VILLANUEVA CORRE... SIGUE CORRIENDO

     Aunque con un poco de desorden por el verano, las lesiones, el calor y el sueño acumulado ahí seguimos pateando caminos.

ENTRENAMIENTO DOMINICAL

     Del entrenamiento dominical solo puedo contar que fue un desconcierto desde el principio. Unos salieron a combinar la carrera con el andar porque están ligeramente tocados o habían entrenado el día antes (José Antonio, Rafa R., Mayte, Mamen, Mª Luisa) los otros salimos a las 9 más o menos del Tenis Club.

    Nada más salir se forman diferentes grupos, uno de ellos con auténticos fenómenos que se perdieron rápido en el horizonte: Basilio, Antonio R., Fernando, Agustín, Chema, Sergio, Álvaro, Javi García.....no sé si olvido a alguien, ya no los veríamos más. Cerrábamos Dioni, Antonio O., a los que tocaban 22 kms con vistas a Atenas e iban muy prudentes, Ana y yo.

    En el primer avituallamiento, Ana y Mamen deciden irse por un camino para hacer 14, Pepe, Rafa R. y alguno más por otro para hacer 12, la élite por lo visto fue por el tradicional de la torreta y Dioni, Antonio O. y yo también.

    Muchísimo calor que hizo mella en todos nosotros, Dioni lo pasó mal, pero cumplió con sus 22 igual que Antonio O., Antonio R. se fue en su busca y no los encontró acabando con 24 kms en sus piernas, los demás todos según lo previsto. Rafa R. un poco contrariado porque volvieron sus molestias, ánimo y a recuperarse bien campeón.

UN VILLANUEVACORRE AUTÉNTICO

     A veces no hace falta pertenecer a un colectivo durante mucho tiempo ni hacer muchas cosas para ser un miembro destacado del mismo. Y como ejemplo tenemos a un reciente fichaje, me refiero a Sergio. Encaraba hace unos días el Camino de Santiago, un Camino que pudimos ir siguiendo a diario a través de Facebook, al final inmensa alegría y prueba conseguida, ahí lo tenemos postrado seguramente rememorando muchos momentos de la travesía y dando gracias al Santo,

     Parece vestir una camiseta blanca, entonces es cuando se levanta, abre sus brazos elevándolos al cielo y.....¡¡¡es nuestra gloriosa equipación!!!!

     Aunque él dice que fue casualidad, las casualidades no existen porque ¿qué había en la Plaza del Obradoiro que destacara sobre todo lo demás? pues dos cosas, la Catedral que ya tiene el reportero detrás y claro está nuestra camiseta, fue entonces cuando la cámara se posó por un instante en ella.

FELICIDADES SERGIO POR TU CAMINO

 Y EN NOMBRE DE TODOS

 ¡¡¡GRACIAS POR TU DETALLE!!!

PLAN DE ENTRENAMIENTO

     Jamás pensé que alguien tan poco disciplinado como yo para los entrenamientos acabaría haciendo esto, pero una "miembra" del Club me pidió un plan orientativo para preparar Valencia y como parece ser que tuvo éxito el de Málaga lo pongo aquí para quien quiera arriesgarse a seguirlo. Está adaptado para participar en las Medias Maratones de Villanueva, Don Benito y Navalmoral.

     Termino informando que en el margen derecho del blog hay algún póster nuevo de carreras en las que tendremos participación (pulsandolo accedes a la información), entre ellas la Media Maratón de Villanueva que según se ha publicado esta semana tendrá lugar el 28 de Septiembre. Nos han ofrecido un código-descuento para cuando hagamos la inscripción por eso, todos los SOCIOS DE VILLANUEVA CORRE... Y MUCHO que tengan idea de participar en esta prueba decidmelo a través del correo del Club villanuevacorre@gmail.com y en cuanto tengamos dicho código-descuento se os enviará para que hagáis vuestra inscripción a precio un poco inferior al oficial.

Un saludo

VILLANUEVA CORRE... EN MIAJADAS, LA CORONADA, MAGACELA y JEREZ

MINIMARATÓN DE MIAJADAS

    Otra clásica del verano había llegado, la Mini-maratón de Miajadas, este año con novedad en el recorrido porque las dos carreras, una de 5 y otra de 10 kms, que había otros años han quedado fundidas en una de 7,5 kms. A nuestra llegada el habitual ambientazo en la plaza, recogemos dorsales, nos vamos arrejuntando y foto oficial.

        Villanueva corre... y mucho tuvo otra vez una gran representación con los 13 que véis en la foto más Fito que llegó tarde para posar. Véis en ella a uno que hacía tiempo que no veíais, Julio, que con su lesión de rodilla lleva meses y meses fuera del circuito, a pesar de que la lesión sigue ahí se ha visto un poco mejor y no ha podido resistir la tentación de hacer alguna carrerita aunque sea corta como esta, nos alegramos.

        Recorrido totalmente urbano con un primer kilómetro practicamente llano, luego vienen 2 kms de cambios contínuos de calle, izquierda, derecha, otra vez a la derecha, giro brusco a la izquierda, todo ello adornado con alguna rampita graciosa aunque corta, después otros 2 kms por una larga avenida en camino de ida y vuelta, la ida en subida, la vuelta en bajada y llega el km 5, ahí han metido una rampa que en ediciones anteriores se subía hasta la mitad y luego se giraba pero que este año se subía hasta arriba del todo, practicamente un kilómetro, a partir del 6 y hasta la meta el trazado es casi todo favorable con alguna leve subida.

     Respecto a nuestro resultado tengo que decir que al final nos quedó un sabor agridulce pues aunque todos estábamos bastante contentos con nuestra carrera tuvimos la mala noticia de la retirada de Rafa R. nada más empezar la prueba (300 m) por un pinchazo en un gemelo, enviamos todo el ánimo de los miembros del Club para nuestro bravo corredor que atraviesa una mala racha en lo que a lesiones se refiere encadenando una con otra, casi todos los veteranos hemos pasado una o varias etapas así, lo malo de ellas es que te desesperan, lo bueno es que tarde o temprano terminan. A día de hoy podemos informar con satisfacción que parece que fue solo una ligera sobrecarga y en breve estará trotando otra vez.

        Carrera muy rápida como es típico, bastante calor durante todo el recorrido aunque creo que bastante menos que otros años y gran nivel en la participación de élite donde repitieron muchos de los de Orellana, Teresa Urbina, Paixao, Benabou, Lidia de la Calle, Carla Arce, Juanfran......
        Entre los nuestros volvió a brillar José A. Álvarez con un tiempo de poco más de 28 minutos,

 gran carrera igualmente de Fito que no daba crédito al final a sus 32 minutos,

 también Samuel anduvo en ese tiempo,

 33 minutos marcó José Mª que está en un gran momento,

Rafa S. después de mucho tiempo sin correr llegó y tranquilamente hizo poco más de 34 minutos,

 parecido tiempo hizo Julio en su vuelta a las carreras, buenas sensaciones y alguna ligera molestia no limitante

un poco menos de 35 minutos marcó Luismi que tuvo el gran honor de marcar el ritmo a Lidia de la Calle durante los 3 primeros kilómetros jajaja (así lo reconocía ella misma al terminar la carrera), luego ya debidamente lanzada se fue como una bala,

Javi Velarde y Perico también anduvieron por los 35 minutos,

Mª Luisa con 39 minutos decía tras la carrera haberse sentido peor que en Orellana

y cerraba nuestra participación Rubén que poco a poco se va reincorporando, el domingo fueron 5 kms y en esta ocasión 7,5.

       Otra clásica terminada, seguimos haciendo grande al Club, esta vez 2º clasificado por número de corredores llegados a meta y solo superado por los anfitriones.

II QUEDADA ATLÉTICA DE LA CORONADA

    8 de la tarde del viernes, calor intenso cuando llego a La Coronada junto a la laguna, caminando llego a la zona de salida donde te encuentras un montón de chavales y sus madres arremolinados alrededor de la mesa de inscripciones y un poco más allá se preparaba el refrigerio para los corredores tras la carrera.

     Cuando llevabas un ratito allí y sobre todo si habías probado un poquitín las piernas la boca se te ponía como el esparto, pero no había problema, te servían agua con hielo al momento.
   Es lo que tienen las carreras sencillas de pueblo, el año pasado solo 20 participantes, se plantearon eliminarla del calendario pero alguien les animó a seguir y acertó, este año unos 40 adultos y otros tantos niños y niñas que disputaron sus carreras antes de nuestra salida con la ilusión propia de su edad y algún que otro enfado por haber llegado más retrasado que sus amigos.

     Solo dos Clubes representados y los dos de nuestra Ciudad, Club Atletismo La Serena y Villanueva corre... y mucho. Por nuestro Club al final solo estuve yo (Luismi).
      4700 metros era la distancia anunciada, pero sorpréndete, por problemas de tráfico en La Coronada la carrera se ve reducida 1000 metros, increíble pero cierto, por tanto habríamos de hacer 3.700 metros dando 3 vueltas a un circuito urbano alrededor de la laguna. Prueba por tanto explosiva con una salida más explosiva todavía, cogí mi ritmo desde el principio 4:35-4:40 min/km y lo mantuve bastante constante durante toda la prueba sin importarme mucho los demás.
    En las primeras rampas los más jóvenes tiran la toalla y ya andan, la primera vuelta transcurre sin incidentes. Había una categoría para mayores de 56 años, uno de ellos se me había ido bastante desde el principio, otro me dio alcance en el kilómetro dos y fuimos mucho tiempo emparejados, llegando al kilómetro tres parece quedarse un poco atrás, pero de repente hace un cambio de ritmo a 600 m. de la meta al que no puedo responder, por tanto obtuve un meritorio 3º puesto de mi categoría.

KILÓMETRO VERTICAL DE MAGACELA

     Otra clásica de todos los veranos a la que nunca faltamos. Lo de vertical no es una exageración ya que tiene rampas hasta del 30% que disfrutaron o sufrieron en esta ocasión Ángela, Angelita y Rafa S. Esta es su crónica:

       Una carrera muy corta pero muy intensa, llegamos a la plaza del pilon a las 8 para inscribirnos. A diferencia de otros años había mas gente, buen ambiente, representaciones de todos los clubes, Miajadas , Campanario, Orellana, Villanueva, de todos sitios y mucha gente de fuera que estarían de vacaciones y se animaron a correr a pesar del calor.
     El pilón estaba lleno de muchachos todos listos para disfrutar de la carrera, allí estaba Rafa S. que nunca falta a la cita. Ya todos con los dorsales que incluso tuvieron que improvisar porque se quedaron cortos.
      Empiezan con las carreras infantiles donde participaba  Angela (hija) siempre ilusionada a la hora de correr, buena carrerita, como de costumbre empieza reservona y lo entrega todo al final . Todos ya listos para la salida de los adultos, mucha gente nueva en la carrera sin saber muy bien qué ritmo seguir. 
       Empezamos, subida complicada pero las calles del pueblo estaban llenas y te llevaban en volandas, cada vez mas inclinación y la corredores se van quedando pero hay mucho nivel, gente muy buena en atletismo , la garganta empieza a quemar, cuesta tragar, una sequedad inaguantable, sigo subiendo todo mi objetivo es subir  sin echar a andar y casi lo consigo pero ya casi al llegar arriba tuve que andar un poco, recuperé y la llegada al castillo fue corriendo.
        Buen ambiente arriba, no faltaba el agua, todo en vaso de papel para no contaminar y servido en unas garrafas grandes de acero que la conservaba fresca.
       Al final 3ª de mi categoria y 6ª de la general.  
              Contenta siempre de lo conseguido y sobre todo de estar aquí.

ACUATLÓN DEL DIABLO EN JEREZ

    Hoy tocaba enfrentarse al agua y a la tierra en este acuatlón que organiza cada año la Archicofradía del Santísimo Sacramento de Jerez de los Caballeros cuando se acercan las fiestas de San Bartolomé, Patrón de la Ciudad.
    Desde muy antiguo se ha relacionado a este Santo con el diablo ya que cuenta una leyenda que le pidió a Dios que se lo mostrará y éste se lo mostró con una condición, había de pisarle el cuello y así está representado en numerosos cuadros. El día 23 de Agosto a las 12 de la mañana y desde la torre de San Bartolomé sale el diablo armado con una escoba y soltando escobazos a los niños salvo que lleven prendida una cruz del cuello. A ellos les está permitido contraatacar con inofensivos y refrescantes globos de agua.
     Pues bien, dentro de las fiestas en honor al Patrón tiene lugar un modesto acuatlón consistente en nadar 350 metros y posteriormente correr 1000 metros.
   Buen ambiente en la piscina municipal, hay pruebas por parejas (uno nada y otro corre) e individual, yo participaría en la individual y aquí me tenéis a mi llegada al recinto.

   Momentos previos a la salida, veo que todos los participantes son muy jóvenes y además triatletas excepto un señor y yo. Esto es importante porque ellos van perfectamente equipados, no tendrán que cambiarse de ropa cuando terminen de nadar para correr, yo me doy los últimos retoques.

    El inicio es atropellado, todos queremos coger el lado de la boya en la que hay que dar la vuelta, manotazos por aquí, manotazos por allá cuando me quiero dar cuenta voy penúltimo jajaja, pero yo a lo mío. Primera vuelta, salgo de la piscina y me vuelvo a tirar para la segunda, consigo rebasar a un triatleta y salgo del agua para ponerme de corredor,

    Momentos aún más complicados, hay que secarse un poco porque si no ni los calcetines ni la camiseta van a entrar, los triatletas solo se calzan las zapatillas y zumbando, vuelvo a ser penúltimo, con la camiseta a medio poner echo a correr

    Primer tramo de cesped, luego una pronunciada bajada de tierra, mantenemos la moral intacta mientras bajamos al campo de futbol y damos una vuelta a la pista de atletismo.

    La pronunciada bajada se transforma ahora en pronunciada subida, mantenemos lo que nunca debe perder un villanuevacorre, la sonrisa

    Entrada nuevamente en el recinto de la piscina, sprint final en el que adelanto a un corredor jovenzuelo que no calculó bien sus fuerzas, yo acabo a tope y antepenúltimo jejeje

     Tras la disputa vino la foto de todos los participantes que muestra la deportividad y buen ambiente que reinó en toda la jornada y del que hasta el diario HOY ha querido hacerse eco como puedes comprobar en el siguiente enlace CRÓNICA DEL HOY

     Si algún año no tenéis mucho que hacer por estas fechas acercaos a Jerez, disfrutaréis de una Ciudad muy bonita, comeréis de maravilla y también tendréis la oportunidad de hacer deporte de forma divertida en este acuatlon, además todos los participantes tienen el acceso gratuito a la piscina durante todo el día.

Un saludo

VILLANUEVA CORRE... DE NOCHE Y DE DÍA

       Nos da lo mismo el llano que la montaña, el ultratrail que la sansilvestre, el invierno que el verano y por supuesto nos es igual el día o la noche.

NOCTURNA DE CAMPANARIO

       En la cercana localidad se celebraba la cuarta edición de esta carrera nocturna a la que nunca faltamos. Hasta más de las 23 h. tuvieron que esperar nuestros representantes para tomar la salida. Esta es su crónica:

        "A las 21.45h partíamos hacia la localidad vecina de Campanario Mª Luisa, José Maria, Rafa R. y yo para participar en la Campanaria Nocturna, una vez allí nos encontramos con Perico, Fito y Rosa, decir que los beneficios obtenidos en la carrera iban destinados a AOEX (Asociación Oncológica Extremeña) y ya sólo por eso merece la pena ir. 

          Tras las carreras infantiles y del 2.5 km se daba la salida al 5 km, rápida y sin concesión como suele ser habitual, discurre íntegramente por las calles del pueblo y en todas siempre había gente animando lo cual es de agradecer. José Mari y yo prácticamente vamos toda la carrera pegados, por delante Fito y por detrás Rafa con las féminas. Los últimos 650-700 metros se hacen pesados ya que es todo cuesta arriba hasta meta. Al final todos muy contentos con los tiempos finales y a destacar que Rosa fué 1ª en su categoría y Mª Luisa 2ª en su categoría. Gran comienzo de temporada para nuestras chicas."

Fito: 20 '

José Mari y Zazo: 21'

Perico: 23´

Rafa y María Luisa: 24'

Rosa: 25'

Zazo

III LEGUA ROMANA ILIPENSE

        Zazo hiperactivo esta semana no dudó en asistir el sábado a otra carrera, esta vez en Zalamea, extraordinario como de costumbre. Ahí va su cronica:

"Tercera edición de la Legua Romana Ilipense, celebrada en la localidad de Zalamea de la Serena. A las 20 horas arrancabamos en torno a los 50 participantes para completar los 4435 metros, que es exactamente lo que mide la legua romana, recorrido íntegro por las calles del pueblo, con sus correspondientes esquinas, subidas, bajadas y como suele ser habitual en éste tipo de carreras todo a un ritmo elevado. A la entrada en meta el crono oficial marca 19 minutos exactos, Aquarius, fruta y una nueva carrera en la lista."

Zazo

FONDO POPULAR DE ORELLANA

     Y llegaba el plato fuerte de la semana, una carrera que suele marcar nuestro inicio de temporada como gran grupo porque siempre la solemos correr muchos villanuevacorre. Este año nuevamente Club con más participantes.

     Antes de empezar la crónica quisiera felicitar a la organización de esta carrera que en esta edición cumplía su 30 cumpleaños, la verdad que da gusto correr en un ambiente así y con una atención al corredor que ya se echa de menos en muchas otras pruebas, felicidades y ¡¡a por otras 30!!.

      7:40, con los cinco minutos de cortesía cumplidos salía el grueso de la expedición hacia Orellana. Es típico en este día hablar de calor, mucho calor, pues bien, hoy hacía bastante fresquito, tanto que a alguno/a le ha costado desprenderse de la sudadera hasta justo antes de tomar la salida.

Llegada al pantano de Orellana, aparcamiento sin problema y cambio rápido de indumentaria para irnos preparados a recoger los dorsales.

     Recogidos dorsales toca calentar un poco para ir templando las piernas de cara a las cuestas que nos esperan, la marea blanca se pone en marcha

     Un pallá un pacá y nos dirigimos a línea de salida, donde poco a poco nos vamos agrupando, animando y planificando cada cual su carrera.

         5 minutos antes de la salida, estamos todos, ¡¡foto oficial!!!

     Rubén, Silvia, Zazo y Guadalupe irían por el 5000, el resto a dos vueltas, un 10.000.

     Cada vuelta empieza con un tramo descendente bordeando el pantano, luego vienen 2-3 kms de dura subida con algún descanso y el último es en descenso hasta el pantano excepto un repecho final.

     Salida muy rápida, pero las primeras subidas nos ponen a cada uno en nuestro sitio y ya es cuestión de conocerse y regular para no llegar muy castigado a la segunda vuelta donde te puedes mantener si has hecho las cosas bien o te la puedes pegar si te has pasado de revoluciones en la primera.

    Extraordinario José A. Álvarez con sus 41 minutos, extraordianrio también Antonio R. que dudó hasta los últimos días si correr el 5000 y que ha marcado un tiempo de 45 minutos. Fito en una gran forma se ha aliado con Sergio y en poco más de 46 minutos estaban en meta. Álvaro lleva meses sin entrenar en serio por las lesiones, ahora está empezando, dice estar muy mal pero marcó 47 minutos muy cedrca de los mejores. José Mª es otro que se encuentra en una forma muy buena, 48 minutos. Basilio unió sus pasos a Lidia probable próximo fichaje del Club y juntos entraron en 49 minutos. Julián que había salido con Basilio le dejó por imposible para tirar de Luismi que no quería explosionar como el año pasado, al final muy contento con sus 50 minutos. Ángela que se sintió muy mal los primeros kilómetros tuvo una reacción impresionante y llegó en 52 minutos. Javi y Mª Luisa se encontraron durante la carrera y ya no se separaron hasta meta, 53 minutos. Ana 55 minutos y a muy poca distancia Rafa R. con la misma marca. Rosa decidió imponer su ritmo, no se dejó llevar por la masa y estaba contentísima por haber bajado de la hora en una carrera tan dura, 58 minutos. Y cerró nuestra expedición en los 10k una guerrera inasequible al desaliento, Mayte, con un tiempo de 1 hora.

      En los 5k Silvia y Zazo marcaron un tiempo de 26 minutos, Rubén en su vuelta a las carreras después de 1 año la hizo en 31 minutos y Guadalupe en 35 minutos.

    Satisfacción general con la carrera, ningún abandono y festival de podiums final, pero mientras íbamos terminando y contándonos la batallita unos a otros una pequeña campeona ya preparaba su carrera

     De aquí a la línea de salida y llegada la hora ¡¡a correr!! con una ilusión mucho mayor que sus fuerzas, extraordinaria como siempre Angelita que además de una formidable corredora es también una formidable fotógrafa y aquí tenéis su trabajo, pincha el siguiente enlace:

FOTOS FONDO POPULAR DE ORELLANA

Luego vino la entrega de trofeos. El primero para el Club por aportar 21 corredores, paletita ibérica que degustaremos próximamente

 y después a las distintas categorías en las que:

Silvia fue 2ª de su categoría

Guadalupe fue 3ª de su categoría

Ángela fue 2ª y Mª Luisa 3ª de su categoría

Ana fue 2ª y Rosa 3ª de su catgegoría

Antonio fue 3º de su categoría

ENTRENAMIENTO DOMINICAL

Aunque muy mermado por la gran asistencia a Orellana confirmo que ha habido entrenamiento dominical de 22 kms que eran los que le tocaban a el "Maestro" y Antonio O. en su preparación para la maratón de Atenas. Se han visto acompañados por Natalia, natural de Eslovaquia y ahora por tierras extremeñas que no ha podido resistir la tentación de probar Villanueva corre... y mucho.

Bonita mañana para correr en lo que a temperatura se refiere pero pocos efectivos en el entrenamiento dominical, ya que el grueso del pelotón se encontraba en Orellana disfrutando de esa espectacular carrera.

Nos dimos cita en los aparcamientos del Tenis Club Dionisio, Natalia y Antonio O. a los que se nos unió Juanvi para hacer 8 Km. De todos es sabido que el maestro es único planteando recorridos alternativos para hacer la tirada larga con puntos de agua en los kilómetros que tocan y así ha salido un circuito muy bonito del que ha disfrutado mucho (por la cantidad de fotos que ha hecho) nuestra nueva amiga del Club, Natalia.

Que quién es Natalia, pues es una chica de Eslovaquia que nos preguntó que si podía correr con nosotros, y valla si ha corrido, se ha marcado los 22 km que tenía previstos Dioni para hoy y me cuenta que ha sido su record personal en distancia, pero lo ha hecho muy bien.

El circuito de hoy ha sido muy bonito, saliendo por el canal, al cementerio y vuelta por camino de Magacela para dar otra vuelta por el cementerio y vuelta a Tenis Club. Muchas cuestecitas que es de lo que se trata y buen entreno. 

Antonio O.

Semanita movidita también la que empezará mañana, Miajadas, La Coronada, Magacela, aquí la contaremos.

VILLANUEVA CORRE... POR EL MUNDO

Mientras tanto el veranito sigue y no dejan de enviarnos fotos desde distintos parajes playeros. Porque ya sabes ¡¡NO CIERRES LA MALETA SIN EHCAR LA CAMISETA!!!

Un saludo