" Increible, por tercer año consecutivo Ángela se proclama campeona femenina absoluta en las Millas Romanas....."
"Madrid acogió hoy en sus calles una marea humana enla Movistar Media Maratón en la que había representación del Club, Cristina, Mercedes y Luismi......"
"En un domingo radiante, con una temperatura perfecta para correr, desde el Tenis Club partía un nutrido grupo de entrenamiento dando así el último toque a la larga preparación de la Maratón de París del próximo domingo en la que nuestro Club pondrá nada más y nada menos que 20 corredores en línea de salida...."
Lo anterior sería lo que hubiéramos leído hoy en el blog si no estuviésemos inmersos en esta extraña situación a la que nos ha conducido un pequeñisimo virus. Tres semanas ya sin entrenar y posiblemente nos queden otras cuatro, aunque esperemos que se quede en otras dos. Pero la gente no para y cada cual hace lo que puede
Ángela enfrascada en una dura rutina pierdegrasa y hasta un día dió vueltas a un patio durante más de una hora
Mª Carmen también se castiga bastante y ahora le ha salido acompañante, Sebas, impresionante
"En estos 15 días que llevamos aquí en casa a ver si Sebas puede coger hábito de deporte. Aunque esto fue un día que estaba inspirado jjjj. Nosotros tenemos mucha suerte al tener algunos aparatos. Espero volver a veros pronto a todos corriendo.
Si alguien pensaba que Rosa se iba a quedar parada lo tenía claro jajaja
"Antes de nada espero y deseo que estéis todos bien junto con vuestras familias. Mi entrenamiento en este periodo está siendo bastante entretenido: Por Instagram sigo a un entrenador en el que pone todos los días una serie de ejercicios (flexiones, abdominales, glúteos, saltos,...) y no podía faltar mi tirada larga de 10km corriendo dentro de casa, subiendo y bajando escaleras con patio incluido. Un saludo."
Julito se machaca a ratos con la bici y a ratos con unas sentadillas muy particulares
"Mira, pues en mi caso estoy haciendo rodillo y sesiones de funcional. Eso si, agujetas tras agujetas :)
Te paso una foto de los 60 minutos de ayer."
El gran Luisma ha colgado las zapatillas por esta temporada
"yo he dado ya por finalizada mi temporada; 5 semanas de descanso activo que me van a venir geniales, estaba ya un poco saturado y necesitaba parar. Volveremos más fuertes, no lo dudes, y con nuevos objetivos.... Pero en septiembre.
Por ahora toca reordenar ideas, mantener un poco la forma y no poner demasiado peso. Afrontamos la 2a Semana con buen ánimo, esto hay que tomárselo como las ultras..... vamos por el primer cuarto, km 25 
Ñete y Luisa ya fuera de sus lesiones respectivas vuelven con más hambre que nadie
"Nosotros todos los días hacemos algo: bici, carrera o ejercicios de musculación. Por suerte tenemos aparatos que nos permiten hacerlo en casa. Y al vivir en el campo podemos hacerlo al aire libre, en el porche.
Te envío un par de fotos y un vídeo de nuestro “gimnasio”. "
Antonio y Yolanda también nos muestran como matan las horas, cansa solo mirar las fotos jajaja!!
Hola, ni que decir tiene que esto de quedarse en casa nos agobia a todos pero en estos momentos es de vital importancia por lo que para mantenernos en forma debemos buscar el modo de conseguirlo. Yolanda y yo nos hemos puesto la tarea de hacer un poquito de rutina deportiva por la tarde después del aplauso a los sanitarios…, tarea que nos lleva como una hora y media al día que dejamos de apabullarnos con noticias del dichoso bicho por lo que viene bien desconectar.
Ya que no podemos correr debemos mantenernos de esta forma, espero que encontréis todos la manera de ejercitaros, seguro que si, y esperamos cada día con más ganas de correr al aire libre.
Un fuerte “abrazo” a todos Antonio y Yolanda
La jovial e ilustre pareja, Silvia y Zazo, también han sabido combatir el mono de kilómetros
"nosotros estamos haciendo una rutina de:
Subir y bajar escaleras (20 series) más otras 10 a doble escalón.
Sentadillas
Gemelos
Hombros-Biceps-Triceps
Fondos en suelo
Abdominales
Y así vamos pasando las tardes 
Un saludo!! 🏼🏼🏼🏼"
Y por último el gran José Mª que ha tirado de ingenio y de un amigo para fabricarse un artilugio con el que poder utilizar la bicicleta en casa
"yo empecé a correr subiendo y bajando escaleras un par de días, pero viendo las noticias hablaron de lo que estaba prohibido y una de las cosas era correr en zona comunitaria, x ejemplo escalera, cochera donde hay varias plazas de garaje, patio de la comunidad etc, etc , pues quise comprar un rodillo para la bici, como ya dije x Facebook tuve que inventarme uno casero y ahí ando todas las tardes 45 minutos de bici y 15 minutos de ejercicios y estiramiento."
Muchas gracias a todos por haber enviado vuestras aportaciones, esta semana espero más de los que quedan.
Un saludo
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