Resulta raro este alejamiento de unos con otros, ocasionalmente a alguno dejábamos de ver, normalmente por lesión, pero seguíamos en contacto con otros muchos a través de nuestra cita semanal del domingo en el Tenis Club, ahora solo nos queda el blog que prestándonos una vez más un servicio esencial se convierte en la única señal de que seguimos aquí y de que volveremos con más fuerza.
Para esa vuelta en el escenario más optimista queda un mes, en el más pesimista dos meses, pero seguimos recibiendo muestras y sugerencias de como prepararse para ese ansiado momento.
LUPE Y JOSE
La familia Alvarez Guisado echa sus ratos casi a diario, cuando la agujetas nos lo permiten, jejeje., en un espacio que tenemos en la cochera que ahora más que nunca le estamos sacando partido.
Normalmente hacemos un día de elíptica o ciclostatic, hora u hora y media, y otro día de fortalecimiento de tren superior+core o tren inferior+core con pesas y máquinas. Por lo tanto con estos tres días casi completamos la semana.
Los niños también nos acompañan algún día. En mi caso todavía en recuperación por mi lesión de tendón cuadricipital, me han aconsejado el fortalecimiento de glúteo y cuádriceps, por lo que ahí estoy dándole duro.
También un anti estrés es ponerse lo guantes y pegarle fuerte, con cinco minutos ya te quedas suave, jejeje.
Bueno compañeros, mucho ánimo y aprovechar para fortalecer ahora que cuando salgamos a correr, entre la fuerza y las ganas vamos a parecer todos Usain Bolt!
Fuerza compañeros que ya queda menos!
José Alvarez & family
LUISMA
Pues aquí seguimos...... en casita, vamos por la cuarta semana de reclusión, pero manteniendo buen ánimo y una rutina variada de entrenamientos.
20 minutos de Fuerza (tren superior/core/tren inferior) + 40 minutos de rodillo con buena cadencia.
LUISA Y ÑETE
Para esta semana os envío un vídeo del recorrido que hemos hecho para correr por el perímetro interior de la finca. Como verás, tiene de todo (jajaja). Espero que resulte entretenido, he intentado hacerlo divertido.
Hoy también era el día en el que desde este emblemático Arco del Triunfo hubiéramos tomado la salida de otra gran Maratón, como tantos otros proyectos ha quedado truncado o postpuesto para otra ocasión, no hay mejor método para llegar a ella que seguir dando ejemplo quedándonos en casa.
Un saludo, feliz semana
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