebrado en Zafra han sido bastante los corredores que han quedado en Villanueva.

       Los allí presentes: Dioni, Paco, JuanVi, Basilio, Ana, Carmen, Mayte, Antonio, Yolanda, Juan, Rafa, Tono, Jose (nueva incorporación) y Pepe

       Como viene siendo habitual cada uno tiene un entrenamiento organizado para las distintas carreras que se van a dispuntar en los próximos meses. Yolanda en su línea junto a Rafa se ha cargado hoy 26 kilometros, Juan, Dioni, Antonio y un servidor 22 Kilómetros, Juanvi y Basilio han realizado 20 kilómetros por tierras de Magacela, el resto de participantes entre los 13 y 16 kilómetro creemos.

       Nos disponemos a correr, dirección Arroyo El Gato y Ermita y sufrimos la primera baja, Pepe no ha aguantado, pues la lesión le sigue dando problemas y dio la vuelta. En el kilómetro 5,5 km paramos a beber y reanudamos dirección Torreta-Arroyo El Gato y es donde se produce la primera división del grupo, parte de él se marcha por el canal hacia El Tenis y el otro grupo corre dirección contraria por el canal en paralelo al campo de Golf. Por el camino nos hemos encontrado con Luisa y Ñete que venían en sentido contrario, dirección Villanueva. Cuando llegamos al cruce con el camino de la perrera atravesamos el canal y camino de la fábrica de tubos para poder hacer un extra de 8 kilómetros en este maravilloso camino, muy bonito la verdad, el Maestro nos ha guiado con su sabiduría por estos caminos de Dios. Vuelta a Arroyo del Gato, trago de agua y abandonamos el canal para volver por los caminos de Navisa hasta completar nuestro entrenamiento.

     El campo hoy estaba helado, pero ha merecido la pena salir, satisfacción por haber aprovechado otra mañana de Domingo con este Club.

      He recibido noticias de que Victor ha sido campeón de la prueba del Trail de Zafra, desde aquí le mando mi Enhorabuena y su esposa Sira ha quedado Cuarta en la general y segunda de su categoría. Esta pareja no tiene limites, Congratulations!! También reconocer el esfuerzo al resto de participantes del Club que habéis realizado una estupenda carrera, teniendo en cuenta que es Telitaaaaa de complicada.

Un saludo, Manuel Ramos

La crónica informativa sobre el I Trail de Zafra la puedes leer donde le pertenece por derecho propio, en la sección CORRER POR MONTAÑA cuya pestaña tienes arriba y que tienes que pulsar para acceder.

Un saludo

domingo, 10 de enero de 2016

HOY NO HAY CRÓNICA

       Después de varias semanas llenas de acontecimientos, hoy no tendrás que aguantar mis interminables crónicas. Una lesión no deportiva me ha impedido asistir al entrenamiento dominical. No obstante y para que la semana no se haga tan larga te doy material para leer y se han añadido nuevas publicaciones en las secciones: ARTÍCULOS DE INTERÉS, CORRER POR MONTAÑA, PRÓXIMAS CARRERAS, MIS ZAPATILLAS NUEVAS. Espero que te gusten.

ABIERTA LA INSCRIPCIÓN POR EL CLUB PARA LA MEDIA MARATÓN DE MÉRIDA 2016. SI QUIERES PARTICIPAR Y ERES SOCIO DE VILLANUEVA CORRE... Y MUCHO DEBES INGRESAR 14 EUROS EN LA CUENTA DEL CLUB ANTES DE LAS 14 HORAS DEL MARTES 19 DE ENERO INDICANDO CLARAMENTE TU NOMBRE Y APELLIDOS Y EN CONCEPTO MEDIA DE MERIDA.
SPOT PROMOCIONAL (NO OLVIDES CONECTAR EL SONIDO)



Un saludo

sábado, 2 de enero de 2016

ESPECIAL NAVIDAD (IV)

       La primera carrera del año que a su vez es la última puntuable para el trofeo "Corredor navideño" ha contado con nuestra presencia. Aquí teneis el plantel de figuras que poníamos en linea de salida en Orellana.

       Primero como es tradicional en este tipo de carreras tomaban la salida los pequeños divididos en varias categorías. Felicitar en este aspecto a nuestro Club amigo Tomate Running que ha presentado un grupo fantástico de niños y niñas pertenecientes a su escuela de atletismo.
Alfonso al fondo asombrado con los peques
 Mientras tanto no dejaba de llegar gente y el lugar se iba animando. Increiblemente para un dos de Enero, la mayoría de corredores lucíamos manga corta. Saludamos a algunos conocidos y paisanos por allí, entre ellos el gran Antonio González, que al final fue el vencedor y cronometrando, como ya viene siendo habitual en todas las pruebas a las que vamos, el amigo Antonio García de Chipserena.

       La organización ha colgado el cartel de "no hay dorsales" ya que se han cubierto de sobra los 100 que ofertaban para la carrera grande de 5000 metros. El típico apelotonamiento en la salida y el speaker comienza la cuenta atrás: 10, 9, 8, 7............¡¡ya!!. 
      En esta distancia el ritmo es muy alto desde inicio. Los que peleaban por la victoria dejan de verse a las primeras de cambio. Nuestros cuatro jinetes del apocalipsis (José Mª, Alfonso, Basilio y Juanvi) salen a todo gas y en el primer km. ya no podía verles. En retaguardia Consuelo, Cristina y Luismi a ritmo vivo. Tiene esta carrera 2 vueltas de 2400 metros cada una. El primer kilómetro de cada vuelta es en subida constante, eso hace que rápidamente se vayan quedando los corredores más inexpertos, después, una larga bajada en la que se pueden alcanzar altos ritmos. Al final de la primera vuelta Cristina sufre un pinchazo en un gemelo y decide no arriesgar con la segunda. El resto acabamos sin problemas. Los 4 fantásticos muy por debajo de 5 min/km, próximos a 4´30"/km., Consuelo a 5´30"/km. y yo alrededor de 5´/km.
       En definitiva una forma agradable de pasar la tarde de un 2 de Enero sin muchas cosas que hacer y colaborando con la primera edición de una carrera que como todas, querrá consolidarse.
ENTRENAMIENTO DOMINICAL
     Como cualquier Domingo hemos salido a hacer nuestro entrenamiento. Álvaro, Ana, Antonio O., Consuelo, José Miguel, Juan R., Luismi, Mª Carmen, Mayte, Miguel, Montse, Samuel y Yolanda partíamos del Tenis Club a las 9,35 dando los 5 minutos de cortesía. Íbamos llegando a la rotonda cuando divisamos a Dioni que se había dormido y ya no pudo cogernos. Pepe, en un acto más de servicio al Club sólo ha ido para ponernos el agua ya que lesionado no ha podido correr. Diferentes distancias llevaban en mente los participantes. Yolanda era la más atrevida y había programado una tirada de 24 kms. con vistas a la maratón de Sevilla. Consuelo fue la primera en darse la vuelta, castigada por tanta carrera navideña, "solo" iba para hacer 10 kms. Juan R. y Mayte llevaban 10 kms. a ritmo y siguieron canal adelante. El resto tomó dirección hacia la Ermita y al llegar a ella tomamos dirección a la torreta, Arroyo del gato, los tubos etc. 17,3 kms. para Álvaro, Miguel, Samuel, José Miguel, Antonio O., Luismi, Ana y Montse. 14 kms. para Mª Carmen y 24 para Yolanda. Encontramos a Dioni cuando volvíamos acompañado por Juan R., no sé lo que habrán hecho. Y entrando en el Tenis Club coincidimos con Alfonso, José Mª, Juan Iglesias, Ñete y Luisa que venían del Puerto de la Cabra, veintitantos kms. La gente anda fina.

(Para el entrenamiento del Día de Reyes no es necesaria ni la capa, ni la peluca, ni las barbas, ni pintarse la cara de negro, ni el camello. Tan solo ganas de correr 11 kms.)

CLASIFICACIÓN FINAL DE LAS CARRERAS NAVIDEÑAS
       Ya hay ganador del I Trofeo "corredor navideño" de Villanueva corre... y mucho en el que han puntuado hasta 31 corredores de nuestro Club. Dura la pugna, con unas primeras posiciones muy apretadas, pero no va a hacer falta el sorteo. Enhorabuena al merecidísimo campeón!!!! que recibirá su justa recompensa el día de los Reyes.
(paleta ibérica y vino Rioja para el ganador/a)
JOSÉ Mª...................26 PUNTOS
CAMPEÓN!!!!
ENTRENAMIENTO DE REYES MAGOS
José Mª campeón del 1º trofeo "CORREDOR NAVIDEÑO" Villanueva corre... y mucho
       Cerramos ya este Especial Navidad que abríamos el 19 de Diciembre y que se ha prolongado durante 20 días en los que la actividad ha sido frenética, carreras, fiestas, felicitaciones, entrenamientos...... Así que el de hoy lo comenzábamos haciendo entrega de su merecido premio a nuestro "CORREDOR NAVIDEÑO" que además del jamón y el vino ha tenido la fortuna de llevarse del aplauso de los presentes y el beso de dos de nuestras fantásticas corredoras. Mayte y Mónica fueron las que en nombre de todos hicieron la entrega de trofeos.
       Tras el acto protocolario arrancó la cabalgata de Reyes y Reinas con los siguientes participantes: Alfonso, Álvaro, Antonio O., Carmen, Dioni, Paco Casillas, Pepe, José Mª, Jose aPdales, Juan R., Luismi, Mayte, Mónica, Rafa, y Yolanda. El recorrido era el de la torreta corta, 12,800 kms. que todos cogimos con ganas para ver la respuesta del cuerpo a los excesos. En general el personal ha optado hoy por los cambios de ritmo en diferentes versiones (1 km., 3 kms......). Llevábamos 3 kms. cuando el gemelo de Pepe se manifestó en forma de dolor y le hizo abandonar para no empeorar. Mayte tampoco quería muchos kms. y se volvió rápido para hacer unos 10. El resto hicimos el circuito completo que Yolanda ha prolongado hasta los 15,200 kms. porque llevaba orden de no parar hasta completar 1 hora y 20 minutos de carrera. Muy buenos tiempos en las series rápidas y muy buen entreno de Paco y Mónica que son menos habituales los Domingos, pero Zafra está a la vista y en 15 días estaremos subiendo aquellos cerros.
    Para finalizar con un broche adecuado las fiestas, Antonio O. nos ha llevado la botella de cava que nos tenía prometida y aunque al principio todos estaban un poco remisos, luego ha caído a más velocidad que los kilómetros. Y con este brindis acabamos crónica.

ENTRENAMIENTO DOMINICAL
DÍA 10 DE ENERO
A LAS 10
DESDE EL TENIS CLUB
DISTANCIAS VARIADAS


Un saludo