Hoy participábamos en una de esas carreras que ningún año falta en nuestro calendario, la Media Maratón de "la Cartuja" o lo que es lo mismo la Media Maratón de Sevilla. Luego iremos con ella, comenzamos.
ENTRENAMIENTO DOMINICAL
Aunque ya lleva tiempo entrenando asiduamente con nosotros hasta hoy no lo hemos podido hacer oficial y es que después de arduas negociaciones Felix ya es oficialmente miembro de Villanueva corre... y mucho, procedente de los Tomate Running en breve le veremos correr con nuestra camiseta. Le damos la bienvenida y le deseamos que cumpla todos sus objetivos por supuesto disfrutando, igual que todos nosotros.
Hechas las presentaciones nos centramos en el entrenamiento que comenzaba con una frase repetida por todos al salir del coche: ¡coño que frío!!. Y es que después del maravilloso día que tuvimos ayer, ninguno esperábamos que el domingo nos recibiera con un desplome de la temperatura y sobre todo con un viento que hacía que la sensación térmica fuera de una temperatura mucho menor.
A las 9 habían salido Ángela, José Mª, Juanvi y José Mª Casillas porque pensaban hacer una tirada larga. Los tres varones de cara a la maratón de Sevilla y ella para desentumecerse tras el largo periodo de letargo. Según me cuentan fueron a "Cerezo" de allí al badén, Ermita, Arroyo del Gato, Tenis Club. Los dos José Mª han marcado el ritmo, aunque el Morcillo a medio recorrido debido a un catarro se ha empezado a sentir mal, el Casillas está impresionante de forma. Pasado el Arroyo del Gato José Mª se ha recuperado y ha empezado a sufrir Juanvi. Al final todos han completado los 25 kms, Ángela con muy buenas sensaciones y aguantando perfectamente el ritmo que le marcaban.
A las 9:30 ha partido el gran grupo integrado por Álvaro, Ana, Antonio R., Dioni, Paco Casillas, Félix, Javi, Zazo, José Miguel, Basilio, Julián, Luismi, Mª Luisa, Manolo, Mayte, Miguel, Montse, Samuel, Silvia, Valentín y Yolanda. Todos irían a por 16 así que recorrido "tradicional" de la torreta, excepto Zazo que quería hacer unos 12-13 kms a buen ritmo y ha hecho "la torreta corta".
Y ya poco puedo contar del entrenamiento porque yo tenía hoy que hacer un test de cara a Salamanca, he puesto mi ritmo desde el principio, el grupo se ha quedado atrás y tan solo Félix y Valentín me han cazado llevándome fenomenalmente a un ritmo constante que me ha hecho terminar muy contento. Luego han ido llegando todos los demás a alguno de los cuales no he llegado ni a ver porque me recogí rápido debido al frío.
MEDIA MARATÓN DE "LA CARTUJA"
Representación estelar la nuestra en esta media maratón. Manu que iba a intentar hacer una buena carrera tras un tiempo alejado de objetivos, Rafa R. llevaba la intención de reencontrarse consigo mismo después de unas semanas de contratiempos y malas sensaciones. Jose Álvarez ansiaba una buena marca. Martín y Juanlu la han preparado a conciencia, sus tiempos en las carreras disputadas durante los dos últimos meses confirmaban que la preparación era la correcta, solo quedaba confirmarlo en esta prueba, la responsabilidad era mucha y se evidenciaba en sus comentarios de los últimos días. Y por último Luisa y Ñete en el regreso de ella a la alta competición. Ya podemos confirmar que ¡¡misión cumplida!! por todos.
A pie de pista hemos conseguido las primeras declaraciones de los protagonistas.
Rafa R.: "Bastante bien, mucho mejor de lo que esperaba, muy contento por la progresión"
Martín: "He corrido como yo quería, más de 21 kms a 4 min/km", muy contento"
Manu: "Muy contento, buena marca y una experiencia muy grata"
Jose Álvarez: "Mucho mejor de lo que esperaba tras una semana muy ajetreada"
Ñete: "Muy contentos, vuelta de Luisa a una gran carrera con muy buenas sensaciones de los dos"
"Luisa y yo hemos participado hoy en una de las grandes medias maratones de nuestro país por participación (más de 9.000 personas), servicios, recorrido (este año pasaba por el centro), clima (fresquito al principio y temperatura primaveral después), voluntarios (muchos y muy volcados con los corredores), animación,.... Sevilla. Y no ha defraudado porque hemos disfrutado muchísimo de una nueva carrera larga juntos después de un par de años.
Hemos sido prudentes, yendo de menos a más, consiguiendo alcanzar la meta con suficientes fuerzas, buenas sensaciones y sobre todo quedándonos con ganas de más, cumpliendo con las expectativas que llevábamos.
Apuntar que en el km. 16 llegamos a la altura de Rafa, con el que ya fuimos juntos hasta la meta."
"La verdad, la carrera ha estado genial. La temperatura buenísima, mucho gentío, muy agradable, además he conseguido marca personal en una media 1h. 36min. Así que estoy muy contento, en ningún momento he tenido bajón, ritmo muy constante de 4´31" por kilómetro y muy animado todo el rato. Muy grata experiencia."
Manu: "Muy contento, buena marca y una experiencia muy grata"
Jose Álvarez: "Mucho mejor de lo que esperaba tras una semana muy ajetreada"
Ñete: "Muy contentos, vuelta de Luisa a una gran carrera con muy buenas sensaciones de los dos"
"Luisa y yo hemos participado hoy en una de las grandes medias maratones de nuestro país por participación (más de 9.000 personas), servicios, recorrido (este año pasaba por el centro), clima (fresquito al principio y temperatura primaveral después), voluntarios (muchos y muy volcados con los corredores), animación,.... Sevilla. Y no ha defraudado porque hemos disfrutado muchísimo de una nueva carrera larga juntos después de un par de años.Hemos sido prudentes, yendo de menos a más, consiguiendo alcanzar la meta con suficientes fuerzas, buenas sensaciones y sobre todo quedándonos con ganas de más, cumpliendo con las expectativas que llevábamos.
Apuntar que en el km. 16 llegamos a la altura de Rafa, con el que ya fuimos juntos hasta la meta."
Ñete
Manu
"Mañana estupenda para correr, unos 9000 participantes según la organización, recorrido llano y bastante animado en algunos tramos, empecé con algunas dudas, pero según pasaban los kilómetros me encontraba más cómodo. Los 10 primeros a ritmo precavido y paso en 54 minutos, en el km. 16 llegan Ñete y Luisa, a los cuales me uno hasta el final entrando juntos en meta. Tiempo final 1 hora y 55 minutos, muy buenas sensaciones y mejorando poco a poco."
Rafa R.
"Mañana perfecta para correr en Sevilla, tanto temperatura como viento. José, Juanlu y yo calentamos desde el hotel donde Manu y sus amigos se hospedan y nos dan el dorsal, unos 20 minutos de calentamiento y rápidamente nos metemos en el cajón 1 antes de que se llene.
A las 9 se da la espectacular salida, rápida y sin sobresaltos, por lo que desde el principio el ritmo es bueno, quizás algo rápido pero yo me encuentro bien y sin darnos cuenta llegamos al 10k en 39´35". Juanlu me quiere decir algo cuando me da un gel y es que soy yo el que va dando la cara en un grupo que se forma para hacer la 1:24 (no hay globos para esa marca), quizás esa valentía me pasa factura al final y es que a partir del km 18 empiezo a sufrir para mantener el ritmo de 4 min/km pero Juanlu me pasa y yo me pongo detrás y a sufrir hasta meta, se que hago MMP pero veo como por poco no hago esa 1 hora y 24 minutos pelados que creo que valgo y para lo que he entrenado. Al final 1:24:59 en meta, contentísimo por como he corrido y por supuesto la marca, no es fácil, el lado negativo esos metros de más que tenía la carrera y que marcan todos los GPS que me alejan de bajar por muy muy poco de 1:24."
"A las 5.30 partíamos de Villanueva Martín, Jose y un servidor con parada en el Leo a desayunar y continuar el viaje hasta la capital hispalense. Nos juntamos con los amigos que nos recogieron el dorsal y directos a la línea de salida.
A las 9 se da la espectacular salida, rápida y sin sobresaltos, por lo que desde el principio el ritmo es bueno, quizás algo rápido pero yo me encuentro bien y sin darnos cuenta llegamos al 10k en 39´35". Juanlu me quiere decir algo cuando me da un gel y es que soy yo el que va dando la cara en un grupo que se forma para hacer la 1:24 (no hay globos para esa marca), quizás esa valentía me pasa factura al final y es que a partir del km 18 empiezo a sufrir para mantener el ritmo de 4 min/km pero Juanlu me pasa y yo me pongo detrás y a sufrir hasta meta, se que hago MMP pero veo como por poco no hago esa 1 hora y 24 minutos pelados que creo que valgo y para lo que he entrenado. Al final 1:24:59 en meta, contentísimo por como he corrido y por supuesto la marca, no es fácil, el lado negativo esos metros de más que tenía la carrera y que marcan todos los GPS que me alejan de bajar por muy muy poco de 1:24."
"Las marcas no caen del cielo, ni de la genética, salen por el esfuerzo, sacrificio y entrenamiento que hay detrás"
Martín
"A las 5.30 partíamos de Villanueva Martín, Jose y un servidor con parada en el Leo a desayunar y continuar el viaje hasta la capital hispalense. Nos juntamos con los amigos que nos recogieron el dorsal y directos a la línea de salida.
Emotivo silencio durante un minuto en memoria del pequeño fallecido en Totalán, salida limpia y rápida, todo perfecto. Cuando en el kilómetro 3 le pregunto a Martín "¿cómo vamos?" me contesta "un poco rápido", pero voy bien, vamos juntos hasta el km. 10, me pide un gel y yo decido ser previsor y bajar un punto, siempre le tengo a vista hasta que en el km. 18 nos juntamos haciendo la entrada en meta juntos.
Muy contento por mí parte, 1 h. 24 minutos. 59 segundos, a todos los corredores nos salió que la carrera tenía unos 300 m. de más, lo importante es que el reloj/gps me dice qué la media ha sido de 4 minutos por kilómetro.
Nada más recoger la bolsa del corredor nos juntamos con Jose Ávarez qué después de una semana dura de trabajo en FEVAL vuelve a hacer Mejor Marca Personal, todos muy contentos."
Juanlu
"Segunda semana consecutiva compitiendo en media maratón, en este caso partimos para SEVILLA a las 5:30 Juanlu, Martin y yo , un viaje ameno hablando de lo que nos gusta. Yo iba sin presión alguna pues ya había hecho los deberes la semana anterior en la que había hecho un esfuerzo máximo para hacer 1:27, pero sí que llevaba muchas dudas respecto a que ritmo correr, por hacer dos medias seguidas que nunca había hecho y por tener una semana de trabajo duro que me queda muy cansado.
Yo les digo a Juanlu y Martin que hagan su carrera porque yo no tengo ni idea de cómo salir, en principio tranquilo y dependiendo aprieto o aflojo. A los dos kilómetros me doy cuenta que me he dejado llevar por las masas al salir en el cajón nº 1 y decido ir por pulsaciones.
Sin darme cuenta y con menos esfuerzo voy al ritmo de 1:27, así que decido arriesgar ya que me encuentro bien, y voy subiendo el ritmo poco a poco haciendo una carrera progresiva en la que según mi gps hago la media maratón en 1 h. 25 minutos y 50 segundos, sin embargo el reloj marca en meta 1:27:38 , yo me quedo con la primera ya que a todo el mundo le sale entre 300 y 400 m de más que es justo este desfase.
Por lo tanto contento de conseguir mi mejor marca personal de nuevo y sobre todo de seguir mejorando, algo que me da más confianza aún para terminar la Maratón con más garantías.
Gracias a Carlos, Manu y compañía por recogernos el dorsal, es de agradecer y a todos vosotros por vuestros ánimos y consejos. Saludos compañeros!"
Jose Álvarez
Como ves, espectacular nuestro paso por Sevilla, no se puede pedir más. La semana que viene esto continúa, llega la Media Maratón de Plasencia y seguirá después todo un carrusel de carreras a las que no dejan de sumarse nuevas pruebas en las que estaremos presentes y cuyos pósteres tienes en el margen derecho de este blog. Pinchando en ellos accedes a la información de la carrera.
Un saludo
