sábado, 24 de diciembre de 2016

NAVIDAD 2016 (II)

CARRERA DE NAVIDAD DE VILLANUEVA

Gran participación y ambiente en la carrera de Navidad de nuestra Ciudad y por supuesto con representación estelar de Villanueva corre... y mucho
     Aparte de los que ves en la foto por allí anduvieron corriendo bastantes más "villanuevacorre", que yo sepa, Basilio, Yolanda, Antonio O., Ñete, Teles, Jose aPdales.....seguro que más. Los puedes ver a todos en esta bonita colección de fotos de la carrera, además podrás disfrutar de la carrera desde dentro a través de un vídeo de Antonio O. que también se ha encargado de entrevistar a los protagonistas, pulsa los siguientes enlaces:


ENTRENAMIENTOS NAVIDEÑOS
     
        Inmersos en estas fechas tan señaladas. de encuentros familiares y de amigos, de fiestas y comidas de celebraciones. siempre queda un hueco, entre los "villanuevacorre", para echar un rato en nuestro deporte favorito. Y eso que el día anterior hubo carrera de Nochebuena en nuestra localidad, y el que más o el que menos hizo la carrera y luego se "metió" entre pecho y espalda el estar todo el día de copas y cena de Nochebuena y sobremesa larga.....El día amaneció fresquito, 7 grados en el termómetro del coche, pero con un sol radiante......llego al Tenis-club y sorpresa....no hay nadie.....soy el primero?....soy el único??....o se ha acabado ya el entreno???....miro el reloj y marcan las 9:54 , por lo que estoy dentro de hora.....al minuto llega Miguelón...nos felicitamos las fiestas y comentamos extrañados que qué pasa que no hay nadie....y de pronto un chorreo continuo de coches, hasta completar 18 corredores (Álvaro, Miguel, Basilio, Satu, Manolo, Paco Casillas, Mayte, Mª Carmen, Rafa R., Antonio O., Helena Ramos, Dioni, Antonio R., Julián, Juanvi, Chema, Samuel y Luisma) para compartir unos km en este día de Navidad. En la foto adjunta están los asistentes, a los que hay que sumar a Samuel, que es quien hace las fotos. A partir de la foto, en el inicio del canal, pues ya conocéis de sobra lo que pasa.....ritmos para todos los gustos y distancias a elegir. El grupo se dividió en tres subgrupos una vez abastecidos de líquidos en Arroyo del Gato.....los de la vuelta de 14 km....entre lo que creo estaban Paco Casilla y Manolo y no sé si alguno más.....los de 16 km, grupo al que me uní, formado por las féminas Mª Carmen, Elena (hija de Dioni) y Mayte, más Antonio O......y el grupo más numeroso que tomó rumbo al campo de golf para completar 22 kms., comandados por el Maestro.
             Destacar que a Alvaro, "lesionado", se le vio partir en las primeras escaramuzas con Basilio y alguno más, en ritmos que imagino serían cercanos a 4', dada la ventaja que enseguida alcanzaron con el resto del pelotón. Este muchacho, lesionado, anda más que cualquiera del resto del club...que crack.
            Y lamentar, y desearle pronta recuperación, el abandono de Satu, al poco de comenzar, pues sigue con dolores, creo que en la parte posterior de la pierna.....y antes de agravar la dolencia, sensatamente, decidió darse la vuelta en los primeros compases del entreno.

         En definitiva, día agradable, que ha servido para limpiar y paliar en la medida de lo posible los excesos del día anterior y también para ir acumulando entrenos para lo que pueda acontecer con los días de fiestas que se avecinan.....Felices Fiestas.
Julián
     Y los que no pudieron asistir tenían que cumplir su programación deportiva el Lunes 26. Con ese fin quedaron Antonio O. (que está en todas), Yolanda, Carmen y Luismi. Los propósitos eran muy distintos, Yolanda llevaba 15 kms. a 5 min/km. Luismi debía completar 22 kms. de cara a Sevilla, Carmen acompañaría a Luismi y Antonio O. a lo que saliera. Desde el principio Yolanda marcó su fuerte ritmo y se fue, se fue, hasta perderla de vista. Los otros tres marchábamos más tranquilos pero a buen ritmo. Antonio O. decide dejarnos llegados a un cruce de caminos para tomar el más recto. Carmen y Luismi giran a la izquierda, luego a la derecha, izquierda, izquierda, derecha....a estas alturas Luismi ya no sabía donde estaba hasta que apareció delante de sus ojos el "sagrado olivo". Al final 22 kms. a 5´20" el km. De Yolanda no volvimos a tener noticias, pero seguro que ha conseguido su objetivo. Íbamos subiendo la cuesta de "los olivos" cuando de frente divisamos que venía un altivo corredor, era el presi Julio haciendo su kilometrada. Y ya terminando vimos a todo gas al gran Agustín que se ha metido 27 kms. a una velocidad media de 13 kms/hora.
             Me informan que levantando el polvo de la vía verde corrían tres centellas que no eran otros que Martín, Juanlu y Álvaro o eso es lo que le ha parecido a nuestra informante ya que la velocidad era endiablada.
             ......luego la gente dice que no entrena.....

Un saludo

sábado, 17 de diciembre de 2016

NAVIDAD 2016 (I)

ENTRENAMIENTO DOMINICAL
DEL
DÍA DE NAVIDAD
A LAS 10 H.     

Llegan las fiestas navideñas y con ellas el turrón, los polvorones, los villancicos, las comidas....y un montón de carreras. Como de costumbre Villanueva corre... y mucho estará presente en la mayoría de ellas. Este fin de semana estaremos en las carreras navideñas de Hernán Cortés, Zurbarán y Valdivia, también en la carrera "el Pocito" de Calamonte y en el "Guadiatón" de Guadiana del Caudillo.

CARRERA NAVIDEÑA CORTESINA

     La localidad de Hernán Cortés celebraba la III edición de su carrera navideña que ya se ha hecho una de las fijas. Este año, no sé muy bien porqué, hemos estado allí menos Villanuevacorre que en otras ediciones, pero tuvimos representación.

    Ahí ves a Basilio, José Mª, Martín, Alfonso, Luismi, Mónica y Mª Luisa (que debutaba hoy con el Club). Falta en la foto David que se nos perdió justo antes de hacerla.

     No nos faltó tampoco representación en la carrera infantil en la que el hijo de Basilio peleó como un jabato hasta el final.
    Unos 100 participantes en la prueba para adultos, buen nivel, lo mejor de la comarca estaba allí para hacer una carrera de 5,7 kms., llana y en la que se da una vuelta alrededor del pueblo.
    Como no podía ser de otra manera la carrera es muy rápida. Así que se da la salida y la gente sale disparada. El día se quedó muy bueno para correr a excepción de un tramo largo con viento en contra que arreciaba cada vez más fuerte. Corredores novatos, que también había, no regulan en la salida y van cayendo durante el recorrido como fruta madura.
     Basilio dió otra exhibición y terminó el primero de los nuestros, 19º de la general haciendo el recorrido en 22 minutos justos. David entro 2º de los nuestros en 22´47". Martín hizo 23´49" (vuelve poco a poco a coger forma). José Mª en su línea, 25´17", Luismi, a pesar del maratón de comida y cena navideña del día anterior, demostró una vez más estar en plena forma y terminó en 26´01", buena carrera también de Alfonso con 27´36" y llega el turno para nuestra féminas. Mª Luisa en su debut no lo ha podido hacer mejor y le ha arañado 1 segundo a los 30 minutos, terminó en 29´59" y cerraba la gran Mónica que venía con todas las dudas porque prácticamente no está corriendo, pero el fondo que le da la bicicleta le ha bastado para realizar también una buena carrera terminando en 33´18".
    Luego pudimos reponer fuerza con un buen bocadillo y un refresco que nos ofreció la organización que como de costumbre ha estado de 10.

CARRERA "EL POCITO"

     Suerte dispar para el equipazo que presentamos en Calamonte a esta carrera por montaña. Magnífico otra vez Victor y una lástima lo de Fito que esperemos que solo se trate de un mal día. Nos cuenta todo Jose Álvarez en la siguiente crónica:

"Hoy tocaba montaña de nuevo y nos trasladamos varios de VCXM a la población esta vez más cercana de Calamonte.  Allí nos esperaban 28 Kms 1200 D+ a Fito, Rafael, Victor  y  a mí. Miguel decidió hacer la hermana menor de 15 Kms. Día  estupendo para disfrutar de esta carrera , un poco de viento pero no ha llegado a molestar. En cuanto a la recorrido un poco modificado que la hace un poco más rápida. 
Calentamiento, control de dorsales y a correr.  Yo (Jose Álvarez) y Fito salimos  con alguna duda por haber competido la semana anterior.  Salida con precaución y poco a poco nos ponemos en marcha. A mi se me hace un poco duro los últimos kms debido a este cansancio acumulado.  Nada más llegar me encuentro a Miguel que me anuncia que el bien, que 
Victor ha entrado 1º de la general (enhorabuena campeón) y una noticia que me deja casi sin palabras, Fito abandona en el Km 10 con un dolor fuerte en la rodilla de la que ya parecía haberse recuperado, ánimo Fito! Y que sea lo más leve posible.  Después llega Rafa que vuelve a disfrutar otro año más El Pocito. 
Otra noticia que nos comentan la organizacion es que será difícil ver otra edición.  Es una pena porque es una zona preciosa que sólo se aprecia estando dentro, esperemos pueda solucionarse."

GUADIATÓN 2016

     Magnífico como siempre Andrés Harto en esta carrera. Muy, muy cerca se quedó de batir su record en 10000 que ya de por si es estratosférico. Nos envía la siguiente crónica:

     "Como siempre, gran ambiente en Guadiana, 400 corredores y corredoras en la línea de salida. Circuito el de todos los años, totalmente plano, ideal para grandes marcas, aunque este año el aire ha dictado sentencia.
     En un tramo de algo menos de 4 kms el aire fue totalmente en contra y hace muy duro mantener el ritmo. Finalmente me quedo a 6 segundos de mi récord en 10 mil acabando en 37´01" y decimocuarta posición pero rebajando 45" mi marca en el año anterior.
     Bolsa del corredor muy corriente con camiseta, agua y fruta y con la novedad de un pequeño botecito de aceite y paté de la zona.
       Próximas carreras previstas, Nochebuena en Villanueva y en nochevieja en Don Benito. Nos vemos."
Andrés
ENTRENAMIENTOS DOMINICALES
      Hoy teníamos dos escenarios, el Tenis Club y el Puerto de la Cabra.
         Mañana con cielo despejado pero fría y ventosa a la hora del entrenamiento en el Tenis Club. Como primera novedad, la presentación de un nuevo miembro del Club, es Juan Antonio y seguro que le habréis visto alguna vez entrenando o en alguna carrera.
    Además de él, Álvaro (que sigue a toda máquina con su recuperación), Ana, Antonio R., Chema, Dioni, Paco Casillas, Juan R. Luismi, Mayte, Manolo, Martín, Rafa R. y la reaparición estelar de Silvia. Antes de empezar nos visitan Satu y José Miguel, ambos lesionados.
     Sobre la marcha Luismi, Dioni y Rafa R. cambian la tirada larga que tenían prevista para hoy de 22 kms. por otra aún más larga de 26 kms. para evitar que esta última les coincida con las fechas navideñas. Y alrededor de esos 26 kms. de distancia máxima rondaría todo el entrenamiento.
    Realizariamos hoy el circuito de la Ermita y la torreta hasta el Arroyo del Gato donde cada cual decidiría distancia. Silvia sale disparada y ya solo vimos su espalda hasta la parada de avituallamiento. Los demás íbamos reservones y el grupo a veces compacto, a veces estirado. Así llegamos al Arroyo. Allí Manolo y Silvia deciden regresar al Tenis Club para hacer unos 14 kms. Juan R., Mayte y Ana toman el camino corto de los tubos para hacer 16 kms. El resto se interna C.A.N.A.L. adelante con un viento en contra considerable para irse a por veintitantos. El grupo marcha compacto todo el tiempo, excepto Paco que se queda un poco detrás. Álvaro no para de protestar por lo que le estamos metiendo y Juan Antonio, el nuevo, nos dice que va muy bien.          Segundo paso por el Arroyo del Gato, bebemos y a partir de ahí nos estiramos y separamos cada cual en busca de su distancia. Antonio R., Álvaro y Martín hicieron 21 kms. mientras que Dioni, Chema, Rafa R. y Luismi dando vueltas a los "cuadrados" consiguieron sus 26 kms..
    Por otro lado Alfonso y José Mª se fueron al Puerto de la Cabra a hacer piernas. José Mª nos cuento lo siguiente:
"Hoy Alfonso y yo a las 9 habíamos quedado para hacer camino de magacela hasta el mortirolo o cuesta de Amalio , para hacer 2 horas de preparación para la Maratón de Sevilla, ritmo tranquilo, al final han sido 22 klm y medio en 1 hora y 58 m."
SAN SILVESTRE EN ZURBARÁN Y VALDIVIA

       Estas dos localidades vecinas celebraban hoy su San Silvestre. Basilio se había propuesto hacer doblete y lo ha conseguido. Juanvi le acompañó en Zurbarán, pero se tuvo que ir antes del comienzo de la de Valdivia. Allí Basilio coincidió con Mª Luisa, la cual animada por lo bien que se le dio ayer Hernán Cortés decidió irse para allá y se inscribió allí mismo y según me cuenta la cosa ha salido de maravilla, 2ª clasificada. "Estoy muy, muy contenta" ha manifestado. Basilio que está que se sale fue 3º de la general. Esta es su crónica:

"La mañana comenzó con la carrera de Zurbaràn, a las 10,30h., una carrera solidaria, bastaba con llevar 1 kg. de comida no perecedera. Del Club fuimos Juanvi y yo (Basilio) y allí disfrutamos la carrera con un compañero del C.A. La Serena.
Habías bastantes corredores, la mayoría del pueblo y hubo buen ambiente. En la carrera Juanvi y yo fuimos reservones para guardar fuerzas para la siguiente carrera del pueblo vecino, Valdivia,  que era a media mañana, a las 12h.
Al terminar nos fuimos a Valdivia, Juanvi se tuvo que marchar. Llegué justo para ver a mi hijo Guillermo que corría a las 12h. Allí me juntè con Maria Luisa. Éste año había más corredores y más nivel tanto masculino como femenino. La carrera comenzó muy rápida, los 3 primeros kilómetros los hice a 3,40 aguantando a los 2 primeros corredores,  luego me quedé un poco rezagado y acabando el 3º con un tiempo de 19 minutos en los 5 Kilómetros. La sorpresa la dió nuestra compañera Maria Luisa al quedar la 2ª en la categoría femenina y recoger su copa con gran alegria"
     Basilio


             "Vaya mierda de bolsa del corredor y la camiseta otra castaña, jope, por 15 euros que hemos pagado ya se podían haber estirado un poquito". ¿Cuantas veces hemos escuchado o incluso hemos dicho esto tras una carrera??, pues la realidad te va a sorprender si lees el interesantísimo artículo que tienes en la sección ARTÍCULOS DE INTERÉS que se publicó hace poco en el diario El País y que nos pasa Julio. Es largo, pero merece la pena leerlo de principio a fin.

Un saludo

domingo, 11 de diciembre de 2016

NAVALMORAL, ALMONASTER, BARBAÑO Y VILLANUEVA

     Hoy teníamos tres puntos de atención en lo que a competición se refiere. Por una parte se celebraba una de las clásicas para nuestro Club, la Media maratón de Navalmoral. La montaña también ha estado presente en Almonaster la Real y por otra parte teníamos a nuestro misil Benjamín en una carrera popular de Barbaño.

NAVALMORAL: CORRIENDO BAJO LA NIEBLA

       A las 8:40 h. salía la expedición. Mañana envuelta en niebla durante los primeros kilómetros, pero al dejar atrás el Guadiana el cielo se abrió y quedó un día radiante. Todo ilusión porque fue salir del túnel de Miravete e introducirnos en la "tierra media" del Señor de los Anillos. Densa niebla que no dejaba ver el paisaje, sólo al coche que llevabas delante.
       Así llegamos al pabellón de Navalmoral donde reinaba un gran ambiente, 392 inscritos para esta prueba y entre ellos 13 "villanuevacorre". Este año no optaríamos al jamón, por lesiones y otras circunstancias nos hemos quedado lejos de los veintitantos de antaño. Se caen de la lista Agustín y Mª Luisa que soñaba con su debut en esta media maratón, pero son sustituidos por Alfonso y Mayte.
      Calentamiento dentro del pabellón donde nos cruzamos y saludamos con muchos conocidos del mundillo de las carreras, a regañadientes nos vamos fuera para la salida. La niebla estaba presente y no nos abandonaría ya en toda la mañana. Incertidumbre en todos por el nuevo recorrido, pero el ánimo arriba, siempre se hace buena marca en Navalmoral.
       El trazado de la carrera es totalmente llano, la versión de otros años no es que fuera muy bonita, pero sin duda lo es mucho más que la de éste en el que te llevan a un polígono industrial a dar una vuelta de varios kilómetros.
      Carlos E.,  José Mª, Basilio, David y José Miguel salen como balas. Rafa R., Juanvi, Alfonso y Luismi intentarán bajar de 1:45. Mª Carmen, Mayte y Paco Casillas se imponen un objetivo, bajar de las 2 horas y esta vez contarán con una ayuda valiosísima, Dioni, que los llevará al ritmo adecuado.
      A los pocos kilómetros nos cruzamos con la cabeza y podemos ver las posiciónes. David va lanzado en primera posición de los nuestros, creo recordar que un poco por detrás Carlos E. y Basilio, después José Miguel y a cierta distancia José Mª. Luismi ha tenido una salida explosiva y solo le ha aguantado el ritmo Alfonso, a poca distancia Rafa R. y Juanvi. Por detrás el grupo de Mayte, Mª Carmen, Paco y el Maestro sigue compacto.
     A la llegada todo eran caras de satisfacción, la mayoría había superado su record o sus previsiones para esta carrera. Ahí tenemos a Basilio con su impresionante 1:26, tras él Carlos E. y José Miguel con 1:28, David 1:29 (con dos kilómetros que se le atragantaron). José Mª creo que 1:36. Luismi y Juanvi entran juntos en 1:39 (marca personal de los dos), Alfonso un poco por detrás en 1:43 y Rafa R. también en marca personal con 1:44. Mayte y Mª Carmen no cabían en si de alegría al llegar, habían marcado un crono de 1:56, muy por debajo de las dos horas que eran el objetivo, no paraban de dar gracias al "Maestro". Paco Casillas iba sobrado hasta el km. 13 en que sufrió un pinchazo en su cuadriceps derecho y tuvo que alternar el andar y el correr a partir de ese punto, 2:06 al final. (los tiempos son de memorieta por lo que puede que alguno esté equivocado, pero cuendo tengamos los oficiales se corregirán)

     Tras el esfuerzo la organización no falló y nos tenía preparado el banquete de costumbre con bocadillos, pastelitos, galletas, yogures, fruta, agua e isotónica en cantidad, pasamos un buen rato contándonos la carrera unos a otros y hasta dos atractivas azafatas se acercaron a compartir el momento.

CRÓNICA DE JOSÉ Mª
 Gracias Luismi por quitarme 1 minuto jaja, y felicidades a mis compañer@s por conseguir su objetivo, incluso más de lo que tenían previsto hacer. por mi parte está media ha sido bastante aburrida sobre todo por el paso de ese polígono en el que me he encontrado totalmente solo, pero muy contento por mi tiempo, 1hora y 37 minutos con 22 segundos.
Felices fiestas
José Mª
           
       Una vez más, un año más Villanueva corre... y mucho triunfó en Navalmoral, aunque este año sin jamón.

TRAIL DE ALMONASTER LA REAL

    "Hoy la sección de montaña de Villanueva corre... y mucho se ha desplazado hasta este pequeño pueblo de la sierra de Huelva, justo al lado de Jabugo. Allí nos esperaba un trail de 25km y unos 1000 m de desnivel +.

    A las 10:05 de la mañana tomábamos la salida Fito, Jose Álvarez, Luisma y Samuel. Los primeros compases de la carrera transcurren por las calles de esta pequeña localidad, pero pronto empezaba lo bueno, del km 1 al 4 ya nos encontramos con la primera subida considerable, después todo fue seguir subiendo y bajando, bajadas vertiginosas y técnicas en las que tenías que poner los 5 sentidos para no terminar rodando por los suelos.


    Al final todos contentos, José que iba con un poco de miedo por una torcedura sufrida en días anteriores, no ha tenido molestias y ha sido el primero en llegar, yo en mi primer trail de montaña he disfrutado mucho de esta espectacular experiencia que recomiendo a todos y Fito y Luisma, que están recuperándose de sus lesiones han terminado también contentos. Y ahí queda eso."

Samuel




"El día se presentaba espléndido, sin aire, despejado y con una temperatura fresca, pero soportable. La salida se vio un poco retrasada por el colapso producido en la entrega de dorsales, y a eso de las 10:05 se dio el pistoletazo de salida. Yo salí bastante retrasado y muy conservador, pues el piso estaba muy resbaladizo y casi sin darme cuenta estaba ascendiendo un precioso sendero y coronando el cerro San Cristóbal, con buenas sensaciones pero muy reservón. 

La subida por la otra cara se me hizo bastante dura y ya acumulaba casi 15 minutos de retraso respecto al año anterior, lo que me dejó un poco contrariado. Tocaba ahora bajar por donde inicialmente habíamos subido y casi sin darme cuenta estaba de nuevo en Almonáster, y llebaba la guinda: un poco de carretera y bucle por una pista bastante corrible que nos dejaba a los pies de la Mezquita, ya sólo quedaban unos metros para conquistarla por segundo año consecutivo.
Aunque en esta ocasión las sensaciones ha sido un poco agridulces, me quedo con los buenos momentos vividos con mis compañeros villanovenses y el magnífico fin de semana en compañía de Ángela."
Luisma

CARRERA EN BARBAÑO

"El dia prometia ser frio ya que de camino a Barbaño encontré una niebla muy espesa, pero a la hora de la salida, en apenas 20 minutos, se despejó y quedo una mañana de lujo. La distancia nada habitual de 8 kms, salida fulgurante de los aproximadamente 200 corredores. Primer kilometro por debajo de 4 minutos, tercer kilometro a 4:03 de media, hasta ahí siempre entre los 30 primeros. Aproximadamente sobre el km 5 empiezo a notar la falta de oxigenacion a ese ritmo tan rapido y empiezo paulatinamente a bajar el ritmo de carrera, me empiezan a pasar un grupo de 6 o 7 corredores e intento no perder mucha distancia con ellos, asi hasta el kilometro 7, haciendo la goma con ellos, a estas alturas de la carrera voy con las furezas justas y con mucho esfuerzo llego a la meta en un tiempo de 33:47 a una media de 4:13 mit/km. Al final puesto 41º en la general y en el puesto 6º de veteranos-B, mas o menos lo que esperaba hacer ya que debido a mis problemas de respiracion no podia hacer mas, pero contento, carrera muy recomendable, 100% asfalto muy llana y con pocas curvas."
Benjamín

ENTRENAMIENTO DOMINICAL

     Mañana fría de otoño, la primera en llegar al Tenis Club yo, con la esperanza de que hubiera alguien de mi nivel, pero como sabía que la mayoría de los mortales estaban en Navalmoral me llevé mi MP3 y mis cascos ya que corría el riesgo de correr solita. Poco a poco llegaban al tenis el resto de la élite que no ha ido a competir Carmen Apdales, Juan Ramos, Chema, Alvaro, ManuelMartín  y yo (los siete fantásticos). Pepe se acercó a dar el pistoletazo de salida, pero ya llevábamos 200 metros de recorrido.
       Hoy daba la casualidad de que ninguno quería hacer muchos kilómetros, cada uno con sus razones llegamos al consenso de ir al arroyo del gato  y vuelta por el chalet de Calderón poco menos de 13 km.  Álvaro diciendo que acababa de salir de una lesión y que no quería hacer mucho porque no estaba muy fino, Carmen que se había tomado un supermegabatido con ingredientes milagrosos, Juan que tampoco y los otros que menos.
    Yo sólo pensaba que aquí el que no corre vuela, cuidaito Anita!!, donde te vas a meter!! y efectivamente así fue, comenzamos después de saludar a Pepe, a ritmo vivo no, lo siguiente. Ya empezamos a menos de 6 y así progresivamente cada vez a menos.... ya Chema que quería hacer 22 dice que se viene conmigo a 5,15, mi reloj descolocao dice que no tiene batería, y cada kilómetro pitaba para decir 5:15, 5:10, 5:05..... al llegar al arroyo del gato acabando con los restos de agua que quedaban allí, los comentarios eran, ahora vamos mas lentos que ya hemos hecho los primeros km a ritmo...
   Chema que se va para hacer los 22 y el resto de vuelta para el chalet de Calde y vuelta la burra al trigo otra vez a los mismos ritmos Alvaro y Manuel a yo no sé cuanto!! y Carmen, Juan R., Martín y yo por detrás pero no a mucho menos Ja, ja. 
    Al final poco más de una hora para un entrenamiento dominical, como no pongamos orden esto se nos va de las manos!!
Ana

Un saludo

domingo, 4 de diciembre de 2016

ADIÓS MÁLAGA, HOLA SEVILLA!!

MARATÓN DE MÁLAGA
      En este domingo 4 de Diciembre decimos adiós a Málaga y saludamos a Sevilla para cuya maratón comienzan los entrenamientos de tiradas largas.


El diluvio ha pasado por Málaga, único lugar donde hoy teníamos representación. En principio iban a ser dos de nuestros mejores corredores, Ñete y José Miguel. Ñete por motivos familiares tuvo que cancelar su participación hace unos días y acertó porque la prueba ha sido suspendida, ya véis por las fotos como estaba la línea de salida y algunas de las avenidas por las que tendría que haber discurrido la carrera. Desde el auténtico ojo del huracán, en medio del desastre en que se ha convertido Málaga y provincia, José Miguel nos envía una crónica de urgencia, auténticamente sobrecogedora:

"El cielo se ha abierto sobre nosotros. No he visto llover así en la vida. Llovió durante la noche. Pero lo gordo empezó a las 7. Conseguí llegar con otros corredores a la salida con muchas dificultades. Las calles bajaban como ríos. Ya llegamos calados hasta los huesos. Eran las 8.30 y comunican que van a posponer la salida. Deben decidir si hay carrera. Caso de haberla será a las 10.30 y nos lo comunicarán a las 9. 45. Nos refugiamos donde podemos. Estamos ya congelados. Los pies no los siento. La espera es eterna. Al final a eso de las 10 se confirma la evidencia. Se suspende la prueba por motivos es seguridad. Calles inundadas, el metro cortado, coches de agua hasta el techo ... Un espectáculo dantesco. Consigo llegar al hotel y me reúno con la familia. Salimos de Málaga rumbo a Manilva y es como dirigirnos al ojo del huracán. Por la autopista no se va mal pero al intentar acceder al pueblo es imposible. Policía. Bomberos y gasta el ejército. Dejamos pasar el tiempo en un área de servicio. Allí nos dicen que la gente está accediendo desde la parte de arriba del pueblo por la autopista de peaje. Lo intentamos. Una vía cortada. Parece que afloja. Nuevo intento por otro acceso. Un amable policía nos indica. Conseguimos llegar. A estas alturas me imagino el apartamento anegado. No podemos llegar hasta allí. Porque el agua ha reventado las tuberías de la calle y el agua sale de entre el pavimento. Dejamos el coche a seguro y vamos a pie. Ha dejado de llover por fin. El apartamento está bien. Pero el panorama es desolador. Y aquí estamos refugiados.Esperando a mañana para poder volver,pues han dado aviso de no circular salvo causa de fuerza mayor. La odisea ha sido impresionante. Es verdad eso de que el Altísimo aprieta pero no ahoga porque hoy de verdad he estado acojonado varias veces."
José Miguel

ENTRENAMIENTO DOMINICAL
     Tras varios domingos sin crónica dominical la retomamos hoy para contar un entrenamiento con caras nuevas. Por una parte se ha presentado nuestro último fichaje, se trata de Juan F. que tan solo cuenta 16 años siendo así el 2º socio más joven del Club tras Antonio R., hijo de Antonio R., que también fichó hace poco y es 1 mes más pequeño. Por otra parte nos acompañaba hoy un chico que viene de fuera, pero que va a estar por Villanueva unos meses por motivos laborales eligiéndonos como compañeros para entrenar. Él ha sido el más sorprendido por la afluencia de corredores al entreno: Ana, Ñete, Antonio O., Antonio R., Carmen, Dioni, Paco Casillas, Chema, Basilio, Juan R. Luismi, Mª Carmen, Mayte, Manolo, Miguel, Rafa R., Satu y Yolanda.
Anunciaban los del tiempo un fin de semana metido en agua así que había allí todo tipo de indumentarias, cortas, largas, chubasqueros, cortavientos......al final, mañana perfecta para correr, el cielo llegó a despejarse y pasamos algunos momentos de calor.
        Grupo animado y compacto dirección a la Ermita, cierta confusión con el recorrido que iba dirigiendo Dioni. Visitada la Patrona tomamos dirección "la torreta", el grupo comienza a estirarse. Poco a poco vamos llegando al abrevadero del Arroyo del Gato, Carmen llega mal, trae algún dolor.
       Allí toca dividirse en función de la distancia que cada cual quería hacer y es donde el cronista pierde un poco los papeles. Creo que Manolo, Satu y Carmen toman el camino directo de vuelta para hacer 13. Ana, Basilio, Mª Carmen, Jose, Juan R., Mayte y Miguel toman el camino de "los tubos" para hacer entre 15 y 18 kms. Por último Ñete, Chema, Antonio O., Antonio R., Dioni, Paco Casillas, Luismi, Rafa R., Juan F. (el chico de 16 años) y Yolanda irían a por 22 kms. pensando ya en Sevilla, para eso se internaron C.A.N.A.L. adelante hasta llegar a un camino enfrente del campo de golf que tomaron para dando un rodeo volver al Arroyo del Gato y de ahí al Tenis Club. Velocidades distintas que fueron estirando el grupo, pero buen ritmo en general y con el chavalín aguantando como un jabato.

VILLANUEVA CORRE... POR EL MUNDO

    Nuestra camiseta viajera dio esta vez un buen salto. Hace unas cuantas semanas nos llegó esta foto de nuestro gran José Mª luciendo nuestra gloriosa por las playas de Gran Canaria.
    No solo se viaja en verano, seguro que ahora en Navidad alguno de vosotros hace una escapadita, pues aprovechad para lucir la camiseta y enviadme la foto.

NO CIERRES LA MALETA
SIN ECHAR LA CAMISETA





UNA ENFERMERÍA CON SOLERA
Julián, Gabri, Consuelo, Pepe, Álvaro, tenemos la enfermería ocupada por las viejas glorias del Club, ese quinteto nos representaría a un alto nivel en cualquier carrera, ahora son presa de las lesiones, pero cuan Ave Fenix levantarán nuevamente el vuelo renaciendo de sus cenizas aún más fuertes de lo que eran y formarán parte de grandes crónicas otra vez. Animo campeones!!!.
TROFEO CORREDOR NAVIDEÑO

     Se acerca la Navidad y llegan las carreras típicas de esta época del año. Toca luchar por el trofeo "Corredor Navideño" que ganará el o la que más kilómetros haga en estas pruebas. El año pasado recuerdo que el campeón fue José Mª. Ya sabes, cada km. 1 punto.
    El pistoletazo de salida lo da Hernán Cortés con su carrera navideña el día 17 de Diciembre (sábado), son 3 euros que se pagan allí y para inscribirse solo hay que llamar al Ayuntamiento de esta población cuyo número viene en el póster.
     También está convocada ya la Carrera de Navidad de Villanueva que se celebrará el día 24. Y también ha sido presentada la San Silvestre de Don Benito que este año sube a 2500 corredores, las inscripciones se pueden hacer en el gimnasio Olimpia Squash a partir del Lunes 5 de Diciembre.

Grupo del entrenamiento del 6 de Diciembre de 2016
 Un saludo

domingo, 27 de noviembre de 2016

CÓRDOBA, MEDELLÍN, MADRID......

     No paramos, esta semana han tocado la magnífica Media Maratón de Córdoba que es ya un referente a nivel nacional, la fija en nuestra zona por estas fechas, una carrera "sólo para valientes", la Media Maratón  "Condado de Medellín" y la famosísima "Ponle freno" en Madrid. empezamos

MEDIA MARATÓN DE MEDELLÍN

     Un año más una buena representación del Club se dió cita en esta histórica ciudad para intentar hacer las 4 temibles subidas de que consta la carrera, dos al Quinto Cecilio y dos al Castillo. El tiempo climático perfecto para correr, ni una gota de lluvia durante la carrera y temperatura óptima que nos permitió ir en manga corta.

     A destacar sobre todo una gran noticia, la reincorporación de Fito al mundo de las carreras después de muchos meses recuperándose de una lesión. También destacar que nos acompañó Álvaro que ha demostrado que además de gran corredor y de gran "fisioterapeuta" es también un consumado fotógrafo deportivo como podrás comprobar en su reportaje gráfico.

    El recorrido ya lo conoces, salida llana en los primeros kilómetros alrededor de una charca para ir calentando piernas. Las posiciones se van fijando, Agustín rápidamente da muestras de estar en plena forma y se destaca, tras él a buen ritmo Carlos Escobar y un poco por detrás Samuel y Andrés. Por atrás se ha formado un grupito compacto, Sira, Carmen, Luismi, Antonio GR., Fito y Jose Álvárez que actuará hoy como escudero de Fito. A muy poca distancia Rafa, al que sigue Ángela y un poco más atrás Mª Carmen que había decidido hacer una carrera-control para acabar sin sufrir mucho. Estas posiciones se moverían poco durante la carrera. Agustín se ha marcado todo un carrerón. También estaban muy contentos Carlos E., Andrés y Samuel. El grupito en la segunda vuelta se fue deshaciendo, Sira, Rafa S. y Luismi por delante, a poca distancia Jose Álvarez se quedó con Fito todavía falto de kilómetros, y un poco por detrás, todos en solitario, Carmen, Ángela, Mª Carmen (que encontró al compañero perfecto y la ha llevado toda la carrera) y Antonio GR.

      Luego vino la entrega de trofeos en la que nuestras chicas estuvieron como protagonistas. Sira, Ángela y Mª Carmen protagonizaron un podium histórico de Villanueva corre... y mucho al subir como primera, segunda y tercera en su categoría. Carmen también fue 2ª en la suya. Victor fue 4º en la general y 3º en su categoría. Día perfecto.



AGUSTÍN 1:33:14
CARLOS E. 1:39:22
SAMUEL 1:44:38
ANDRÉS 1:46:06
SIRA 1:52:00
LUISMI 1:52:20
RAFA 1:52:38
FITO 1:55:22
JOSE ÁLVAREZ 1:55:22
CARMEN 2:02:01
ÁNGELA 2:06:09
Mª CARMEN 2:08:51
ANTONIO GR. 2:10:11




CARRERA PONLE FRENO

En esta carrera tan famosa también estuvo presente nuestra camiseta sobre los hombros de Helena Tena. Curiosamente en una prueba que se llama "ponle freno" ella decidió prescindir de él. "Un mal principio y un excelente final" declaró nada más llegar a meta marcando un tiempo estratosférico de 46´58" en los 10 kilómetros. Aquí tienes su crónica
"Un año después estaba de nuevo ante una de las carreras mas populares de todo Madrid, la Ponle Freno, la cuál no dude ni un minuto en volver a inscribirme debido al buen ambiente que transmite dicha carrera. Una marea de camisetas naranjas abarrotaba la plaza de Colón desde donde daban comienzo tanto los 5 como los 10K. Separados por pulseras de distintos colores con respecto al tiempo en que se deseaba terminar, Matías Prats daba el pistoletazo de salida (este año conseguí ponerme más cerca de la cámara de salida) y mas de 20.000 personas recorriendo la Castellana. He de reconocer que era la primera carrera a la que iba con poca ilusión debido a que esta semana no estaba teniendo buenos entrenos, están apareciendo dolores en la rodilla derecha y el tiempo no acompañaba mucho, pero aun así, a 4 grados y lloviendo allí estábamos todos, quemando zapatilla. Unos primeros km malísimos, piernas cansadas, pulmones bajos de oxígeno, y la cabeza empezaba a pensar incluso hasta en salir y abandonar. El paseo de la Castellana tiene su cosa, ya que es en cuesta pero llegados al km 4, zona de avituallamiento, no se que clase de agua me dieron porque fue resurgir a lo grande. Los pulmones se fueron abriendo, las piernas respondiendo y la cabeza cada vez mas motivada. Mirando el reloj después del desastre del principio, iba a 4'32'', algo impensable para mi, ¡estaba exhausta!. Conseguí continuar a ese ritmo y una vez llegados a Cibeles, comienzo a acelerar el ritmo, últimos 500m y sin saber de dónde, salieron unas fuerzas increíbles para el sprint (que era en cuesta) y pase por el crono según mi reloj en un tiempo de 46'58''. Estaba pletórica, de hecho sigo estándolo. Muy contenta con el resultado ya que he vuelto a bajar mi marca, y mejorar en 5minutos respecto al año anterior. Sin duda es una carrera que gusta, que motiva y que sin duda espero poder seguir disfrutándola muchos años más.
Nuestra camiseta era de las pocas que desentonaba del naranja y que pronto estará nuevamente sumando kilómetros. Nos vemos en Navidad!!"
Helena

MEDIA MARATÓN DE CÓRDOBA

      Un buen número de Villanuevacorre correteaban hoy por las calles de Córdoba (Montse, Juan R., Wallius, Juanvi, Basilio, José Mª, Juanlu, Rafa R., Dioni, Alfonso, Paco Casillas y Martín). Buen tiempo de todos los nuestros a pesar de las dificultades en la salida por la cantidad de corredores participantes. Aqui tenéis las crónicas de algunos de ellos.

CRÓNICA DE RAFA R.
"La mañana andaba un poco rara antes de empezar, estaba llovizneando,pero había un ambientazo, mucha gente y justo para la hora de la salida empezó a lucir el sol tímidamente. Como llegué con la hora justa salí muy atrás, apenas unos 50 corredores detrás mío de los 8000 que éramos, así que durante 6 ó 7 kilómetros imposible adelantar. Me junte con el amigo Juan R. hasta dicho punto más o menos, en ese trayecto pasamos a Montse. Me encontraba fuerte y empecé a tirar quedando a Juan un poquito atrás y a mitad de carrera más o menos llegue a la altura del maestro Dioni el cual me dijo "tira que vas bien" y eso hice, los dos últimos kilómetros apreté y paré mi crono al pasar por el arco en la mezquita en 1 hora 50 minutos, muy satisfecho, la llegada estaba abarrotada de gente. Montse me dijo que tardo 2 horas y Juan unos dos o tres minutos más que yo, los demás no se pues Basilio, Juanvi y Alfonso estaban en meta ya cuando llegue yo. La carrera en general ha estado muy bien, bastante llana aunque en los primeros kilómetros se forma un buen embudo, lo he pasado bien."
Rafa


CRÓNICA DE DIONI
"Domingo a las 10:00 nos damos cita  8.000 corredores dispuestos a enfrentarnos a la media maratón. Villanueva corre y …mucho cuenta con una buena presencia de corredores por parte masculina Basilio, Juan Ramos, Paco Casillas, Juanvi, Alfonso, Antonio, Juanlu, Martín, Rafa Ramos y yo y como participante femenina nuestra incombustible Montse.

Las condiciones metereológicas muy buenas, la temperatura en torno a 11º-12º, tuvimos la suerte añadida de que no la lluvia había cesado antes de la carrera.

El circuito prácticamente llano con los kilómetros finales en ligera baja, que era de agradecer y con final en el puente romano.

La carrera con algún fallo de organización en la salida, pues no había control en la ubicación de corredores en sus cajones, lo que daba lugar a que los corredores más rápidos que se vieran entorpecidos por otros más lentos. Juan Ramos y yo decidimos salir juntos y nos encontramos con la dificultad de tener que correr entre muchos corredores apelotonados y teníamos que ir continuamente haciendo eses para adelantar, el ritmo en esos primeros kilómetros era superior a los seis minutos el km., Juan tuvo que hacer una parada fisiológica y ya no volvimos a juntarnos; Rafa se me unió en torno al km. 12 pero le inste a que siguiera pues llevaba mejor ritmo que yo, en mi caso voy notando que  llevo muchos kilómetros acumulados y mis piernas no tienen tanta alegría, tienen fondo pero tengo que ir a ritmo más lento, así pues me tuve que adaptar a tal circunstancia y cumplí con solvencia mi carrera  terminando en torno a 1:53. Juan Ramos se que entro poco después y me comentó que había hecho sobre 1:55. Basilio se saco la espina que tenía de la Elvas-Badajoz e hizo 1:27, Juanlu entro un poco después. Juanvi estaba muy contento con un tiempo de 1:45. Paco Casillas me han comentado que no fue su día y sufrió un poco. Creo que los demás cumplieron con sus objetivos. En definitiva misión cumplida y … hasta Navalmoral.


Como punto y aparte habría que comentar la odisea de obtener los dorsales de los que hacían el viaje el domingo, pero eso es … otra historia."
Dioni

CRÓNICA DE JOSÉ Mª
"Sobre mi experiencia en esta media maratón de Córdoba os puedo decir que he estado en mi línea por no variar. A las 6:45 me recogió Martin con su coche y fuimos a por Juanlu para juntarnos con Montse que nos estaba esperando con su coche en la piscina y de allí salir juntos tod@s.
 El viaje estupendo, en menos de de dos hora estábamos allí con lo otros miembros del club Villanueva corre...y mucho que se fueron un día antes y con algún problema que otro nos habían recogido los dorsales, saludos x aki y x allá y ala al punto de salida.
 un gran ambiente, corredores de todo los puntos de España, suena el pistoletazo y allí no se podía ni correr con tanta gente. Llevábamos 400 metros cuando decido irme al lado de la acera para ver si tenía hueco y poder ir adelantando. Poco a poco fuy cogiendo el ritmo, en el km 3 adelanto a nuestro amigo Alfonso que salió como una bala y me dijo que iba a por todas, yo decidí seguir mi ritmo y todo muy bien, al final 1 hora y 38 minutos, con buenas sensaciónes. Nos vemos en Navalmoral."
José Mª 

Un saludo

martes, 22 de noviembre de 2016

MARATÓN EN VALENCIA

Salida maratón Valencia 2016
     Alguna de esas miles de cabezas que ves en la foto es propiedad de Yolanda y otra sin duda pertenece a Antonio O., fueron nuestros magníficos representantes en una maratón que está por derecho propio en la serie oro de las maratones, la de Valencia. Un año año más Villanueva corre... y mucho vuelve a patear las calles de la capital del Turia.

     Siempre pensamos que el corredor o corredora que termina un maratón "simplemente" ha sido capaz de correr 42 kilómetros, sin embargo esta es una idea totalmente falsa. Tras esa medalla que ves al lado hay mucho más de 42 kilómetros, los asiduos de los entrenamiento dominicales recordaréis que durante los meses de septiembre y octubre mientras los demás nos desperezábamos e íbamos haciendo piernas con 14 o 15 kilómetros con vistas a preparar la temporada, estos dos buenos amigos estaban "cómodamente" instalados en los veintitantos, si a eso le sumamos todas las vicisitudes que surgen mientras se prepara una carrera de esta categoría y la aventura incierta que es la carrera en si, resulta que son más, mucho más de 42 kilómetros a lo que se han enfrentado y han vencido. Porque sí, podemos decir bien alto que Yolanda y Antonio vencieron a esta mítica distancia.

CRÓNICA DE YOLANDA
Mi segunda maratón: Valencia

     Hora de salida las 8:30 demasiado temprano, primer esfuerzo; nuestro cajón a las 8:35 dando ventajas a los más rápidos. Un río de corredores  espectacular, tanto delante de nosotros, como detrás. Dan la salida, andando, trotando, ya no hay nervios, sólo las ganas de acabarlo bien.
 En el kilómetro 2 sobran los manguitos, temperatura genial, mi gps coincide con el kilometraje de la carrera. En los primeros kilómetros no hay mucha gente animando, sí se oye altavoces con música, batucadas, grupos falleros, durante gran parte del recorrido; precioso.
     Kilómetro 10, ya llevo 150 metros más por mi gps, voy bien, avituallamientos cada 5 km. Agua e isotónicas, genial, seguimos sin una sóla cuesta, me empapo de los lugares por donde voy pasando, universidad, campo de fútbol….no tengo a “mi Manu”que me hizo de guía en Sevilla.
    Kilómetro 22, pasamos cerca de la salida, se oye el micrófono anunciando la llegada de los primeros, uf, me queda  casi la mitad. Las piernas van bien y la cabeza también. Cómo anima la gente, qué maravilla, “Vamos Yolanda”; los niños poniendo sus manitas, contentos cuando se la chocas, tristes cuando pasan corredores sin hacerlo, me acerco a ellos y sonríen cuando les digo: ”vamos campeones” qué grandes son.
     Kilómetro 30, mis isquios me dicen que están pasando su muro, yo les digo que no, que Manuel me dijo que hasta el 37 no lo vería, no me hacen mucho caso. Una chica que reparte geles, me dice :”Vamos Yolanda, que lo tienes ya casi hecho”. En el 31 una pancarta dice: No existe muro, lo que yo decía. Mi gps lleva casi 500 metros más del recorrido, bueno está.
    Kilómetro 35: control de velocidad, a 50, me dejan pasar sin problemas,(pedazo grupo de animación). En el 37 me duele mucho, mucho las uñas del pié derecho, bajo un segundo la cabes y un grupo me chilla:” Vamos Yolanda, campeona” me vengo arriba, mucha gente, mucha ,ya hasta la meta, espectacular, inolvidable.
    Kilómetro 42: una rampa de bajada, curva a la derecha y se visualiza la alfombra azul, uf, ya estoy en ella, paso un arco donde pone finish, pero el crono está más adelante, sigo lo miro y pone: 3:53 , coincide con el tiempo en el que el lunes pasado me soñé que entraba en meta. Sueño cumplido. Tiempo real 3:45´47´´.
    Luego espero a mi Antonio que disfrutó de su maratón por separado y a su manera, pronto haremos una juntitos.

Inolvidable Valencia.
Yolanda
CRÓNICA DE ANTONIO
Buenas amigos de Villanueva Corre… y mucho.
      Desde el viernes dia 18 de noviembre hemos estado viviendo con toda su intensidad el 36 Maratón Valencia Trinidad Alfonso ya que estuvimos retirando el dorsal en la feria del corredor el mismo viernes, porque el sábado pasó lo que nos imaginábamos, ríos de gente por todas partes, la organización  muy bien,  pero mucha gente por lo que la feria del corredor parecía más pequeña de lo que era, pero aquí tenías información de todo y todos los productos que van saliendo nuevos. Eso, una feria, paella party y un sin fín de actividades para los más pequeños (minimaratones, castillos inchables,…), grupos de música y es que la ciudad de las Artes y las Ciencias merece la pena verla por sí sola. 


El domingo, nos tocó madrugar, la carrera salió a las 8:30 h. y los 19.000 corredores del maratón, más los 8.000 corredores del 10 k salimos por por puentes diferentes, y aquí empezó la fiesta de los corredores en Valencia, como anima esta gente, 150 puntos oficiales de animación mas los que monta cada falla, desde el primer kilómetro al último ha sido impresionante.


     Nuestras carreras, pues como cabía de esperar Yolanda puso su ritmo a partir del km 5 -6 porque antes no se podía por la cantidad de corredores y yo estuve con ella durante los 2 primeros km luego no la vi hasta el guardarropa. Total Yolanda se ha marcado un tiempo de 3:45:47 y yo con mis calambres característicos  4:51:00, clima ideal para correr con temperatura de 15 º y de vez en cuando alguna gotilla de lluvia y aire de poniente con algunas rachas que se hacían notar.
Ha sido una experiencia maravillosa, es un maratón que merece la pena correrlo alguna vez.
Antonio
     Poco o nada queda por añadir a lo vivido y lo contado, tan solo dos palabras......

ENHORABUENA CAMPEONES!!

domingo, 20 de noviembre de 2016

DE ESTE A OESTE

Hoy hemos extendido nuestra participación en carreras de Este a Oeste de España. En el Este teníamos la más importante, la maratón de Valencia, en el Oeste peninsular tocaba pelearse con la montaña en Jarandilla y contra todo en el Duatlón de La Zarza.

MEDIA MARATÓN DE MONTAÑA DE JARANDILLA
Miguel, Victor, Sira, Ángela, Samuel, Rafa S., José Miguel y Luismi

     Ahí tenéis a los presentes en Jarandilla, avezados montañeros y montañeras, algún todo terreno y un novatillo. Las predicciones auguraban que el cielo se abriría sobre los corredores, como suele ser habitual se trataba de una exageración aunque la lluvia nos acompañó desde Villanueva y por supuesto durante toda la carrera.

     Tras la recogida de dorsal y bolsa y ponernos a tono con un café dedicamos los 10 minutos que restaban a un breve calentamiento antes de situarnos en línea de salida.

Chubasquero último modelo

    Momento gracioso el de vestirnos porque todos preguntábamos a los demás qué iban a llevar puesto para luego hacer lo que cada uno quiso. Allí había desde chubasqueros hasta manga corta, pasando por larga o las dos cosas a la vez. Realmente frío no hacía, sí una fina lluvia que se tornaría más gruesa en algún momento de la carrera.


    Victor toma posición en primera fila con la élite (había un gran nivel de montaña) y los demás nos colocamos arreglo a nuestra categoría. Pistoletazo y a correr reservando energías siempre pensando en lo que pueda venir. El trazado está bien pensado porque comienza con una bajada continua hasta el río, luego ya calentito te vuelven a hacer subir al pueblo para ir dando tono a las piernas. Un corredor me advierte que tranquilo hasta el km. 6 en el que hay una subida hasta el 9.
      Y efectivamente, monte a través por estrechos senderos vas subiendo y subiendo con una dificultad añadida, el barro. resbalones continuos y aumento del peso de la zapatilla por el que se le va pegando (creo que todos pensamos en las caras de nuestras mujeres cuando llegásemos a casa con esas zapatillas). Llegamos al 9, la subida ha terminado y ahora toca llanear un poco por la cima en la que la arboleda es más abierta y el paisaje de abajo espectacular. Luego hay que bajar lo subido, fuerte pendiente.
      Próxima dificultad km. 11. Cuentan las leyendas que hay una rampa de 500 m. que casi nadie consigue hacer corriendo, la lluvia sigue cayendo y a esas alturas las zapatillas ya han perdido todo su barro. Llegamos arriba, otra prueba superada y otro descenso acusado entre árboles, sobre todo castaños, grandísimos. Esto es precioso.
     Hemos bajado y bajado, la lluvia es cada vez más intensa, vamos empapados. En lo alto de una montaña divisamos un pueblecito, alguien pregunta si hay que subir ahí, otro contesta que espera que no y un tercero más informado dice que le han hablado de una subida al Guijo o algo así. Efectivamente, era el Guijo de Santa Barbara y del 14 al 17 no te queda más que meter riñones, isquios y gemelos para subir una rampa que en cada curva se hace más pendiente hasta coronar.
     Los 4 últimos kilómetros son gloriosos, es la hora de que trabajen los tobillos, los músculos tibio/peroneos y los cuadriceps. Una pendiente vertiginosa te hace coger más y más velocidad, casi se derrapa en las continuas curvas, pero el firme es muy bueno y te agarras bien. Aquí todos batimos nuestro record de velocidad y la entrada en meta es quizás la más rápida que yo haya hecho.

    Al final Victor 3º en su categoría, Sira 3ª clasificada en la general y 1ª de su categoría, Ángela 3ª en su categoría y todos muy contentos y satisfechos.

CRÓNICA DE ÁNGELA

"bonita carrera la de hoy nisiquiera el agua nos la a fastidiado y mira q ha llovido de principio a fin, he disfrutado muchísimo llegue con muchas dudas a causa de una faringitis q me ha tenido toda la semana fastidiada incluso pensé no correr, pero podían más las ganas de subír al monte, nada más allí estábamos todos decidiendo q ponernos jaja correr con largo, corto con chubasquero sin el un dilema yo decidí correr en corto y sin chubasquero se iba a mojar igualmente , quería ir ligera sin estorbos y así hice en las primeras cuestas ya empezaba a sobrar todo, todo perfecto hasta el km 6 q empezamos a subir por un camino arcilloso q estaba todo embarrado, barro hasta los ojos 👀 así hasta el km 10  y sin parar de llover, luego llegamos a unas pistas q ya se podía correr sin barro, afloja un poquillo el agua algo  se agradecía, hay se podía recuperar el tiempo q perdimos con el barro, empecé a adelantar  puestos,pasamos la carretera y otra vez una buena subida  sería la última fuerte hasta subir al grijo, una subida q si mirabas la casa de ladrillo alucinabas hasta donde tenías q ir lo bueno q ya no tendríamos más barro, conseguí subir el Grijo sin parar iba bien, toda la subida la hice con un señor q se llama Valentín a pocos metros por delate iba Miguel , cuando conseguimos subir este señor me contó q había dado un istu y q llebaba unas placas en la espalda y q le costaba más trabajo subir, q bajar sele daba mejor porq no le dolía tanto todo el cuerpo, me dijo tira tu q yo tengo q parar un rato.Km 16 empezamos a bajar y hay vierais al gran Valentín bajar a toda pastilla empezó a adelantar q no había quien le siguiera, yo apreté daba gusto bajar a tal velocidad pero llego un momento q me agobie el agua me mareaba fue un km de nada recupere la pasión de la bajada y empecé a quedarme gente detrás ya estaba todo hecho otro año q lo conseguí otra pa la saca, recomiendo esta carrera si alguien no la corrió q la corra no decepciona creo q he terminado en 2 con 03 muy contenta pero para mi en estas carreras el tiempo es lo de menos."
Ángela

DUATLON DE "LA ZARZA"
     En La Zarza se celebró hoy un duatlón en el que partíamos con dos representantes Ana y David.

       David se estrenaba en la modalidad y no lo ha podido hacer mejor pues ha sido 3º en su categoría.

   Ana tiró de su habitual bravura para completar una extraordinaria prueba con subida al podio, 1ª de su categoría. A continuación nos lo cuenta en su crónica:

"Aunque estuve todo el sábado pensando que no iba a participar en el Duatlón de La Zarza por miedo a la lluvia, esta mañana me he levantado decidida a intentarlo y si lo veía muy peligroso abandonaría sin ningún tipo de reparo.

 Así me presenté en la línea de salida convenciéndome de que no pasa nada por abandonar. Cuando suena el pistoletazo de salida el primer tramo de carrera a pie 2,5 km la gente iba a la velocidad del rayo y yo seguía al pelotón, no estaba lloviendo y era un circuito de sube y baja dentro del pueblo pero sin ninguna complejidad. Cuando estamos acabando este primer tramo comienza a llover, yo había dudado mucho sobre la ropa a utilizar y decidí dejar un chubasquero junto a la bicicleta para  usarlo en este segundo tramo más que nada porque me haría de cortavientos, empieza apretar la lluvia y me puse el chubasquero, el casco, los guantes... no os podeis imaginar el estres que supone ponerse ropa en una carrera, cojo la bici y sigue apretando la lluvia, yo que llevaba las gafas no sabía que me estaba pasando pero no veía nada estaban mojadas y empañadas, me las quito y las meto en el bolsillo del chubasquero, me echo a subir las calles adoquinadas y mojadas de mi pueblo, controlando muy bien para no resbalar y pasando la plaza hay que hacer un giro para subir una de las calles con más pendiente de La Zarza y a la vez más bonita, ya hay algunos que deciden bajarse de la bici, yo todavía me mantengo encima y controlando muy bien llego a la puerta principal de la iglesia que está en lo más alto del pueblo.
Empiezo a relajarme y empapada totalmente al girar en la iglesia en un llano el sítio menos peligroso que os podais imagina,r allí mismito mi rueda derrapó y caí sobre mi rodilla justamente en la puerta del perdón de la iglesia, hice la reverencia, con un dolor considerable y sin querer perder tiempo bebí un trago de agua y palante que tocaba salir del pueblo para ir al monte. Sin dejar de llover entramos en el campo de batalla de subes y bajas contínuos de barro, charcos, piedras sueltas a una velocidad para mi importante fueron transcurriendo los 13 km del recorrido pasando por unos paisajes preciosos que no daba tiempo a admirar pero que recomiendo que visiteis.
Hubo momentos en los que masticaba barro y me golpeaba en los ojos para entrar al momento en charcos enormes en los que no sabías si ibas a salir en bici, andando o nadando, pero nunca imaginé que disfrutaría tanto con tanto peligro. Cuando acaba el tramo de monte y cogemos la carretera de circunvalación para abajo a toda velocidad wou!! que subidón !! ya había hecho lo más difícil. Llegamos otra vez al área de transición y a correr de nuevo, que horror las piernas no responden los gemelos se suben no puedo andar y correr menos todavía, hasta que poco a poco las piernas van respondiendo, gracias que son solo dos kilómetros y medio y sin parar de llover para acabar estupendamente.

 Con podium incluido, trofeo, cajita de pasteles y una puesta a punto gratuita para mi bici .
Por cierto mi camiseta blanca no hay manera de quitarle las manchas de barro se ha quedado de color marroncillo y eso significa que o cambiamos ya de camiseta o yo no vuelvo a competir". Saludos.
Ana
MARATÓN DE VALENCIA

       Podemos confirmar que nuestros dos representantes en esta supercarrera han conseguido terminarla y estos han sido sus tiempos oficiales.
Yolanda tiempazo 3:45:47 a una media de 5:22 min/km. ha ocupado el puesto 7323 de la general, 59 de su categoria.
Antonio O. la ha terminado con un tiempo de 4:51:07 a una media de 6:55 min/km ocupando el puesto 15016 de la general, 2368 de su categoría.
En breve crónica completa de nuestros campeones

Un saludo