EL "PUENTE"

   Esta sucesión de días festivos para muchos los hemos ido llenando como no podía ser de otra manera de actividad deportiva. Empezamos:

ENTRENAMIENTO 6-XII-2015

      Hoy, día de la Çonstitución y estando a una semana la cita de Navalmoral se esperaba más gente en el entrenamiento, pero ya se sabe, tantas fiestas encadenadas es un duro sacrificio con sus copeteos, sus viajes, sus compras y lo bien que se está en la cama por la mañana en este tiempo. Los que vencimos a todos estos inconvenientes fuimos: Dioni, Paco Casillas, Jose Álvarez, Pepe, José Mª (Adame), Juan R., Julián, Julio, Luismi y como única fémina la gran Mayte. Fuimos además acompañados por dos amigos, el veterano Satu y Antonio (un joven valor de sangre Española/Finlandesa, todavía no fichado, pero que correrá con nuestros colores en Navalmoral).

       Al llegar al Tenis Club ya se nos había adelantado Pepe, había salido antes dado el entrenamiento a bajo ritmo que tiene impuesto. Tomamos dirección al circuito que venimos haciendo las últimas semanas y que ya va adquiriendo categoría de "circuito oficial". El día espectacular, ritmo vivo desde el principio 5:20-5:30 min./km hasta la llegada a la Ermita. A partir de ahí Julián y Luismi salen disparados, van a intentar hacer el resto de entrenamiento (unos 11 kms) a una media no superrior a 5:10 min./km., se distancian rápidamente. Juan R. va mal con su espalda y Mayte tiene prisa así que pasada la torreta y llegados al C.A.N.A.L. toman vuelo directo a Villanueva para hacer 14. Los demás iríamos a por 16 kms. Por los caminos que conducen a los tubos Jose Álvarez y Julio alcanzan a los escapados y se unen a su ritmo, allí dan vista a Pepe que viene por otro camino que implica que se va a meter 17,5 kms. Y así cada cual a su ritmo fuimos llegando al Tenis Club, por cierto objetivo cumplido 5:08 min./km. para los 4 escapados. Luego sesión de estiramientos varios y la consabida tertulia sin la que los entrenos no serían lo mismo.

MARATÓN DE MÁLAGA

     Nos llegan noticias de la Maratón de Málaga y no son malas. Basilio y Juanvi sabéis que la habían preparado siguiendo un entrenamiento muy especial, con mucho trabajo de gimnasio y tiradas no superiores a 21 kms. y les ha resultado un éxito. Juanvi 3 horas y 44 minutos y Basilio 3 horas y 17 minutos. Ahí los tenemos orgullosos en la foto con sus medallas.
     José Miguel se ha marcado un auténtico carrerón según reflejan todos los medios que fueron testigos de su gesta y ha terminado en tan sólo 3 horas y 08 minutos, muy, muy cerca de las míticas 3 horas y con unas sensaciones estupendas.

     Y dejo para el final la guinda del pastel. Esta pareja que no deja de sorprendernos y que ya consiguen acabar maratones en muy buen tiempo casi sin entrenar ó habiendo hecho otra hace tres semanas. Me refiero naturalmente a Ñete y Luisa cuya proeza quedará para siempre aquí descrita, fijaos que forma de entrar en meta:

      "A los nervios, la tensión y las dudas que siempre acaban apareciendo antes de un maratón, en esta ocasión se sumaban dos incógnitas sobre nuestro rendimiento que podían desequilibrar la balanza en contra: la corta y justa preparación de Luisa, hasta el punto de que unos días antes todavía no había decidido si hacer el recorrido completo; y mi participación en el Maratón de Valencia tres semanas antes. Por eso nuestra única meta era, precisamente, llegar a la meta, y juntos por supuesto. Con esa idea, y con una excelente temperatura de 12 grados a las 8 y media de la mañana, comenzamos a patear las calles de Málaga con mucha prudencia para conseguir nuestro objetivo, disfrutando todo lo posible de una prueba que nos gusta especialmente, y teniendo presente que debíamos ir reservando fuerzas para los momentos de flaqueza que previsiblemente debían aparecer. Esa comodidad en el ritmo que nos íbamos marcando hacía que los kilómetros pasaran casi sin darnos cuenta, a pesar de que al menos 30 kms. del recorrido transcurren por avenidas interminables. Además, el hecho de pararnos para coger fuerzas en los tres avituallamientos con frutas que estaban en los kms. 15, 25 y 35 para comer y beber sin atragantarnos, hizo que pudiéramos mantener ese ritmo hasta el final, sin pasar por momentos de debilidad, y así conseguir nuestro objetivo, cruzando la meta con muy buenas sensaciones, llegando bastante enteros y, sobre todo, muy felices por haberlo compartido y superado juntos una vez más. La foto que acompaña a esta crónica es de nuestro paso por el km 42.

      Por dar el dato para los analistas y amantes de las estadísticas, nuestro tiempo fue de 4,02."

Ñete

ENTRENAMIENTO 8-XII-2015

     La quedada hoy ha sido a las 10. Recibíamos a parte de los triunfadores en carreras pasadas, Carmen y Jose aPdales (Córdoba) y Alfonso (San Sebastián). También a gente que por una razón o por otra hacía tiempo que no participaba, Silvia, Zazo, Manu. Llevábamos poco esperando para salir cuando se presenta a lomos de una bicicleta alguien que parecía el mismísimo cristo, golpes por aquí, desconchones por acá, era José Mª que había sufrido una caída el día anterior bajando en bicicleta el Puerto la Cabra. Tras la valoración por los servicios médicos, se le da el ok para poder participar en el entrenamiento y como de costumbre nada más darse la salida se colocó en cabeza que ya no dejó hasta el final. Tras él, unos mejor y otros peor salimos, Dioni, Juan R., Julián, Luismi, Mayte, Miguel, Meme y Montse. Pepe había salido media hora antes. Hoy tocaba viaje al "olivo" por el Camino de Magacela y vuelta al Tenis Club por el cementerio. Diferentes tácticas y velocidades entre los integrantes del grupo que se estiró como un chicle rápidamente. A mitad de recorrido nos encontramos con Rafa que se nos ha acostumbrado a hacer los circuitos en sentido contrario al nuestro. Reagrupamiento en la fuente del cementerio donde a lo lejos vemos venir la figura de un corredor, nadie sabía quien era porque allí estábamos todos/as los que habíamos salido, conforme se acercaba distinguimos el peculiar estilo de Peter que había venido todo el rato mordiendo el polvo que levantabamos nosotros ya que se había dormido. Al llegar a destino encontramos a Pepe casi duchado. Varios de los asistentes defenderán nuestro pabellón el próximo Domingo en Navalmoral, sus piernas están preparadas y han emitido el siguiente anuncio:

LA EXPEDICIÓN A NAVALMORAL

 PARTIRÁ A LAS 8,35 H. DE LA MAÑANA

 DEL DOMINGO 13 DE DICIEMBRE

 DESDE LOS APARCAMIENTOS DE LA
PISCINA MUNICIPAL

     En las distintas secciones del blog hay algunas novedades. En PRÓXIMAS CARRERAS se han añadido pósteres de diferentes pruebas en las que tendremos representación. En la sección ARTÍCULOS DE INTERÉS sigues teniendo el artículo sobre la prueba de esfuerzo para corredores. Y en la sección MIS ZAPATILLAS NUEVAS le hacemos la crítica a otras cuantas "alpargatas" (anímate a enviar la crítica de tus zapatillas a nuestro correo villanuevacorre@gmail.com).

VILLANUEVA CORRE... POR EL MUNDO

       Y terminamos yéndonos de viaje con nuestra camiseta. Andrés Harto se ha encargado de llevarla a visitar el Elogio del Horizonte, monumento de Eduardo Chillida del año 1990 situado cerca de uno de los acantilados costeros junto a la ciudad de Gijón. Espectacular el lugar ¡¡gracias Andrés!!

Un saludo