domingo, 29 de enero de 2017

AVANZADILLA EN SEVILLA

            Hoy parte del Club se ha desplazado a Sevilla y ha participado en la Media Maratón "Isla de la Cartuja" con el fin de inspeccionar la Ciudad de cara al desembarco de toda la expedición el próximo 19 de Febrero para correr la maratón. Esperamos sus noticias.

ENTRENAMIENTO DOMINICAL

         Los que aquí quedamos dimos buena cuenta de un montón de kilómetros cada cual preparando lo suyo. Lo primero saludar la reincorporación del amigo Fito después de la recaída de su lesión de rodilla que sufrió, se le ve con menos peso y muchas ganas por lo cual muy pronto lo tendremos desbrozando montes. Por lo demás allí estábamos Ana, Ángela, Antonio R., Carmen, ChemaDioni, Paco Casillas, Pepe, Juan Antonio, Juan R., Juanvi, LuisaLuismi, Mª Carmen, Mª Luisa, Mayte, Manolo Casillas, Manolo, Satu y Silvia.
       Buen ambiente como de costumbre antes de comenzar y buena temperatura. Pepe nos tomó un poco de ventaja para hacer su entrenamiento especial de recuperación que va viento en popa, incluso se atreve a desobedecer al "manager" y hoy ha terminado con 14 kms., 2 más de los que llevaba como deberes.

    Todo el grupo se encaminó hacia la Ermita y de allí a la torreta y el Arroyo del Gato.
    A partir de ahí creo que han sido Manolo, Silvia, Mayte y Luisa los que regresaron directamente al Tenis Club para hacer 14 kms.
     Un gran grupo, básicamente los que están preparando Mérida, se fue por el "camino de los tubos" para hacer 18 kms.
   Y los maratonianos se internaron en el C.A.N.A.L.. Extraordinarios los 26 kms. de Antonio R., Chema (que no está preparando nada) y Juan Antonio rodando muy por debajo de 5 min/km. Magnífica la progresión de Ana y Mª Carmen que ya llegan desahogadas a la señal del infinito y han hecho los 22 kms. con holgura. Y buena esta última tirada larga de Dioni, Juanvi, Luismi que se permitieron 5 últimos kms. de calidad junto a Paco Casillas que domingo a domingo se muestra más a gusto en la distancia larga y está en condiciones de terminar su primera maratón.

MEDIA MARATÓN DE LA CARTUJA
    Espectacular el equipo que presentábamos hoy en "La Cartuja", casi toda la élite estaba presente, Juanlu, Martín, José Mª, Basilio, Montse, Yolanda, Rafa R. y Antonio O. eran nuestros representantes en esta prueba de la que tendremos todo lujo de detalles en cuanto nos vayan llegando las crónicas de los protagonistas.
    Como flash de urgencia nos anunciaban que Juanlu y Basilio habían llegado juntos a Meta en 1 h. 25 min., Martín ha marcado 1 h. y 30 min. y José Mª 1 h. y 34 min.

    Lo de Montse es para echarle de comer aparte. Trabajó el sábado por la noche, la recogió Martín el domingo en Mérida a primera hora de la mañana, cuando salió, para irse a Sevilla. Corrió la media maratón en un tiempo de 1 hora y 57 min. ¡¡y vuelve a trabajar esta noche!!.
    Aquí tenéis las crónicas:
 "A las 5:30 horas salía la expedición de Villanueva Corre a Sevilla, temperatura buena a esa hora, debiamos hacer parada en Merida ya que teníamos que dejar un coche allí, montarnos en el de Montse y rumbo a Sevilla, parada obligada a desayunar en el Leo y seguimos la marcha, sobre las 8 llegamos a Sevilla y como nos suponemos, todo cortado y tenemos que hacer malabares para aparcar, lo que nos supone tener que ir hasta el barcelo corriendo que es donde tenemos los dorsales, y volver corriendo de nuevo a la linea de salida desde allí, buen calentamiento, unos 6km por mi garmin. Temperatura perfecta para la salida, siendo la misma perfecta, en horario, coordinación, cajones, sin aglomeraciones pero multitudinaria, una salida de la que gusta a cualquier corredor. Rápidamente Juanlu y Basilio ya cogen unos metros, yo me mantengo retrasado y a un ritmo comodo que es mi idea, hacer la media entre 4.15 y 4.20 y así van pasando los km y voy muy muy cómodo, hago muchos km con Mari Cruz Parra atleta de Don Benito y que se por otras carreras que solemos ir a mismos ritmos y seguro que ella querría hacer buena carrera pero pronto me doy cuenta que me tengo que contener y tampoco quiero eso, quiero correr cómodo, es cuando me doy cuenta que valgo menos de la marca que hice, pero esta carrera no es para volverse loco. Siguen pasando los km y sigo muy cómodo a ese ritmo e incluso se hace un grupo de 6 personas para terminar la parte más bonita disfrutando, hay mucha gente en la zona centro animando y así llegamos al 17 donde entre todos se decide poner un puntito más para finalizar fuerte y se rompe el grupo, yo en la Basílica Esperanza Macarena decido volver a mi ritmo porque veo innecesario sufrir esos últimos km para arañar unos pocos segundos, así que vuelvo a mi ritmo, cruzamos el último puente y ya se ve el estadio, accedo al tunel y nada más salir veo a Juanlu y Basilio ya con sus medallas colgadas y animando, ya se que han hecho buena marca y yo cruzo la linea de meta en 1:30:30, muy contento porque he corrido muy muy bien y muchos km a esos ritmos que en definitiva son bastante más rápidos de los que quiero ir en la maratón, gran test. Juanlu y Basilio han reventado el tiempo 1:25 me dicen jajajaja madre mía, los dos creen que han mejor marca personal y mientras nos saludamos e intercambiamos opiniones con los Orellana Runners aparece Jose Mari, digo coño ya esta aquí y miro el crono, y aviso de que baja de 1:35 y así fue 1:34:02, carreron de Jose Mari que llega contentísimo, otra mejor marca personal al zurrón, despacito nos vamos al coche donde hemos quedado con Montse, llega muy pronto por lo que se presume otra gran marca, y así fue 1:57, viene exultante, hacía años que no hacía esa marca y esta muy contenta.

Como conclusiones finales, todos muy contentos por diferentes motivos, es una carrera donde se corre muy muy bien, super llana, no tiene una mala cuesta, en todo momento se va muy acompañado, 8000 corredores, en definitiva una media muy recomendable.

y como nota final y va para los que se van el mismo día a la Maratón de Sevilla, madrugar, madrugar mucho porque la salida es a las 8:30 horas y cortan casi todos los accesos al estadio 1 hora antes y se forman buenas colas de acceso con coches."

Martín

"Bueno pues una carrera muy bonita y llana, mañana fresquita y estupenda para correr y mucha gente. Salgo con el compañero Antonio O. y hasta el 9 más o menos vamos juntos y reservando un poquito pues quedaban muchos kilómetros por delante.  Antonio O. se quedó un poco con problemilla de flato y yo me pongo a ritmo un poco por debajo de 5 min/km. y al final 1 hora 45 minutos, contento. Gracias por vuestro apoyo y ánimo." 
Rafa



                 "Buenas a tod@s los Villanueva corre … y mucho.
Este fin de semana lo hemos pasado por tierras andaluzas, concretamente en Sevilla para correr su popular Media Maratón. Eran muchos entrenamientos y expectativas de todos para esta carrera, al final como siempre los nervios y cosquilleo pero lo hemos disfrutado de lo lindo. El sábado por la mañana fuimos a recoger los dorsales y a visitar la feria del corredor y eso de feria tenía poco, ya estamos mal acostumbrados a la feria del maratón de Sevilla y de Valencia, eso son ferias.
El domingo por la mañana tocaba madrugar, aun estando en Sevilla, ya que cortan al tráfico todo.
La carrera estuvo animada desde el principio, los primeros kilómetros los hice con Rafa Ramos al que tuve que decir que tirase para adelante en el kilómetro 10, por supuesto a Yolanda no llegué a verla hasta el guardarropas. Nos encontramos con más gente de Villanueva y a Rafa le quedé con un corredor de Navalmaratón, por lo demás carrera muy bonita, menos gente animando que el año pasado (se notó el cambio de hora de la carrera).
Nuestros tiempos de carrera han sido más o menos lo esperado.
Antonio tiempo por el garmin 1 h. 51´14´´ en la clasificación no me descuentan hasta que pasé por salida por lo que no me homologan mi mejor marca de la temporada.
Yolanda tiempo 1 h. 39´40´´ mejoró el tiempo del año pasado pero esta vez no hubo podium, ha quedado novena en su categoría."

Un saludo Antonio y Yolanda.
Un saludo

domingo, 22 de enero de 2017

OTRO DOMINGO DE 30

      Como puedes comprobar la lista de próximas carreras se ha vuelto a llenar con unos cuantos retos en los que tendrán la ocasión de ponerse a prueba no solo nuestros atrevidos corredores y corredoras sino también nuestra flamante nueva camiseta que ya os puedo anunciar que recibiremos en unos 15 días.
     Mientras tanto seguimos a lo nuestro y para afrontar tantos kilómetros no nos queda otra que entrenar.

ENTRENAMIENTO DOMINICAL

     Una vez más y ya van muchísimas, correspondía hoy hacer el mítico entrenamiento de los 30 kms. para un grupo de maratonianos. Una barbaridad para algunos (no se deben correr más de 2 - 2:15 horas entrenando), una necesidad para otros (sin este punto de confianza no podría enfrentarme al maratón), lo cierto es que está ahí y cada vez que llega este momento se vuelve a reabrir el debate. 
     Otra fría mañana de invierno que no ha echado para atrás a Ana, Ángela, Antonio O., Antonio R., Chema, Dioni, Paco Casillas, Pepe, Jose Álvarez, Juan Antonio, Juan R., Luismi, Carmen, Mª Luisa, Mayte, Manu, Manolo, Montse, Rafa R., Samuel, Satu, Silvia y Sira.
     Se nos adelantó en la salida Pepe que partió antes para hacer el calentamiento andando. Su recuperación va viento en popa y aunque lleva "más miedo que vergüenza" puedo asegurar que en breve le tendremos corriendo con el grupo.
    El resto salimos un poco después para hacer el circuito habitual de las últimas semanas, C.A.N.A.L., Ermita, torrera, Arroyo del Gato. Ritmos variados con los maratonianos muy, muy reservones a cola de pelotón. Nada más salir, por el canal nos cruzamos con Benjamín a gran velocidad. Así fuimos llegando en pequeños grupos al avituallamiento donde cada cual decide distancia. Y aquí me pierdo un poco ya que unos decidieron tirar directos al Tenis Club para hacer 14. Otros, un grupo grande, emprendió el "camino de los tubos" para hacer 16 kms. y por último los maratonianos que no eran pocos, 11 unidades, se internaron en el canal.
         Hacia el infinito emprendimos camino Dioni, Antonio O., Rafa R., Montse, Paco Casillas, Antonio R., Chema y Juan Antonio. Mayte, Ana y Mª Carmen tenían para hoy 22 kms. así que también nos acompañaron para no ir solas por otros caminos. Rápidamente Antonio y Juan A. ponen tierra de por medio, el resto del grupo llegamos a la señal de los "patitos" que vimos la semana pasada y que marca la frontera entre el infinito y el más allá. Ahí se dieron la vuelta nuestras tres chicas de los 22. y ya quedamos solos los de los 30. Tendríamos que llegar casi hasta "el poblado", si nunca has pasado del infinito no comprenderás nada jajaja!!.
         Ya casi llegando nos cruzamos con Ñete que venía precisamente de él más fresco que una lechuga. Antonio y Juan A. hace tiempo que habían desaparecido de nuestra vista, llegados al punto exacto marcado por "el Maestro", media vuelta para volver a casa, ya "solo" nos quedaban 14.
      Paramos nuevamente en el Arroyo y rápidamente llegaron allí los dos escapados, un poco por detrás Montse y un poco por detrás de ella Paco. Recuperados e hidratados emprendimos los últimos 6 kms. en los que nuevamente los dos hombres rápidos se escaparon (han hecho 32 kms. a 5:08 min/km), Rafa también subió bastante el ritmo persiguiéndoles, Montse aguantó perfecta, Antonio O. empezó a notar sus tipicos calambres de cuadriceps, Dioni y Luismi se permitieron 1 kilómetro y medio final de calidad y Paco a veces corriendo, a veces andando consiguió completar el circuito. Tras casi tres horas, los 30 ya eran nuestros. En el Tenis Club ya no quedaba nadie pero nuestro grupo era lo bastante numeroso para que no faltase lo mejor de cada domingo, la típica tertulia post-carrera. Buenas sensaciones.
                Pero había más "villanuevacorre" corriendo:

Hola compañeros, Juanvi, Basilio, Martin, Juanlu, y yo, hemos salido de la "vía verde" para hacer 26 kms del circuito llamado "Martin" jaja, y el domingo que viene vamos algunos Villanueva corre... y mucho a la Media de la Cartuja, Basilio, Juanlu, Martin, Alfonso, y José Maria
José Mª


Mañana fría y en la que de cara a Maratón de Sevilla a Juanlu, Jose Mari y a mi nos tocan nada más y nada menos que 2 horas 15 minutos, última tirada larga, a nuestro grupo y por diferentes motivos de horarios se unen Basilio y Juanvi, salimos desde el inicio de la vía verde, mucho frío, nos dirigimos vía verde alante (sin llegar a pisar vía verde, dando vueltas con el fin de no pisar mucho asfalto) hasta el torruco, cruzamos, hormigones cerezo, hasta el río donde le vamos dejando a nuestra izquierda, los ritmos cada uno se adapta al suyo, Juanlu y Basilio van por delante a unos 4.35, yo por detrás a 4.45, voy durito y no quiero forzar y un poco por detrás Jose Mari. Juanvi sufrió mucho, llevaba una semana enfermo, sin correr, antibióticos, bastante hizo. Subimos por el camino de la junta para volver a bajar al río por el camino paralelo donde el día antes  Juanlu había puesto avituallamiento, km 11.5.
 Proseguimos por la pista del baden y cruzamos la carretera para hacer el recorrido a la inversa de los "chaleres" y así llegar a la hermita y de ahí a la torreta para bajar al arroyo del gato, donde en nuestro km 18 volvemos a beber y avituallar, geles, glucosa, aquarius, agua... Una vez hidratados, seguimos y giramos a la derecha en el 4º puente para volver dirección a la hermita y llegados al cruce de caminos, en vez de tirar hacía la hermita, a la izquierda, para coger la típica pista hacía arriba que tanto le gusta a Luismi, jeje, una vez en el canal de nuevo, segundo puente, los pelucas, donde veo a un grupo de tres féminas disgregado, por delante Mari Carmen, le sigue Ana y un poco más retrasada Mayte. Y en ese puente, cruzamos y dirección a Casablanca, yo personalmente llevo mucho frío, voy solo y llevo 25 km a 4.48, así que decido frenar y esperar a Jose Mari para terminar juntos la última parte y además dura, que es subir circunvalación hasta aprosuba, pero como Jose Mari no es cabezon no quiere y refunfuñando y riñendome subimos, rotonda de la haba, lidl, hasta el punto de partida, hasta ahí 26. 5km, Juanlu y Basilio están que se salen y en vez de esperar hacen 1 km más. yo tengo mucho frío y sigo trotando hasta casa para completar 27km, en la semana de mas km, unos 90 y trabajo de carga finalizado, ahora toca afinar, bajar volumen, administrar bien lo hecho y como test serio vamos a la cartuja, los objetivos son claros, correr bastante más deprisa que el día de la maraton, sin olvidar que no es el objetivo principal, que esta semana hay que entrenar y que la que viene también.
Martín
SECCIÓN PRÓXIMAS CARRERAS

        Como te decía al principio se han añadido nuevos pósteres de carreras en las que tendremos representación (Guadalupe, Camorro, Hervás, Cabeza la Vaca......), las tienes en el margen derecho del blog. Como siempre, pulsando el póster de cada carrera accederás a su página web por si te quieres informar o inscribir. La última de la lista es la todavía lejana Maratón de Nueva York para la que esta semana hemos tramitado las inscripciones de 13 corredores de nuestro Club (si en algún momento de las próximas semanas te animaras a venir con nosotros, ya sea como corredor o como turista, coméntanoslo y haríamos las gestiones para que si el tour-operador tiene plazas libres te integre en nuestro grupo con condiciones muy ventajosas). 
                Como puedes observar encima del póster de esta supercarrera (la de Nueva York) se ha instalado ya el reloj de cuenta atrás en el que inexorablemente van cayendo los segundos...... minutos...... horas......... y días).
          Por favor informa de las carreras en las que vas a participar.

Un saludo

domingo, 15 de enero de 2017

LLEGÓ EL FRÍO

ENTRENAMIENTO DOMINICAL

          Mañana gélida tras una noche en la que cayó una buena helada, pero vamos, nada que asuste a un "villanuevacorre" por eso nuevamente entrenamiento multitudinario, tanto que no te da tiempo de saludar a todo el mundo.
       Partíamos hoy con un nuevo socio que nos acompañará en nuestras aventuras, se trata de Manolo Casillas que con las prisas se me ha olvidado presentar.
       Antes de partir vemos a José Miguel que sigue el hombre lesionado sin poder correr y se disponía a hacer una sesión de gimnasio. También por allí Pepe que sigue con su proceso de recuperación tras la lesión, hoy ha hecho 12,5 kms. alternando el correr con algún minuto andando. Por allí también andaban Ana, Ángela, Antonio O., Antonio R., Benjamín, Carmen, ChemaDioni, Paco Casillas, Paquito, Juan Antonio, Basilio, Juan R., Julián (después de varios domingos), Luismi, Mª Carmen, Mayte, Manu, Montse, Rafa R., Satu y Yolanda.
     El recorrido previsto para hoy era la llegada a la Ermita y de allí al Arroyo del Gato. Al principio grupo compacto hasta que Carmen sale como una bala, al parecer traía deberes de un determinado ritmo para hoy, ya no la volvimos a ver. A la entrada en el camino dirección a la Ermita se desatan las hostilidades y se van haciendo pequeños grupos, algunos hacen kilómetros de calidad, otros a un poco menos de velocidad y los que llevan más kilómetros para hoy se muestran más reservados y corren en cola de pelotón.
     Llegados a la Ermita, parte de la ropa empieza a sobrar y ya se ve a alguno despojándose de alguna prenda. Ya en el Arroyo del Gato cada cual debe elegir su distancia y el grupo queda dividido en dos: Ana, Ángela, Antonio O., Antonio R. Dioni, Paco Casillas, Juan A., Luismi, Mª Carmen, Mayte, Montse, Chema y Rafa R. irían a por 22 kilómetros, el resto tomaría dirección Tenis Club para hacer 15 kms.
     El grupo de los 22 se interna en el C.A.N.A.L. para tomar el circuito de "los tubos" largo, un semicírculo que los volvería otra vez al Arroyo del Gato. Llegando ahí ven a Juanlu, José Mª, Juan Iglesias y Martín que han salido a otra hora y evidentemente a otro ritmo. Después volviendo al Tenis Club se cruzan con Rafa S. Todo este trayecto tiene dos protagonistas claros, Antonio R. y Juan Antonio que se mostraron intratables tomando gran distancia con el grupo que poco a poco fue llegando a meta con los deberes cumplidos.

TRILHOS DOS REIS

      Hoy también teníamos competición, en este caso eran Samuel y Jose Álvarez los que nos representaban en esta prueba celebrada en Portalegre (Portugal). Había dos modalidades, el ultratrail de 44 kms. y el trail de 24 kms. que ya véis arriba qué perfil tan terrorífico tenían.

         Nuestros dos corredores han participado en el de 45 y a través de Ángela nos llegaban las primeras noticias: Jose Álvarez, que no ha tenido su día, sufriendo muchísimo, ha terminado en 6 horas y 30 minutos, mientras que Samuel debutante este año en este tipo de pruebas, también ha logrado terminar en un tiempo de 6 horas y 53 minutos. Ahora ya tenemos el relato de los protagonistas

"Día completo todo el de este domingo.  Salimos a las 6 de la mañana para estar a las 7 en Portalegre ganando una hora al cambio.  Nos esperaban 45 km. Y 2.200 m.D+. Salimos juntos y hacemos la primera parte de la carrera a ritmo cómodo pero sabiendo que el perfil decía que el continuo sube y baja nos acabaría machacando y así ha sido. Hemos pasado algunos malos ratos de bajón y al recuperar otra vez a la carga. Finalmente Samuel 6:53 horas y yo 6:30. Doy la enhorabuena a Samuel pues ha hecho buena carrera para ser su primer trail largo."
Jose Álvarez 

INSCRIPCIÓN MEDIA MARATÓN DE MÉRIDA



Llega una de las clásicas y vamos a hacer la inscripción a esta carrera a través del Club. Así que todos aquellos socios interesados en participar en ella deben ingresar 15 euros en la cuenta del Club en Banca Pueyo. El plazo para admitir ingresos será del 9 al 18 de Enero de 2017, cualquier ingreso que llegue después de esa fecha no se tramitará la inscripción, lo digo por aquellos que lo hagan a través de transferencia, deben hacerla al menos 5 días antes de la fecha de finalización del plazo. El ingreso debe hacerse a nombre del corredor (no de su mujer) porque luego nos volvemos locos para identificar quien ha sido.

LA SECCIÓN "NUESTRAS FOTOS" HA SIDO ACTUALIZADA

Un saludo

domingo, 8 de enero de 2017

AÑO DE MARATONES

     Aunque no faltarán carreras de todo tipo en llano y viviremos momentos épicos con nuestra sección de montaña, según lo que voy oyendo este 2017 tomará especial protagonismo la reina de las carreras, el maratón. Unos cuantos de los nuestros tienen anunciado su debut en la distancia, tendremos presencia en todas las importantes, la presencia será masiva en Sevilla y Madrid y colocaremos la guinda al pastel con nuestra participación también bastante numerosa en Nueva York, suerte a todos!!!.

LA PRIMERA DEL AÑO

     Con este peculiar nombre arranca una carrera que inicia nuestras participaciones en cada año nuevo.
    Ayer día 7 de Enero se celebró la II edición de esta prueba en la que tuvimos los tres representantes que veis en la foto. Benjamín participaría en la distancia más corta, 2,5 kms. (una vuelta al circuito urbano) solo reservada para misiles. Rafa y Luismi lucharían en los 5 kms. Este año la participación no era numerosa pero sí de muchísima calidad.

CARRERA DE 2,5 KMS.

Dia estupendo para la carrera, unos 15º. Solo tres Villanueva Corre, yo en (2,5 km) y dos en (5 km), entre las dos un centenar de corredores, no son muchos pero nivelazo, y mas sin haber categorías, solo una de Absoluta.
Me pongo de los primeros en la salida para intentar por lo menos hacer marca en esta prueba, primer km. a 3:50, manteniéndome siempre entre los veinte primeros.
La segunda parte de la carrera sabiendo que venia terreno favorable tiro con todo lo que me dan las piernas, tiempo final 9:30 a una media de 3:48 min/km, terminando en el 8º puesto de la general y consiguiendo MMP rebajándola en 10 seg. con respecto al año pasado.
Mas tarde llegaron mis compañeros Luismi y Rafa, ellos iban para el 5.000, muy bien los dos. nos vemos el año que viene,a ver si el año que viene nos animamos más del Club y nos hacemos notar en Orellana.
Benjamín
CARRERA DE 5 KMS.

En esta tendríamos que dar dos vueltas al circuito urbano. Unos 50 corredores en línea de salida y entre ellos Rafa y yo. Buena temperatura que incluso nos permitió correr como machotes en manga corta.
Salida fulgurante, pocos novatos se veían este año. Nuestro objetivo era hacerla a 5 min/km.
Nada más salir tienes que subir una rampa de 1 km. con la parte final muy empinada, casi sin calentamiento las piernas empiezan a tensarse, la respiración se agita y cuando llegas arriba vas muerto. Vamos muy por debajo del objetivo, al llegar arriba nos juntamos y hacemos el descenso hasta meta al mismo ritmo.

A nuestro primer paso por el arco el amigo Dani que está haciendo de speaker nos anima ¡¡vamos esos villanuevacorre!! dando lugar al aplauso de la gente. Eso nos da moral y fuerza, el cuerpo ya está calentito y la segunda vuelta la hacemos mejor que la primera. Al final nos sale a 4:43 min/km. objetivo cumplido.
Pero dije antes que había gran nivel y se notó en la clasificación ya que de 45 corredores que entraron en meta ocupamos las posiciones 27 y 28.

Como broche final estos chicos de Orellana Runners se lo curran y te atienden fenomenal, allí no faltaba de nada, agua, refrescos, frutas variadas, gominolas.......y por supuesto roscón de bueno.

ENTRENAMIENTO DOMINICAL

Tendré que tirar mucho de memoria para recordar a todos los presentes hoy en el entreno, a ver, por allí andaban Ana, Antonio O., Ñete, Antonio R., Carmen, Dioni, Paco Casillas, Paco Cuevas (que ya venía calentito), José Mª, Jose aPdales, Juan Antonio, Juanvi, Basilio, Luismi, Mª Carmen, Manolo, Mª Luisa, Mayte, Rafa R., Yolanda también nos han acompañado Jose (el chico que vino de Zaragoza) y Manuel (que en breve será un nuevo socio) y hemos tenido 4 reincorporaciones de las que nos alegramos mucho: Silvia y Luisa después de mucho, mucho, mucho tiempo, Satu que parece recuperado de su lesión de isquiotibiales y nuestro gran Pepe que prosigue con su plan de reincorporación a la vida activa de corredor poco a poco pero con grandes progresos que le animan incluso a acompañarnos durante unos cuantos kilómetros en la maratón de Sevilla.
Plan concreto solo tenían José Mª y Juanvi que iban a hacer cuestas en el Camino de Magacela y el grupo de maratonianos de Sevilla que tenía para hoy un menú de 28 kms. Así que el gran grupo se dirigió hacia la Ermita. Hubo gente que se adelantó enseguida y solo sabían que el punto de encuentro era el Arroyo del Gato, esto provocó que nos desperdigáramos en muchos grupitos, unos alargando por una parte, otros acortando por la otra. Llegados al avituallamiento cada cual decidió qué haría.

Ana, Mayte y Mª Carmen harían el mismo circuito en sentido contrario para que les salieran 20 kms., han empezado a preparar la maratón de Madrid. La mayoría creo que tomo dirección Tenis Club directamente para hacer 14-15 kms. Dioni, Rafa R. Paco Casillas, Juan Antonio, Antonio R. y Luismi se internaron en el canal para ir a por los 28 y ya solo puedo hablar de ellos.

Mañana preciosa en la que poco a poco fue levantando la niebla que posada sobre las aguas de las charcas de regulacion del canal plagadas de patos que emprendían el vuelo a nuestro paso nos ofrecía un auténtico espectáculo visual. Con conversación animada a ritmo de 5:40 min./km seguimos hasta más allá de "los valverdes" en que nos dimos la vuelta para iniciar el camino de regreso a casa, 13 kms. restantes que hicimos a más ritmo, incluso hubo uno de calidad, lo cual nos llevó a bajar la media a 5:37 min/km. en los 28 kilómetros.

A nuestra llegada Pepe nos tenía preparado además de avituallamiento líquido una buena bandeja de dulces navideños y por supuesto Anis del Mono, la última botella ha sido finiquitada.

INSCRIPCIÓN MEDIA MARATÓN DE MÉRIDA

Llega una de las clásicas y vamos a hacer la inscripción a esta carrera a través del Club. Así que todos aquellos socios interesados en participar en ella deben ingresar 15 euros en la cuenta del Club en Banca Pueyo. El plazo para admitir ingresos será del 9 al 18 de Enero de 2017, cualquier ingreso que llegue después de esa fecha no se tramitará la inscripción, lo digo por aquellos que lo hagan a través de transferencia, deben hacerla al menos 5 días antes de la fecha de finalización del plazo. El ingreso debe hacerse a nombre del corredor (no de su mujer) porque luego nos volvemos locos para identificar quien ha sido.


NOS VAMOS DE CAÑAS

El próximo sábado hemos quedado sobre las dos de la tarde en el restaurante "El Rodeo" para echar un rato y tomar unas cañas y unas raciones juntos. Por supuesto se puede ir solo o en pareja, incluso con niños. lo pasaremos bien. Te esperamos!!!

Un saludo

domingo, 1 de enero de 2017

NAVIDAD (III)

     Continuamos en este periplo navideño en esta ocasión para vivir el cambio de año. Así que comenzamos en 31 de Diciembre.

     Era 31 de Diciembre de 1925 cuando fue tomada esta instantánea. Corresponde a la primera San Silvestre de la historia que se celebró ese día en Sao Paulo (Brasil). A un atleta se le ocurrió acabar el año de esta manera y citó a todo aquel que se animara, reunió solo a un puñado de valientes (por aquel entonces no existía whatsapp, ni facebook), entre 48 y 60, las crónicas no se ponen de acuerdo en el número de corredores que completaron los 5300 metros de aquella carrera, pero sin saberlo hicieron historia instaurando una costumbre que hoy se hace en todo el mundo.
      Nosotros continuamos con esa tradición y solemos terminar el año corriendo aquí o allí y eso hemos hecho hoy.
SAN SILVESTRE DE DON BENITO

     Carrera que no para de crecer y crecer, 2500 inscritos y entre ellos una gran participación de nuestro Club, más de 30 he contado yo. Éramos de los primeros en llegar, pues un cambio de horario o un malentendido hizo que nos diéramos cita en la ciudad vecina sobre las 10 de la mañana, la carrera no comenzaría hasta las 11,30 h. 

     Frío, mucho frío nos recibió en nuestra llegada, ahí en la foto véis a Mª Luisa aterida. A medida que el sol fue levantando, la temperatura también iba subiendo. Saludos, chascarrillos y por momentos más y más gente en la plaza.
     Los nuestros no dejaban de llegar y hubo que hacer varias fotos de grupo para que casi todos pudieran estar en ellas.

     Y ahí estamos, casi todos, antes y después del calentamiento. Como véis Álvarito se acercó para darnos ánimo, le deseamos una pronta recuperación de su maltrecho cuerpo. También observaréis mucha juventud, los jóvenes valores vienen apretando fuerte.
     Llegó la hora de correr y la salida era una marabunta humana, los que hayáis estado alguna vez ya sabéis lo que es esto, al menos 1 km. o 2 sin poder correr, pero este día es así y planteárselo de otra manera es tontería.
    

      Al final todos muy contentos, a pesar de los lentos primeros kilómetros han salido buenos tiempos, había alguno que no se creía el suyo. Y por supuesto tuvimos subidas al podio protagonizadas como casi siempre por nuestras chicas. Yolanda ha sido 1ª en su categoría y Carmen 3ª en su categoría. La zona de llegada muy animada con música, speaker, photo-call en el que te hacían la foto y te la entregaban al instante, fisioterapeutas, cerveza, bebidas isotónicas y el típico sorteo de regalos. Buena mañana para cerrar el año.
     



CRÓNICA DE BENJAMÍN
Mañana estupenda para correr con muchisima gente,asi que me pongo en la salida entre los 30 o 40 primeros para intentar hacer marca,sin saberlo se cambio el recorrido de otros años,de los habituales 5.100 metros a los 5.500 practicamente de este año,asi que los objetivos de este año que me habia planteado no eran validos,me habia propuesto estar entre los 10 primeros de categoria,y mejorar en la general.La salida como es habitual muy rapida entre la elite y yo intentando segirlos lo mas cerca posible,primer kilometro rapidisimo en 3:40,el segundo tambien en 7:30,llega la cuesta he intento mantener el ritmo con muchos apuros,pero en la bajada siguiente me recupero,hasta el kilometro 3,5 aproximadamente mantengo el ritmo mas o menos antes de pasar por la plaza del ayuntamiento,a partir de hay es llegar como se pueda,ya que el agotamiento y el cansancio en las piernas es evidente por el problema de oxigenacion que hace agotrme antes de tiempo,a falta de 400 metros intento exprimirme lo maximo,llegando exausto pero con sensaciones de que apesar de las dificultades he echo un buen crono,al final,se hizo en 22.17 a una media de 4.03 mit/km,como era de esperar el puesto por categoria no fue posible conseguir por el nivelazo en mi categoria y nen todas en general,se consiguio el 16º puesto en Veteranos B,pero me alegre un monton al comprobar que el puesto en la general se habia superado con creces,termine en el 123º de la General de aproximadamente 2200 participantes,creo que no esta nada mal,pero con el entrenamientoy el sacrificio es mejorable todavia,mi enhorabuena a las chicas del club,que me entere al dia siguiente que habian subido al podium,y al resto del club por su carrera,sea para hacer marca o pasar simplemente un rato agradable,feliz año a todos
BENJAMIN.
Por mi parte he debutado como realizador de vídeos en carrera y la experiencia no me ha salido del todo redonda jajaja!!, vas a notar cortes, silencios, parones, alguna escena borrosa y lástima del final en que se nos priva del vibrante último kilómetro que vivimos, con saludo de Ángela incluido, porque la cámara directamente se negó a seguir grabando, pero creo que vale como muestra de lo que ha sido la carrera desde dentro y con los comentarios ha quedado bastante simpático, prometo mejorar jajaja!!



SAN SILVESTRE MOHEDANA


     Nuestra pareja de campeones tampoco han perdido el día y han participado en esta San Silvestre. Como nos tienen acostumbrados han subido al cajón. Sira ha sido 3ª en la general de una carrera disputada sobre 10 kilómtros y Victor se ha proclamado campeón en la carrera de 5 kms.

ENTRENAMIENTO DE AÑO NUEVO

     Bueno, pues cuando se trata de correr parece que siempre estamos dispuestos y así lo hemos demostrado hoy en un gélida mañana de Año Nuevo en la que daban ganas de todo menos de calzarse las zapatillas. Ya ves que patrullón nos hemos juntado en el Tenis Club.

     Una vez felicitados todos tomamos dirección al Camino de Magacela, había que hacer la visita obligada al nuestro olivo sagrado que seguro nos tendría preparada alguna sorpresa. Nos adentramos en la espesa niebla y no sabíamos si subíamos o bajábamos lo cual nos hizo más cortos los 5 kms. del recorrido y sin darnos cuanta ya estábamos allí. Durante el camino conversación animada sobre las fiestas, la San Silvestre y por supuesto los planes de futuro. Así nos enteramos del primer bombazo del año Mª Carmen debutará en el maratón y lo hará en Madrid, también Juan Antonio nos informa que se ha inscrito para Sevilla, como den jamón nos lo traemos jajaja!!. Nos esperaban en el olivo Pepe y Consuelo que rápidamente nos avituallaron con agua y por supuesto Anis del Mono que ya nos ha dado la energía necesaria para todo el año ¡¡como quema cuando entra!! pero que bien sienta cuando tienes frío.

     De allí tomamos direccion cementerio donde Carmen, Jose aPdales y Mª Luisa deciden volver al Tenis Club directamente para hacer 12 kms., los demás seguimos hacia el canal donde al llegar Manolo, Mª Carmen, Helena R., Mayte, Ángela, Ñete y Miguel toman dirección al Tenis Club para hacer 16 kms. Dioni, Rafa, Luismi, Jose Álvarez, Alfonso, Juan Antonio, Samuel y Antonio R., José Mª irían hasta el Arroyo del gato para luego dar la vuelta por la Ermita y completar así los 22 kms. que les tocaban. Encontramos por el camino al gran Joaquín Porro que por motivos familiares casi nunca puede entrenar con nosotros, nos acompañó toda la vuelta y ha hecho 15 kms., con lo cual se fue para casa loco de contento. No nos cansaremos de elogiar el comportamiento de Pepe, a pesar de su lesión, a pesar del "trancazo" que tiene, no ha querido faltar y ahí ha estado en el Tenis Club a primera hora para animarnos, en el olivo para servirnos el anís, y otra vez en el Tenis cuando han llegado los de los 16 kms. e incluso un rato más tarde con los de los 22 para compartir unos polvorones y otra copita de anís. MUCHÍSIMAS GRACIAS PEPE!!!



Un saludo