domingo, 29 de septiembre de 2019

VILLANUEVA CORRE... EN TORREJONCILLO Y VILLANUEVA

     Ya totalmente metidos en harina completamos otro fin de semana que ha tenido de todo, vamos a repasarlo

XII ULTRA-TRAIL  "ARTESANOS"

     Prueba ya clásica del calendario de carreras en Extremadura y muy dura como reza su lema: "La montaña o tú" allí tuvimos a 3 representantes: Jose Álvarez, Fito y Samuel.


Más de 200 personas participaron en el XII Ultra Artesanos de Carreras por Montaña que se celebrada en Torrejoncillo (Cáceres) en las diversas pruebas que albergaba (Ultra, Trail, Cross y Ruta Senderista) contaron con la presencia de corredores y corredoras de diversas comunidades autónomas españolas y de países como Estados Unidos o Portugal.

De este modo, se desarrollaró el Ultra de 53 kilómetros que fué primera prueba del Campeonato de Extremadura Ultra de Fexme, y el Trail de 30 kilómetros puntuable para la Liga Extremeña de Carreras por Montaña.

También incluyó el Cross de 17 kilómetros para los que se inician; y la Ruta Senderista de 18 kilómetros para los que sólo querían disfrutar del ambiente de la prueba.

Asimismo, a las pruebas se unieron los habituales Concurso de Fotografía, la ruta de la tapa artesana o el Peque Trail para completar un día "diferente" en Torrejoncillo.
    Resultado dispar para los nuestros que participaron en la prueba más larga, la de 53 kms. que este año hacía su estreno, el día como todos pudisteis comprobar fue caluroso y eso en la montaña es aún más angustioso. Samuel sufrió una especie de corte de digestión y hubo de abandonar antes de los 30 kms. Fito salió ya con dolor en su talón, un probable espolón, que fue haciendo cada kilómetro insoportable y transcurridos ya más de 40 kms lo dio por imposible y también abandonó. Jose Álvarez iba haciendo una buena carrera, pero ese calor del que hablábamos al principio fue haciendo mella en él poco a poco y según refiere las dos últimas horas fueron interminables, al final empleó unas 6 horas y completó la prueba.

MUSIC RUN VILLANUEVA 2019

         5 de la tarde, en la Plaza de España empieza a haber movimiento, montan la llegada, el escenario, etc. mientras tanto empezamos a llegar corredores a recoger el dorsal, Sergio, José Mª, Rafa R. y yo hemos quedado para tomar un café, se nos une Ángela, hace calor.
       8 de la tarde, la plaza ya es un hervidero entre los participantes en el aerobic, los corredores, la gente de las terrazas, a esa hora nos hemos citado en la puerta de la iglesia para hacer la típica foto de grupo, damos 10 minutos de cortesía, saludamos a Juan que hacía mucho tiempo que no veíamos ya que ahora reside en Sevilla por motivos de estudio, estamos los que estamos, Rubén nos inmortaliza

    En esa foto faltan otros Villanuevacorre que también participaron, que yo recuerde: Julio, Ángela, Rafa S., Agustín, Meme (que se inscribió 3 minutos antes de comenzar la prueba) y el gran protagonista de la jornada José Miguel
Foto de archivo
     Nuestro bravísimo corredor marcaba con esta carrera un hito del que no muchos corredores pueden presumir, se hacía centenario, es decir esta sería su Media Maratón número 100, mención a través de megafonía, recibimiento especial en línea de meta a la llegada, lo veréis todo en un reportaje especial que sobre esta carrera se emitirá en unos días en Teledeporte. Él también le quiso dar un toque especial y para ello buscó y rebuscó en sus cajones hasta que dió con la primera camiseta del Club con la que corrió una media maratón y esa fue la que lució en la carrera de ayer.
     20:45 h. veintimuchos grados en Villanueva a pesar de que el sol ya se ha ocultado, tras las carreras infantiles se da el pistoletazo de salida a una prueba que constará de 3 vueltas a un circuito de 7 kms (3 pasos por varias calles, 6 pasos por avenida de los deportes, avenida de Chile y Hernán Cortés y 9 pasos por el cruce de Fajardo) para los participantes en la media maratón y una vuelta para los participantes en los 7 kms. En general buena organización, dos puntos de avituallamiento y pocos participantes, 71 llegados a meta en la carrera de 7 kms y 74 llegados a meta en la de 21 kms. Ni que decir tiene que éramos el Club con más participantes, también vinieron unos cuantos corredores del Club Maratón Vegas Altas. Bastante nivel en ambas pruebas.
     Los más rápidos los de 7 kms., ellos no tenían que regular mucho, vimos a Julio, a Rafa S. y a Manu muy bien situados y a buen ritmo cuando nos cruzábamos con ellos. Julio fue 7º clasificado de la general (27´), Manu el 10º (27´), Rafa S. el 18º (29´). Juan también hizo una buena carrera quedando el 41º en la clasificación general (35´) y Meme también eligió esta distancia que hizo sobrada ocupando el puesto 51º (39´) acompañando a Klara del Maratón Vegas Altas.
     En los 21 kms, nuestro protagonista, José Miguel se marcó una muy buena media a pesar de no estar en plena forma, 1 h. 33´ fué su tiempo y esta su emotiva entrada en meta

         Los demás los voy a ir repasando de memoria, puede que me quede alguien atrás:
   Agustín lo vi bien las veces que nos cruzamos, dándolo todo como de costumbre, al final 1 h. 28´.
  Antonio R. unió su destino a dos portentos físicos Jordi y Sergio, ritmos endiablados próximos a 4:30 min/km hicieron que Sergio sabiamente se pusiera a regular y se descolgó unos metros de ellos para ir a un ritmo más cómodo, Antonio R. sufrió para mantener estos ritmos, le decía a Jordi que se fuera para delante, pero Jordi no le quiso dejar y al final entraron juntos en 1 h. 33´. 
    Sergio supo regular como un maestro y entró tan solo 1 minuto después.
  José Mª en una gran forma se marcó una gran carrera y terminó en 1 h. 37´.
  Benjamín iba muy cerca de ellos pero su falta de entrenamiento para las pruebas largas le hizo abandonar a poca distancia de meta, él mismo nos quiere contar lo que ocurrió y un aspecto personal:

        Esta crónica va a ser algo extensa, pero hay algo que quiero contar ya que ayer me preguntaron algunos compañeros que ya no me veían en los entrenos Domingueros. Desde Montijo hace 6 meses no corría en Medias, me animé a participar en la de Villanueva por ser en casa, aunque no hago tiradas largas, ni entreno para ello, así que iba a la aventura.
         Salgo con incertidubre y conteniéndome, la primera vuelta en 31 minutos,estupendo,sin forzar iba sobrado,la segunda vuelta,como es lógico algo mas lento,en 1 h, y 4 minutos, pensé no esta nada mal para no haber entrenado la distancia, pero después vino la cruda realidad, por el km 16 mas o menos vino el del MAZO, las piernas ya no me respondían, pase un par de kms muy malos y decido abandonar, no merecía la pena tanto sufrimiento, decepcionado con el resultado,pero era normal que pudiese pasar esto.
         Si os habéis dado cuenta, hace mucho tiempo entreno los Domingos muy temprano,y tiradas muy intensas pero bastantes cortas, aunque algunos compañeros del Club ya lo saben la gran mayaría no conoce los motivos de esto lo sabe, me quitaron hace ya bastantes meses un bulto una lesión de la piel un tumor maligno, ya podeis imaginar las precauciones que debo tener con tomar el sol, siempre con gorra, crema solar, etc, etc. por eso mi decisión desde entonces de correr distancias cortas, para estar el menos tiempo posible al sol, aunque sea con protección.
        Ayer fue una excepción al ser nocturna, espero no haberos aburrido con esta parrafada, pero es algo que tarde o temprano quería contar a todos para evitar así posibles malos entendidos.
Benjamín
           Javi Velarde salió a apretarse y se apretó, yendo solo toda la carrera consiguió una buena marca de 1 h. 43´ al final de la carrera declaraba que hacía no sé cuantos años que no bajaba de 1 h. 45´.
            Carrerón también de Rafa R. y Ángela que entraron a unos metros uno de la otra con un tiempo excelente de 1 h. 47´.
             Mª Luisa salió rapidísima junto a Rafa, transcurridos unos kilómetros se dio cuenta de que ese no era su ritmo y se decidió a correr sola. Por detrás se había formado desde el principio un grupo integrado por Juanvi, Juanma, Luismi y Dioni, el "Maestro" sería quien marcara el ritmo y los llevó como profesionales de menos a más. En el km 15 tenían a Mª Luisa muy cerca, le gritaron que redujera el ritmo para que se integrase en el grupo cosa que ocurrió en el km 17. A partir de ahí los 5 marcharon juntos hacia meta donde hicieron su entrada en 1 h. y 49´. Mª Luisa no cabía en si de gozo, ¡¡¡había batido su marca personal!!! que consideraba imbatible.
     Jorge sufrió en esta carrera, unido al principio al grupo de Dioni mediada la carrera decidió bajar de ritmo, el calor había hecho mella en él. Por si fuera poco una ciática que le anda rondando hizo su aparición en los últimos kilómetros, solo quedaba tirar de coraje y lo hizo para finalizar en 1 h. y 55´.
        Rosa como de costumbre hizo su carrera y la finalizó por debajo de las dos horas. 1 h. 59´.
       Y por último una Montse recién llegada de hacer el Camino de Santiago dio una nueva lección de pundonor y pasito a pasito terminó esta complicada carrera en 2 h. y 08´.

    Tras la carrera tocó comentar cada cual sus incidencias y nos colocamos expectantes frente al escenario a esperar el reparto de premios

    Y fue todo un carrusel de Villanueva corre... y mucho

Ángela 2ª clasificada de la General Femenina y 1ª Local
Mª Luisa 1ª clasificada en su categoría
Montse 1ª clasificada en su categoría
Rosa 1ª clasificada en su categoría
José Mª 2º clasificado en su categoría
Antonio R. 2º clasificado en su categoría
Rafa R. 1º clasificado en su categoría


Un saludo

lunes, 23 de septiembre de 2019

VILLANUEVA CORRE... EN CASAS DEL CASTAÑAR, SANTA MARTA Y MADRID

     La actividad empieza a crecer y crecer tanto en los entrenamientos como en la participación en carreras y buena muestra de ello es la crónica que viene a continuación, empezamos.....

CRONOASPERILLAS

     Casas del Castañar es un municipio español de la provincia de Cáceres, Extremadura. Se localiza en la sierra de Tormantos, en las estribaciones de la Sierra de Gredos, en el Valle del Jerte, mancomunidad del norte de la provincia muy conocida por su gran producción de cerezas. En 2016 tenía censados poco más de 600 habitantes.


     En esta pequeñisima población se celebra todos los años una carrera singular, es una contrareloj igual que la que vemos en cualquier vuelta ciclista pero en este caso con corredores que van saliendo cada 20 segundos desde el que peor marca acreditada tiene hasta el mejor, lógicamente gana el que menos tiempo haga en el recorrido de 14,5 kms. y allí tuvimos en esta edición a Fito que nos resume su experiencia

     "Una carrera en la que vas saliendo cada 20 segundos y luchas contra tí mismo. Me gustó mucho la experiencia, la carrera preciosa y pudimos ver a los buenos que salían los últimos y venían como motos. Experiencia recomendable. La foto es con Miguel Heras , el ganador y toda una institución en el trail español."
Fito
MEDIA MARATÓN DE VALDIGÜELO
     En la localidad de Santa Marta de los Barros y concretamente en la finca municipal "La Dehesilla" perteneciente a este municipio tiene lugar cada año una media maratón campestre en la que eb esta edición henos contado con dos ilustres, Rafa S. y Miguel, que nos envían las siguientes crónicas:

     Me apunté a esta carrera porque me tocaban hoy el la preparación de Atenas 22 kms y el año pasado después de apuntarme no pude ir
     Nada más llegar me encuentro con Rafa S., recogemos dorsales y mañana estupenda, temperatura ideal y un ambiente como pocas carreras he visto, a las nueve salida y primeros 5 kms de subida que van alargando la fila de corredores, a partir de aquí bajada hasta el pueblo de la Morera y vuelta a subir otros 4 o 5 kms luego ya todo bajada hasta meta, la verdad que las subidas tiran a dar pero bueno he acabado contento de hacer esta carrera, otra más con mi amigo Eugenio.
     Luego la bolsa del corredor inmejorable, camiseta, sudadera, comida, cerveza y agua. En meta melón con jamón, caldereta y cerveza y un ambiente buenísimo, ya me dijeron que mimaban a los corredores, para repetir
      Rafa según me ha contado ha hecho buena carrera y le ha encantado también aunque coincidimos que es exigente.
Miguel


     Hoy hemos participado Miguel y yo en la Media Maratón de Valdigüelo, en Santa Marta de los Barros. Ha tocado madrugar ya que empezaba a la 9 desde la finca La Dehesilla. Lugar que invitaba  a alargar el post carrera por el ambiente que había y lo agradable del día. Otro año formamos un grupo más grande y echamos el día allí.
La carrera en sí es dura, tiene 500 metros de desnivel, pero para el que no quiera apretarse tanto, existe la opción de un cross de 7km y una ruta senderista. Alrededor de mil inscritos en total, y se notaba en el ambiente. Miguel me describió la carrera en el previo de una manera simple, 5km para arriba, otros 5 bajando, se vuelven a subir 5 y el resto hasta meta favorables. Buen resumen jejeje. En principio es bastante corrible. Las pendientes no son extremas y se pueden hacer bien si se tiene un buen estado de forma. Y si se anda un poco, como ha sido el caso, no pasa nada.
En lo referente a los tiempos yo la he terminado en 1h53, y Miguel, acompañando a un buen amigo suyo, que yo creo que iban más de charleta que otra cosa han invertido 2h20 o algo así. Pero todos muy contentos.
La bolsa del corredor espectacular. Camiseta, sudadera, un montón de productos de colaboradores y ticket para caldereta que no estaba nada mal y que alargamos con alguna cosa más para reponer fuerzas para el viaje de vuelta.
En resumen. Media para repetír.
Rafa S.

MADRID CORRE POR MADRID

    Este año quisimos tener representación en esta carrera que se celebra en la capital, ya una clásica y allí estuvieron Mercedes, Cristina y Luismi.
    Noche lluviosa, el suelo de Madrid amanecía con charcos pero no llovía, temperatura ideal a las 8 de la mañana cuando salimos de casa para desplazarnos a la zona de el Retiro desde donde sale esta carrera que tiene un recorrido auténticamente espectacular y os recomiendo a todos que la hagáis algún año.
    10 kms en los que pasas por todo el centro de Madrid, esas calles que son de los vehículos a diario son tomadas por 10.000 corredores. Ambiente muy popular, poco competitivo. 6 cajones que van tomando la salida de dos en dos cada 5 minutos a partir de las 9 de la mañana. Muy poco público en las calles, la temprana hora y el día otoñal tampoco invitaban a salir de casa.
   Del Retiro nos vamos al adinerado barrio de Salamanca con su elegante calle Goya y la inasequible calle Serrano que nos lleva hasta la archiconocida Puerta de Alcalá,  luego nos recibe la diosa Cibeles en su fuente, Paseo de la Castellana, Plaza de Colón, vuelta a Cibeles y enfilamos hacia Gran vía, Plaza de Callao con sus luminosos, la comercial calle Preciados, Sol, calle Arenal, Teatro y Palacio Real, Catedral de la Almudena, calle Mayor, nuevo paso por la Puerta del Sol, Congreso de los Diputados, nuevamente Cibeles, Fuente de Neptuno, Paseo del Prado abajo, Atocha y Paseo del Prado arriba donde se situaba la meta frente al Museo. Como ves no se queda casi nada atrás, todo un tour turístico. Nuestra camiseta nos hace reconocibles allá donde estemos, multitud de extremeños nos saludaron, incluso un chico que nos acompañó a Nueva York nos identificó por el logo.
     Nuestra carrera bastante controlada desde el principio, de menos a más. Principio muy lento por la gran cantidad de corredores, trazado bastante favorable hasta llegar al único tramo mínimamente complicado, el km. 4 de subida por la Gran Vía, ahí "murieron" muchos corredores inexpertos mientras mis dos acompañantes aumentaban mas y más el ritmo que se hace muy vivo a partir del km. 7, por debajo de 5 min/km, el último km a tope cercano a los 4´40" min/km. Al final 54 minutos, record en 10000 para Mercedes y Cristina.

ENTRENAMIENTO DOMINICAL

     En la crónica de este entrenamiento podríamos hablar de los múltiples horarios de salida o de las kilometradas inmensas de unos y otros, pero sin duda la noticia está en la espectacular vuelta de Yolanda, después de varios meses penando con su lesión hizo ayer 28 kms como si nunca lo hubiera dejado, impresionante esta chica, todos nos alegramos muchísimo. Nos pasa la crónica Antonio O.

     "Bonito día para correr en lo que se refiere a temperatura, se esperaba incluso algo de lluvia pero ha salido un día espléndido. Hoy no teníamos a Pepe para situar los avituallamientos en los puntos estratégicos y ha hecho esa función perfectamente Rafa desde aquí le damos las gracias.
     Hemos tenido horarios de entrenamiento para todos los gustos a las 8:00 que salieron Mª Luisa, Rosa y Javi a las 8:30  salieron José Mª, Álvaro, Sergio, Antonio R, Rafa, Juanvi, Antonio O., Paco, Yolanda y Dionisio y el grupo de las 9:00 que no hemos llegado a ver.
    A las 8:30 salíamos del Tenis Club para hacer la tirada larga de la semana y ha habido distancias para todos los gustos desde los 20 o 22 km que han corrido Rafa, Sergio y Jose Mª , Álvaro  sintió alguna molestia y regresó por las pistas de la I.T.V., a los 26 km que se ha marcado Paco, los 27 de Mª Luisa, rosa y Javi y los 28 Km de Yolanda (impresionante en su recuperación) Antonio R., Antonio O. y Dioni.
     El recorrido de hoy ha sido por Hormigones Cerezo, Badén del Zujar, Ermita y Arroyo del Gato, para completar con la U del C.A.N.A.L.
     Hoy hemos tenido muy buenas sensaciones para correr este tipo de distancias y es que ya se nota la proximidad de nuestro primer objetivo serio de la temporada, pero lo realmente impresionante ha sido como de salir a probar para ver cómo se encuentra a ritmos realmente bajos a darnos una demostración de cómo correr a buen ritmo los 28 Km, estoy hablando de  Yolanda, que hoy me ha sorprendido una vez más."
    Y el próximo fin de semana la Music Run de Villanueva, estermos aquí para contarla.
Un saludo

domingo, 15 de septiembre de 2019

VILLANUEVA CORRE... EN MONTIJO

     Se trataba de correr una milla en un Villa y hasta allí se desplazó nuestro "Rey de las Distancias Cortas" para representar al Club y lo hizo a la perfección.

MILLA DE MONTIJO

     Tratándose de una milla ya se sabe de antemano que será una carrera a tope sin reservar nada para después y en ese plan, con el cuchillo entre los dientes, salió Benjamín obteniendo al final recompensa, 3º de su categoría. Nos lo cuenta en la siguiente crónica:

     "A última hora decidí correr la Milla de Montijo, son las que me gustan, cortas pero muy rápidas.
     En el calentamiento previo a la carrera fuí a explorar el recorrido ya que nunca había participado en esta prueba y no sabía muy bien como sería y ahí mi sorpresa que la Milla no era en línea sino que consistía en dar tres vueltas a un circuito con muchas curvas, pero sobre todo es que se tenía que subir tres veces una cuesta de unos 200 metros muy empinada, o sea, aunque es una carrera muy corta iba a ser durilla.
     En este tipo de carreras hay que salir a tope desde el principio ya que si guardas algo se pierde mucho tiempo.
     La primera vuelta muy rápida y la cuesta en cuestión bien, pero era normal ya que estás con las fuerzas intactas.
      La segunda vuelta ya costó más, pero la última cuesta ya se hizo muy dura, las fuerzas iban justas, pero pensé que para los demás sería igual, el resultado final a pesar de la dureza de la carrera muy positivo, tiempo final de 6´17" a una media de 3 min 55"/km, que no está nada mal para como era el circuito, al final quedé 3º en Veteranos B, un buen resultado que me da ánimos para las siguientes carreras."


Benjamín

ENTRENAMIENTO DOMINICAL

    Muy concurrido hoy el entrenamiento dominical, se ve que la gente ya se ha puesto en modo temporada. Al principio un poco de desconcierto porque José Antonio ha faltado por lesión y con él ha faltado el agua, rápidamente el Maestro ha ideado un circuito que nos permitiera beber en el cementerio y en Las Mimosas que luego cada cual adaptaría a la distancia deseada.
    Álvaro ha hecho 16 kms con un grupito de élite que se formó desde el principio compuesto por Julio, Samuel. Antonio R. y José Mª. Según me cuentan en el Camino de Magacela de regreso los ha puesto en fila de a uno a 4:30 min/km.
    Ana ha completado los 16 kms reglamentarios a buen ritmo a veces sola, a veces en el grupo Antonio O. y Dioni que hoy llevaban ración de 26 kms. de cara a Atenas. También Miguel se va incorporando poco a poco a las grandes kilometradas preparando la misma carrera y ha salido a las 8:30 h. junto a Montse, Javi Velarde y Rosa que han completado 23 kms.
     Después de mucho tiempo se reincorporaba Fermín que habrá acabado con unos 10 kms. Alguno más le habrá salido a Rafa R. muy prudente en su proceso de recuperación de la lesión pero que ya empieza a tener buenas sensaciones. También nos ha acompañado Juan R. que no sé lo que ha hecho, Valentín ha ido en plan relajado y Jorge ha ido y ha venido de delante para detrás por lo cual le habrán salido un montón de kilómetros.
   Ángela, Luismi y Sergio se han dedicado al fartlek con continuos cambios de ritmo hasta completar 18 kms.
         En total 19 participantes aunque seguro que he olvidado a alguien. Buenas sensaciones en general a lo que ha ayudado el día que presentaba buena temperatura y una leve brisa aunque bastante humedad.

Un saludo

miércoles, 11 de septiembre de 2019

VILLANUEVA CORRE... ENTRENANDO

       El verano da sus últimos coletazos mientras unos y otros dan los últimos toques a la pretemporada con vista a 9 largos meses de competición que nos esperan.
      Tampoco paramos de viajar mostrando nuestra divisa:

     Loli se enfrascó en el Camino de Santiago y podemos decir que ha logrado su objetivo protegida en muchos tramos por nuestro cortavientos.
     Ángela sudó la camiseta en las playas de Islantilla y la dejó descansando sobre la arena para darse un refrescante chapuzón
     Y Luismi sometió la camiseta a dos duras pruebas en la playa de La Barrosa


ENTRENAMIENTOS DEL PUENTE

     No faltaron los entrenamientos durante los días festivos, como nota destacadísima tenemos que contar la reincorporación de Yolanda. Nos sirve la crónica Antonio O.

         Mañana del Domingo en lo que se refiere a temperatura algo más agradable que la semana anterior pero aun con calor por lo que nos dimos cita en los aparcamientos del Tenis Club los siguientes miembros de Villanueva corre … y mucho, Agustín, Basilio, Manuel, Manuel Casillas, Luis Manuel, Yolanda, Dionisio, Antonio R., Antonio O., María Luisa y Mayte. Creo que Pepe y Rafa también acudieron a hacer su entrenamiento pero no llegamos a verlos.
         Maria Luisa y Mayte salieron un poco antes que el grupo, luego salió el resto donde Basilio, Agustín y Manolo se distanciaron marcando buenos ritmos hasta llegar a la ermita. Hubo distancias para todos los gustos. A Basilio y Agustín les salieron 16 km, a Mayte y María Luisa tenían como deberes hacer unos 20 Km y el resto hicimos los 22 km que tocaban.

          Hay que decir que Yolanda aguantó bien su tirada larga y Manuel Casillas empezó a tener buenas sensaciones con este tipo de tiradas largas y progresa adecuadamente. Mayte encontró alguna molestia pero al final logró su objetivo.
        Todo esto pasó el domingo, pero como el lunes también era festivo pues tocó cambiar un poco el entrenamiento semanal y Diosio y Antonio O. salieron para marcarse un entrenamiento de series por camino de Magacela en total 14 km. Pero no fueron los únicos que salieron ya que Agustín y Basilio también estaban haciendo series de cuestas en Camino de Magacela. Como se puede apreciar cada vez que hay ocasión salimos a correr y luego se dice que nadie entrena, ja,ja.

ENTRENAMIENTO ESPECIAL DEL VIERNES 13
     Os recuerdo que el Viernes tenemos entrenamiento especial a las 20:30 h. desde la piscina climatizada tras el cual intentaremos terminar con la paleta ibérica obtenida en Orellana. Algunos detalles más en tu correo electrónico. Por cierto, algunos me han dicho que no le llegan los correos del Club últimamente, a los que les pase esto que revisen la carpeta de correo no deseado suelen alojarse ahí.

Un saludo

domingo, 1 de septiembre de 2019

VILLANUEVA CORRE... EN DON BENITO

     Septiembre nos ha recibido con mucho calor y el entrenamiento de hoy se ha hecho duro, pero muchas horas antes, en el día de ayer tuvimos participación en carrera.

FONDO POPULAR DE DON BENITO

       No esperábamos representantes en esta carrera, pero los tuvimos. Allí bajo un intenso calor estuvieron batiendo el cobre Martín y Benjamín.

      José Mª fue a ver la prueba y sorprendido le tocó hacer de reportero gráfico. Esta es la crónica de Martín.

      Carrera de las fijas en el calendario veraniego y que hacía tiempo no corría. Hay que ir cogiendo ritmo poco a poco. Después de un mes de "descanso" y solo 2 semanas de entrenamiento me tome la carrera como una serie larga, salí conteniendo bastante para no sufrir al final, aunque al final me costó mantener ese ritmo medio de 3:59 min/km en un circuito de 5 kms para nada rápido y con muchos cambios de dirección.
Martín



ENTRENAMIENTO DOMINICAL
     Como dije antes ambiente caluroso en este entrenamiento que suponía el pistoletazo de salida para los entrenamientos de la Maratón de Valencia, como diría José Antonio "para los más cortillos", porque la élite lleva semanas con la preparación. Álvaro, Ángela, Antonio O., Dioni, Javi García, Javi Velarde, Basilio, José Antonio, Luismi, Mª Luisa, Mayte, Montse, Manolo Moreno, Manolo Casillas, Miguel, Antonio GR y Rosa han sido los protagonistas. Reaparición de Manolo Casillas que a pesar de las recomendaciones del médico no ha podido resistir la tentación y se ha calzado hoy las zapatillas.
    Las más madrugadores fueron Mª Luisa, Montse y Javi Velarde que partieron a las 8:30 para hacer 5 kms y luego unirse al grupo y completar el circuito de los 16. Al final Montse y Mª Luisa han hecho 20 kms y Javi 22.
    Los que más han hecho han sido Dioni, Antonio O. y Rosa que casi a las 12 han llegado al Tenis Club de vuelta tras 24 sufridísimos kilómetros. Yo que les he visto tras su llegada puedo afirmar que la que más entera estaba era nuestra incombustible Rosa.
    Los más rápidos han sido Basilio y Javi García completando 15,5 kms en menos tiempo que nadie. Unos minutos después llegaban José Mª, Juanvi y Álvaro. La misma distancia, pero más tranquilos, han hecho Mayte, los Manolos y José Antonio.
    Luismi y Ángela han hecho un entrenamiento de cambios de ritmo completando 16,6 kms, en total.
    Miguel creo que ha hecho 20 o 22 kms. de cara a la Maratón de Atenas. Y ya estábamos casi todos en el Tenis Club cuando a lo lejos hemos visto la figura de un corredor que venía sufriendo bastante, cuando se acercaba vemos que trae la camiseta del Club y ya descubrimos que es Antonio GR. que había salido un poco tarde y había pasado la mañana buscándonos por unos caminos y por otros llegando bastante agotado y afectado por el calor.

EL TIEMPO
    Me han preguntado hoy algunos compañeros por el tiempo que nos espera esta próxima semana, creo no sorprender a nadie si digo que hará calor, pero además calor de verdad que se verá concentrado en las jornadas de Lunes, Martes y Miércoles en las que se alcanzarán máximas de 38ºC con sensación térmica de 40ºC en algunos momentos.      
     En estos días a la hora de los entrenamientos la temperatura será de 37ºC con sensación térmica de 36º para los que entrenen a las 19 horas y de 36º con sensación térmica de 34º para los que entrenen a las 20:30 h.
     Jueves, Viernes Sábado y Domingo serán un poco más frescos con máximas de 33º C.
Temperaturas previstas el lunes, martes y miércoles a las 21 h.
Un saludo